Меню Рубрики

Как узнать курит человек или нет анализы

Если подходить к этому вопросу с точки зрения этики и морали, то очевидна его неправомерность — ведь за желанием узнать, курит ли человек, практически всегда кроется попытка давления на него с целью запрета курения — тупиковый способ решения проблемы.

Желание выяснить, курит ли близкий им человек, люди объясняют потребностью помочь, стремлением заставить того отказаться от курения(читайте — запретить). Но если не помогли предупредительные меры(в случае с подростками) или человек не желает сам осознавать вред от курения, то запретами добиться результата можно в единичных случаях.

Для тех, кто желает проверить, не попадает ли его случай в эти исключительные варианты срабатывания, есть два пути обнаружения факта курения: объективный лабораторный, основанный на обнаружении котинина в крови, и субъективный, по органолептическим ощущениям.

Котинин является продуктом метаболизма никотина в организме человека, он доступен для обнаружения с помощью лабораторных методов. Специфичность тестов высока — котинин обнаруживается исключительно в крови тех, кто курит(в том числе пассивных курильщиков), а потому считается тестом-индикатором.

Есть два метода — иммунохроматографический экспресс-тест, пригодный для использования в домашних условиях, и метод лабораторной хроматографии. Экспресс-тест достоверен в течение 24-36 часов после последней выкуренной сигареты и при соблюдении срока забора мочи показывает высокую достоверность результатов анализа.

Полоска работает по принципу аналогичных иммунохроматографических методов, то есть после погружения в мочу в течение 5 минут оценивается наличие и сравнивается яркость появившейся полоски с контрольной полосой.

Реагент полоски «срабатывает» только при концентрациях котинина в моче более 200 нг/мл, поэтому пригоден только для людей, регулярно курящих. А вот обнаружить, начал ли курить ли ребенок с его помощью достоверно очень сложно — при нерегулярном, эпизодическом курении тест может дать как положительный, так и отрицательный результат.

Лабораторный тест более чувствительный — он обнаруживает даже следовые показатели котинина в течение продолжительного — до 3 суток — времени. Но и для проведения анализа требуется больше времени — до 2 суток.

Следует помнить, что у пассивных курильщиков, при пребывании в накуренном помещении более чем 4 часа в сутки тест также показывает положительный результат.

Запах выдает курильщика первым. Армии курильщиков и их противников ищут методы маскировки и обнаружения соответственно, и изобретательности их можно только позавидовать — будь она направлена в практическое русло.

Курильщики курят с помощью пинцета(по примеру незабываемой Веры Семеновны — хирурга из «Покровских ворот»), через резиновые перчатки, протирают руки кремом до и тщательно намывают их после. Считается, что запах табака можно зажевать — хотя на самом деле это один из мифов — даже в смеси с самой мощной ментоловой жевательной резинкой или зубной пастой получается весьма специфичный запах, который легко идентифицируют некурящие.

Синтетические ткани хорошо впитывают запахи и «с головой» выдают курящего. Не спутать запах смеси табака и выделанной одежной кожи: чтобы его узнать и запомнить, достаточно принюхаться к запаху кожаных перчаток курильщика.

Мамы, жены, подруги, любимые и прочие борцы за чистоту рядов тоже не дремлют, обыскивая карманы, принюхиваясь к дыханию, одежде, волосам.

Выдадут, курит ли человек, следующие детали:

  1. волосы. Удалить с них запах табака можно только после полноценного мытья волос;
  2. манжеты, края рукавов одежды;
  3. как ни парадоксально звучит — ушные раковины. Кожа там очень тонкая, слабо васкуляризирована(мало кровеносных сосудов), запах хорошо «въедается» в такую кожу;
  4. характерное изменение цвета кожи пальцев, а также потемнение каймы десен, а потом и зубной эмали — для этого достаточно 4-5 месяцев регулярного курения.

Для «шифрующихся» курильщиков характерно также некоторые изменения поведения, манифестация чувства вины, неловкость.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
Не просто бросить курить, а не сорваться.

  • Атеросклероз
    06.08.2007
  • В чем вред курения табака и как от него избавиться
    20.08.2007
  • Какое действие оказывает курение на ваш организм
    03.02.2008
  • Уникальный метод полного избавления от никотиновой болезни
    05.02.2008
  • Бросай курить! И убеди другого.
    16.08.2008
  • О курении с разных точек зрения: курение и здоровье, экономика курения, история, защитные механизмы от курения
    24.12.2008

Спасибо за статью теперь мои родители знают что я курю

источник

Многие люди интересуются тем, как определить курящего человека. Эта информация может понадобиться в разных ситуациях.

Способы определения курильщика также помогают людям, которые не хотят контактировать с никотинозависимыми.

Как понять, курит ли человек? Разоблачение несложно осуществить, ведь табачная химия сильно вредит здоровью и внешности.

Курение сигарет влияет на внутренние процессы в организме, а негативные изменения затрагивают, прежде всего, внешность курильщика.

Курение негативно влияет на внешность, вызывая заболевания кожи и её старение

При употреблении табака абсолютно все органы человека переживают стресс.

Серьёзные риски для здоровья испытывают следующие системы:

  • дыхательные пути;
  • органы кровообращения;
  • органы ЖКТ;
  • ротовая полость;
  • кожные покровы;
  • половые органы;
  • психика.

Как узнать курильщика? Достаточно рассмотреть внешние черты человека, которые появляются из-за отравляющего влияния никотина. Химические соединения, содержащиеся в табачном дыме, вызывают хронические заболевания лёгких и бронхов.

При долгом курении нарушается эластичность лёгочной ткани, что выражается в образовании сильного кашля и одышки. Курение влияет на голос человека – он становится более хриплым.

При курении серьёзно страдает кожа человека. Табачные химикаты провоцируют ухудшение кровообращения, из-за чего нарушается снабжение всех тканей в организме. Кожные покровы приобретают бледный оттенок, на лице быстрее появляются морщины. При отказе от сигарет эластичность и цвет кожи улучшаются.

Может ли стоматолог определить, курит ли человек? Эта задача вполне исполнима, ведь злоупотребление папиросами приводит к образованию бактериального налёта и воспаления в зубах, что также выражается и во внешних признаках. Дёсны курильщика при потреблении сигарет кровоточат и болят.

Как понять, что человек курит? Чтобы убедиться в наличии пагубной привычки, можно прибегнуть к многим способам.

Самым эффективным методом является проверка предполагаемого курильщика с помощью медицинских анализов, но этот метод сложен в реализации. Гораздо проще сделать вывод, оценив внешние признаки человека.

У заядлого курильщика образуются жёлтые пятна на пальцах, которыми он держит сигарету

Сигаретоманы переживают специфические изменения во внешности – серьёзно страдает кожа, которая приобретает неестественно выбеленный, землистый или желтоватый оттенок. Существует даже специальный термин «лицо курильщика».

Для никотинозависимых людей характерно раннее старение. В области подбородка у зависимого появляются мелкие морщинки, около глаз развиваются «гусиные лапки» и сосудистые сетки, а щёки становятся более впалыми из-за частых затяжек.

Врачи знают, как определить курящего человека. Они советуют способ, легко исполнимый в быту, – угостить человека натуральным кофе. Если лицо человека сильно покраснеет, значит клетки лица испытывают кислородное голодание, и с большой вероятностью человек курит. Волосы курильщика также испытывают серьёзный стресс. Они отличаются тусклым цветом, вялостью и ломкостью.

Никотин имеет свойство впитываться в кожу и ногтевые пластины, все вредные вещества накапливаются, разрушая структуру ногтей. Курение провоцирует и пожелтение ногтевых пластин – со временем ногти приобретают стойкий коричневый окрас.

Здоровый ноготь обычно имеет светло-розовый оттенок. А недостаток коллагена, вызванный табакокурением, проявляется в появлении бороздок, бугров и поперечных полос на ногте. Кожа на указательном и среднем пальце обычно грубее и суше, чем на других пальцах, ведь именно ими курильщики держат сигарету.

Как определить, что человек курит? Частые болезни горла свидетельствуют о том, что человек злоупотребляет сигаретами.

Курение серьёзно угнетает работу дыхательных путей. Врачами введён специальный термин «кашель курильщика», который формируется при поражении слизистых оболочек лёгких.

При длительном стаже курения у человека может появиться своеобразный кашель

Курильщиков по утрам мучают сильные приступы кашля. Если человек за летний сезон умудряется несколько раз переболеть простудой – это прямое указание на слабый иммунитет, который вызван долгим курением.

Злоупотребление сигаретами влияет не только на голос, но и на состояние зубной эмали. В состав папирос входят никотин, фенолы и аммиак. Воздействие этих токсичных веществ приводит к образованию микротрещин на поверхности зубов. Эмаль становится более мягкой и восприимчивой к цветовым пигментам – поэтому зубы окрашиваются в жёлтый цвет.

Тёмный налёт на зубах и неприятный запах изо рта – очевидные признаки того, что человек зависим от табака. Неприятный запах (галитоз) обусловлен накоплением в ротовой полости веществ горения и продуктов жизнедеятельности бактерий. Несмотря на все ухищрения (ментоловые жвачки, освежители дыхания и парфюмерные средства), дыхание курильщика всё равно «фонит» табаком.

Стоит рассмотреть и одежду человека. На вещах часто остаются следы от неаккуратного обращения с сигаретой – подпалины и прожжённые места. От одежды курильщика всегда исходит специфический запах табачной продукции.

Как узнать, курил ли человек сигареты? Курение влияет и на психоэмоциональное состояние человека.

Некоторые курильщики отличаются особым поведением. При разговоре о табакокурении настроение зависимого человека меняется – он становится суетливым и начинает нервничать.

Эффективным методом проверки, курит ли человек, является медицинское обследование и сдача необходимых анализов

Определить принадлежность человека к группе курящих можно не только с помощью внешних признаков, но и используя медицинские анализы. Лабораторные исследования не бесплатны, но дают полное представление о состоянии человека. Для тестирования используют кровь, мочу и мазок изо рта. Лабораторные анализы позволяют выявить даже эпизодическое применение сигареты.

Иммунохроматографический способ предполагает проведение специального теста в домашних условиях. Этот метод позволяет распознать факт курения в течение 1,5 суток с момента использования последней сигареты. Тест-полоску погружают в ёмкость с мочой и дожидаются появления результата через 5 минут. Этот тест отлично подходит для выявления долговременного курения.

Для выявления табакозависимых людей существует ещё один дорогостоящий прибор – пульсоксиметр. Это устройство надевается на палец и излучает световые волны, которые просвечивают кожные покровы. Пульсоксиметр выявляет наличие угарного газа и других веществ, характерных для курящего человека. Сверхточное исследование с помощью пульсоксиметра доступно не каждому – цена этого прибора составляет около 1000 долларов.

Как узнать курящего человека? Внешность курильщика сама его выдаёт – зная внешние признаки курильщика, можно без труда провести собственное расследование.

Бледная кожа, хриплый голос, пожелтевшая зубная эмаль и неприятный запах изо рта – лишь немногие признаки, указывающие на зависимость от табака.

При необходимости люди используют и более дорогие методы – лабораторные исследования и анализы, направленные на выявление токсичных продуктов табачного распада.

источник

Большинство курящих взрослых первый раз попробовали сигареты в подростковом возрасте. Новые друзья, проблемы с родителями, желание казаться круче, открытый доступ к табаку – причин для того, чтобы закурить, множество. Если у родителей возникли подозрения, лучше всего поговорить с подростком напрямую. Но когда такой возможности нет, можно узнать правду другими способами.

Часто подростки, которые начали регулярно курить, выдают себя сами. К наиболее распространенным переменам относят:

Маниакальное пристрастие к чистоте. Ребенок начинает тщательно мыть руки после прихода с улицы, девочки начинают мыть голову ежедневно, чистка зубов занимает теперь больше времени. Конечно, это хорошие привычки, но, если они нехарактерны для вашего ребенка, есть повод задуматься, что таким способом маскируется запах.

Нетипичные покупки. Для маскировки запаха подростки могут попросить новый парфюм и даже начать носить его с собой. Также популярна маскировка запаха жвачками и конфетами, частое проветривание комнаты (если раньше такой привычки не было).

Стремление часто выходить на улицу. Когда курение становится вредной привычкой, подростки начинают всеми способами стремиться «пройтись» с другом или соседом. Прогулки при этом чаще всего непродолжительны и ограничиваются соседним двором.

Насторожитесь также, если раньше ваш ребенок с радостью обнимался или целовал вас в щеку после возвращения домой, а в какой-то момент резко стал избегать любых прикосновений и близости. Впрочем, такая смена поведения может говорить о каких-то проблемах в отношениях или просто взрослении – сложные периоды бывают у всех подростков.

Курящих детей часто выдают карманы. Даже когда в них нет сигарет или зажигалок, в них могут оставаться крошки табака, поскольку подростки часто носят сигареты без пачки или «экономят» – оставляют окурки «на потом». Также большое количество крошек остается в карманах рюкзака или внутренних отделениях сумки.

Выберите максимально неожиданный момент и предложите устроить «большую стирку»: соберите куртки, рюкзаки, ветровки и толстовки. Предварительно вытряхните все содержимое карманов на белый лист или светлую поверхность – курящего подростка выдадут крошки от сигарет или обрывки фильтров.

Консьерж в подъезде, вахтер, охранник, соседи, бабушки на лавочке – поддерживать связь на уровне вопросов про погоду надо с каждым. Важное условие: если кто-то из них скажет, что ваш сын или дочь курит, сначала перепроверьте информацию – уточните время, когда человек видел ребенка, одежду, в которой тот был, какие-то дополнительные нюансы. Кстати, соседи становятся частыми свидетелями курения ребенка из окна в ночное время.

Не меньше информации и у учителей. Подростки часто курят недалеко от школы, в соседних дворах, где живут педагоги. После очередного родительского собрания или при любом другом удобном случае пообщайтесь с классным руководителем ребенка и другими преподавателями – им часто «сливают» информацию другие ученики.

Самый современный и достоверный способ узнать, что ребенок курит, – специальный анализ. Как правило, материалом для такого анализа является моча, но некоторые лаборатории делают подобный анализ и по крови или составу волос человека. Кстати, такие анализы помогут определить наличие в организме и других наркотических веществ.

Никотин почти полностью выводится из организма примерно через пять – шесть часов. Котинин, основной метаболит никотина, выводится из организма медленнее – его следы можно увидеть в моче еще в течение суток. Если вы подозреваете, что ребенок курит, организуйте неожиданную диспансеризацию: скажите, что в поликлинике попросили сдать общий анализ мочи всех младше 18 лет, или придумайте другую легенду, если не хотите напрямую сообщить о своих намерениях.

Если вы не планируете скрывать своих целей, купите экспресс-тест на никотин – он определяет наличие в организме котинина в течение 40 часов даже после одной выкуренной сигареты. Тест-полоску опускают в емкость с мочой на несколько секунд и оценивают результат.

Можно внимательно проследить за тем, на что уходят деньги у подростка. Покупка сигарет – дело периодичное, следовательно, ребенок будет время от времени тратить приблизительно одинаковые суммы денег, величина которых зависит от количества выкуриваемого. Можно добавить и то, что подросток может начать просить больше карманных денег без особой причины.

Итак, способы узнать, что ребенок курит, есть. Но родители часто забывают о самом главном – искреннем разговоре с сыном или дочерью. Дети скрывают пагубные привычки, потому что боятся реакции родителей и последующего за этим наказания. Поэтому подготовьтесь к такой беседе и решите, как будете действовать дальше. Ваши спокойствие и уверенность помогут создать доверительную атмосферу и выяснить настоящие причины проблемы.

Разберитесь в ситуации. Не паникуйте. Если вы уловили подозрительный запах, это еще не означает, что теперь ваш ребенок стал курильщиком. Найдите в себе силы спокойно во всем разобраться. Решите для себя, сможете ли вы справиться с ситуацией или вам необходима помощь. И постарайтесь с первых минут стать для своего ребенка не врагом, от которого нужно скрываться, а союзником, который поможет справиться с надвигающейся бедой.

Сохраняйте доверие. Ваш собственный страх может заставить вас прибегнуть к угрозам, крику. Будет лучше, если вы сможете поговорить со своим ребенком на равных, обратиться к взрослой части его личности.

Оказывайте моральную поддержку. “Мне не нравится то, что ты делаешь, но я все же люблю тебя и хочу помочь”, – вот основная мысль, которую вы должны донести до подростка. Он должен чувствовать, что бы с ним ни произошло, он сможет с вами откровенно поговорить об этом, получить внимание и поддержку. Оставайтесь открытыми для своего ребенка. Постарайтесь найти больше времени для общения и совместных занятий и еще помните, что сильнее всего на вашего ребенка будет действовать ваш собственный пример. Подумайте о своем собственном отношении к некоторым сомнительным вещам, например, табаку, алкоголю. Будьте уверены, дети видят, как вы справляетесь с собственными зависимостями, пусть даже не такими сильными, как наркотики.

Обращайтесь к специалисту. Если вы убедились, что у подростка еще не выработалась зависимость, можно начать с психолога, которому вы доверяете. Стоит обсудить, какое поведение взрослого может помочь преодолеть кризис, а какое, наоборот, лишь будет способствовать наркотизации подростка. Если вы почувствуете, что у вашего ребенка уже сформировалась стойкая зависимость, не теряйте времени – обращайтесь к наркологу. Но для того, чтобы помощь нарколога была эффективной, необходимо искреннее желание самого подростка освободиться от зависимости. Будьте готовы к тому, что спасение вашего ребенка может потребовать от вас серьезных и длительных усилий.

источник

Большинство современных курящих взрослых первый раз попробовали сигареты в подростковом возрасте. Новые друзья, проблемы с родителями, желание казаться круче, открытый доступ к табаку – причин для того, чтобы закурить, у ребенка множество. Если у родителей возникли подозрения, лучше всего поговорить с подростком напрямую. Если такой возможности нет или, несмотря на отрицательный ответ, родителям кажется, что ребенок курит, нужны другие способы узнать правду. Расскажем о пяти самых эффективных.

Чаще всего подростки, которые начали регулярно курить, выдают себя сами. К наиболее распространенным переменам относят:

  • Маниакальное пристрастие к чистоте – ребенок начинает тщательно мыть руки после прихода с улицы, девочки начинают мыть голову ежедневно, чистка зубов занимает теперь больше времени. Конечно, это хорошие привычки, но, если они совершенно нетипичны для вашего ребенка – есть повод задуматься, что таким способом маскируется запах.
  • Нетипичные покупки – для маскировки запаха подростки могут попросить новый парфюм и даже начать носить его с собой. Также популярна маскировка запаха кремами, мятными жвачками и конфетами, частое проветривание комнаты (если раньше такой привычки не было).
  • Стремление часто выходить на улицу – когда курение становится вредной привычкой, подростки начинают всеми способами стремиться «пройтись» с другом или соседом. Прогулки при этом чаще всего непродолжительны и ограничиваются соседним двором.

Важны не только указанные перемены, но и любые другие. Например, раньше ваш ребенок с радостью обнимался или целовал вас в щеку после возвращения домой, а в какой-то момент резко стал избегать любых прикосновений и близости. Однако такая смена поведения может говорить о каких-то проблемах в отношениях или просто взрослении – сложные периоды бывают у всех подростков.

Читайте также:  Виды экономического анализа какой прогноз

Как отмечают опытные родители, курящих детей часто выдают карманы. Даже когда в них нет сигарет или зажигалок, в них могут оставаться крошки табака, поскольку подростки часто носят сигареты без пачки или «экономят» — оставляют окурки «на потом». Так же большое количество крошек остается в карманах рюкзака или внутренних отделениях сумки.

Выберите максимально неожиданный момент и предложите устроить «большую стирку»: соберите куртки, рюкзаки, ветровки и толстовки. Предварительно вытряхните все содержимое карманов на белый лист или светлую поверхность – курящего подростка выдадут крошки от сигарет или обрывки фильтров.

Хорошие отношения с окружающими вас постоянно людьми не помешают в принципе, но в случае, когда вы решили выяснить, курит ли ваш ребенок, эти связи особенно важны. Консьерж в подъезде, вахтер, охранник, соседи, бабушки на лавочке – поддерживать связь на уровне вопросов про погоду нужно с каждым. Важное условие: если кто-то из них скажет, что ваш сын или дочь курит, сначала перепроверьте информацию – уточните время, когда человек видел ребенка, одежду в которой тот был, какие-то дополнительные нюансы. Кстати, соседи становятся частыми свидетелями курения ребенка из окна в ночное время.

Не меньше информации и у учителей. Подростки часто курят недалеко от школы, в соседних дворах, где живут педагоги. После очередного родительского собрания или при любом другом удобном случае пообщайтесь с классным руководителем ребенка и другими преподавателями – им часто «сливают» информацию другие ученики или же они сами становятся свидетелями курения.

Самый современный и достоверный способ узнать, что ребенок курит – специальный анализ. Как правило, материалом для такого анализа является моча, но некоторые лаборатории делают подобный анализ и по крови или составу волос человека. Кстати, такие анализы помогут определить наличие в организме и других наркотических веществ.

Никотин почти полностью выводится из организма примерно через пять-шесть часов. Котинин, основной метаболит никотина, выводится из организма медленнее – его следы можно увидеть в моче еще в течение суток. Если вы подозреваете, что ребенок курит, организуйте неожиданную диспансеризацию: скажите, что в поликлинике попросили сдать общий анализ мочи всех, младше 18 лет или придумайте другую легенду, если не хотите напрямую сообщить о своих намерениях.

Если вы не планируете скрывать своих целей, купите экспресс-тест на никотин – он определяет наличие в организме котинина в течение 40 часов даже после одной выкуренной сигареты. Тест-полоску опускают в емкость с мочой на несколько секунд и оценивают результат.

Способов узнать, что ребенок курит множество, но родители часто забывают о самом главном – искреннем разговоре с сыном или дочерью. Дети скрывают пагубные привычки, потому что боятся реакции родителей и последующего за этим наказания, поэтому подготовьтесь к такой беседе и решите, как будете действовать дальше. Ваше спокойствие и уверенность поможет создать доверительную атмосферу и выяснить настоящие причины проблемы.

Можно внимательно проследить за тем, на что уходят деньги у подростка. Покупка сигарет — дело периодичное, следовательно, ребенок будет время от времени тратить приблизительно одинаковые суммы денег, величина которые зависит от количества выкуриваемого. Можно добавить и то, что подросток может начать просить больше карманных денег без особой причины.

источник

Более миллиарда жителей нашей планеты курят, несмотря на всем известные последствия этой пагубной привычки. Долгосрочное курение табачных изделий может увеличить риск развития многих заболеваний, в том числе рака легких, ХОБЛ, инсульта, болезней сердца и респираторных инфекций. У беременных женщин курение может привести к ухудшению роста и развития плода. Как распознать курильщика, будет полезно знать родителям, которые подозревают своих детей. Тест на курение часто проводят компании среди своих сотрудников, которые нарушают корпоративную этику.

Как узнать, курит человек или нет, помогут визуальный осмотр, обследование его постоянного местопребывания и оценка состояния индивидуальных вещей. Нахождение табака или атрибутики (спички, зажигалки) во владении является очевидным признаком того, что человек курит. Обнаружение доказательств курения сигарет является более убедительным признаком курильщика:

  • Пепел в машине или в пепельнице.
  • Окурки сигарет.
  • Следы прожогов мебели.

Табакокурение вызывает физические изменения в организме. Некоторые из последствий курения появляются спустя годы. Другие признаки могут наблюдаться в течение нескольких дней или даже минут после последней выкуренной сигареты.

Курит ли человек – это всегда подскажет его внешний вид. Дым от сигарет попадает на волосы, пропитывает одежду, в результате чего от курильщика пахнет специфически. Запах изо рта также становится неприятным. После определенного периода времени зубы и ногти начинают желтеть или даже становятся коричневого цвета. Курение сигарет сужает артерии, питающие кожу лица, вызывая бледность и нездоровый внешний вид. Человек, который много курит, имеет хриплый голос, часто кашляет.

Проверка на курение возможна с помощь теста на никотин (или его метаболит котинин). Материалом для исследования служит кровь, мазок из ротовой полости, иногда используют мочу. Как определить, курит ли человек постоянно или это было временное воздействие табачного дыма на организм? Никотин и котинин определяются качественно или количественно. Качественный тест направлен на обнаружение вещества, с помощью количественного теста измеряется его концентрация (определяется активный курильщик). Чаще используется иммунохроматографический метод, то есть тест со специальными полосками.

С помощью количественного теста на никотин определяется активный курильщик.

Тест проводится тогда, когда требуется провести оценку употребления табака или воздействия табачного дыма, определить, курящий человек или нет. В некоторых случаях проверка на курение проводится по постановлению суда у детей или подростков. Тест используют для оценки эффективности лечения против никотиновой зависимости, чтобы посмотреть, бросил ли человек курить. Так как курящий человек подвержен большему риску развития осложнений после проведения медицинских манипуляций, тест может быть выполнен до проведения хирургических операций. Особенно популярно тестирование на Западе, где действует страховая медицина.

Котинин иногда измеряется, когда имеются симптомы, указывающие на отравление токсинами сигарет. Признаки легкого отравления:

  • Тошнота, рвота.
  • Головокружение.
  • Слюнотечение.

Более серьезное отравление приводит к развитию следующих симптомов:

  • Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
  • Замедленное или затрудненное дыхание.
  • Судороги.
  • Беспокойное состояние.
  • Жжение во рту.
  • Обморок.
  • Головная боль.
  • Кома.

Отравление требует немедленного лечения в медицинских учреждениях, является показанием к интенсивной терапии и интенсивному наблюдению.

В крови уровень токсина может повышаться в течение нескольких секунд спустя последней затяжки. Насколько уровень повышается, зависит от количества токсина в сигарете и способа, как курят люди, например как глубоко вдыхается дым. У каждого курильщика ввиду различия по генетическому фактору отличается скорость метаболизма. Когда человек перестает курить, понадобится еще две недели, пока уровень котинина крови снизится до уровня, характерного для некурящего человека. В моче содержание по результатам теста снижается в течение 4-6 недель.

При никотиновом отравлении появляется головная боль и головокружение.

В целом, высокий уровень никотина или котинина указывает на активное табакокурение. Умеренное содержание вероятнее всего указывает на временный отказ вредной привычки. Низкая концентрация более характерна для пассивных курильщиков. Положительный качественный тест, но очень низкое содержание по результатам количественного теста (настолько мало, что точно нельзя определить, сколько) говорит о том, что человек не курил последние несколько недель и не подвергался воздействию дыма при пассивном курении. При отравлении концентрация, как правило, увеличивается, но уровень не обязательно коррелирует с тяжестью симптомов.

Также некоторые пестициды содержат высокие концентрации никотина. Это может быть еще одним источником отравления. На самом деле, токсин сам по себе является пестицидом и иногда используется в сельском хозяйстве в качестве замены фосфорорганических удобрений. Никотин, хоть и в меньшей концентрации, содержится в таких растениях, как картофель, помидоры, баклажаны и красный перец. Положительный тест – это не стопроцентное доказательство того, что человек курил.

  • Как определить, курит человек или нет
  • Зачем люди курят
  • Как выглядят легкие здорового человека
  • Как узнать курит ли человек: великие истории разоблачений!
  • как узнать что человек курит
  • Мой сын курит травку

  • — наблюдение за ребенком;
  • — откровенный разговор;
  • — тактичность.

Понять, курит ли сын, поможет простое наблюдение. Не старайтесь при первом же подозрении выворачивать карманы ребенка, ругать его и обвинять в чем-то, проверять его личные вещи. Конечно, родители могут сказать, что они имеют на это полное право, но так вы только лишитесь доверия сына. Лучше вместо этого понаблюдайте за ним какое-то время: проявленное терпение и внимание могут сказать больше, чем допросы и приказы. Если ребенок вдруг начал опаздывать из школы, завел себе другую компанию, явно что-то скрывает, не разговаривает открыто, ходит хмурый — есть повод поговорить с сыном. Когда в семье созданы доверительные отношения, такой разговор сможет помочь, подросток признается, почему он курит, либо вы убедитесь, что подозрения были напрасны. Однако есть и более определенные признаки курения.

Самый верный признак курения, конечно же, запах. Он исходит от рук, одежды, от волос, изо рта. Конечно, подросток может оправдываться и тем, что его друзья курят, а он просто стоит рядом. Но запах изо рта не оправдывается ничем. Да и на руках следы от курения остаются только тогда, когда человек курит сам. Чтобы убрать этот запах подростки прибегают к хитрости: жуют слишком мятную жвачку, натирают руки цедрой лимона, берут в рот кофе. Если вы заметили такое поведение у сына, скорее всего он курит.

Вторым признаком является кашель, особенно, когда он появляется непонятно отчего. Пару раз его можно списать и на простуду, но все же кашель от сигарет можно распознать и на слух — он звучит сухо, натужно. Если ребенок стал чаще простужаться или у него появляются головные боли — это тоже признак того, что родителям надо задуматься.

Курение сильно влияет на внешность, особенно у подростков. Их организм и так переживает изменения, очень нестабилен, а пристрастие к сигаретам только усугубляет положение. Кожа подростка становится сероватой или желтеет, появляются трещинки на губах, ухудшается состояние и цвет зубов. Можно даже сводить сына к терапевту или стоматологу — они почти безошибочно могут определить курильщика.

Курящий подросток постоянно должен находиться в стрессе, скрывать свое пагубное увлечение. Поэтому дома он может вести себя более скрытно и нервно. Особенно нервничать ему приходится тогда, когда нет возможности выйти из дома долгое время и поэтому покурить он тоже не может. Такой подросток может метаться по дому, бесцельно ходить из комнаты в комнату, огрызаться, ссориться с окружающими, хотя никаких причин для этого, казалось бы, нет.

Присмотритесь и к тому, на что ребенок тратит деньги. Если есть какие-то необоснованные траты — это признак для того, чтобы задуматься. Покупка сигарет случается не каждый день, но все же должна совершаться с достаточной периодичностью. Поэтому можно отслеживать, когда сыну требуются деньги, интересоваться, на что он их тратит. К тому же, если в доме есть курящий родитель, можно присмотреться, не пропадают ли его сигареты. Когда подросток курит, обычно легко можно обнаружить следы табака в его карманах или на дне рюкзака.

Если вы все же обнаружили, что ваш сын курит, не стоит сразу применять серьезные меры, ругать и наказывать его. Вначале следует поговорить, рассказать о вреде курения, о преимуществах здорового образа жизни. Нужно расспросить ребенка о причинах, которые заставили его прибегнуть к курению, может, так он решает какие-то свои проблемы, и наказаниями вы только усугубите его положение. Кроме того, позитивная мотивация помогает лучше приказов. Пообещайте ребенку что-то за его отказ от курения. Допустим, вы давно собирались подарить ему новый велосипед. Договоритесь, что сделаете это только после отказа от сигарет.

могут ли врачи узнать что ты куришь? Основные теоретические вопросы для лиц старше 18 лет. Итак, приступим к ответу на ваш вопрос.

Видео загружено админу от пользователя Абид: для срочного просмотра на портале.

Чтобы дать правильный ответ на вопрос нужно посмотреть видео. После просмотра вам не потребуется обращаться за помощью к специалистам. Подробные инструкции помогут вам решить ваши проблемы. Приятного просмотра.

Юмор в теме: Если русский человек решил ничего не делать, то его не остановить.

источник

Практически каждый второй человек курит сигареты. Курение не только приводит к сильной зависимости, но и убивает здоровье. Особенно сигареты вредят подросткам. Из-за этого многие родители желают узнать, курит ли их ребенок. Сегодня существует экспресс-тест, который помогает легко узнать о негативных привычках.

Тест на курение проводится не только для детей, но и для работников некоторых компаний.

Никотин поражает все внутренние органы, после чего развиваются различные патологии и даже онкологические заболевания.

Согласно статистике, курение подростков входит в число наиболее глобальных проблем современности. Каждый год возраст детей в котором они начинают курить, уменьшается.

Дети начинают портить свое здоровье в возрасте 7–10 лет, а к 14–16 годам становятся заядлыми курильщиками.

Табакокурение — проблема не только детей из неблагополучных семей, но и тех, кто живет в социально стабильных семьях.

Главными причинами начала курения становятся такие факторы:

  • проблемы в общении;
  • стрессы;
  • взросление и переходной возраст;
  • подражание кумирам и героям телеэкранов;
  • нарушение психики;
  • подражание родителям и старшим друзьям;
  • трудная ситуация в семье;
  • переезд, новая школа, знакомства и т. д.

Если человек закурил, чтобы снять напряжение, то через время больше не сможет отказаться от пагубной привычки. Никотин – это психотропный яд нейротропного вида. Канцерогены и токсины, находящиеся в табачных изделиях, быстро убивают не сформировавшийся организм подростка. Это влияет на развитие серьезных патологий.

Курение в два раза быстрее вызывает патологические изменения в организме подростка, чем взрослого.

Никотин вызывает следующие проблемы со здоровьем:

  • мышечная гипотония;
  • эутиреоз сердечной мышцы;
  • нарушения слуха и зрения;
  • отслоение сетчатки;
  • воспаления зрительного нерва;
  • сбои в работе головного мозга;
  • сбои в работе щитовидной железы;
  • патологии органов эндокринной системы;
  • болезни мочеполовой, дыхательной, нервной, пищеварительной и сердечной систем.

Никотин поражает головной мозг, это очень опасно для подростка. Чтобы уменьшить риск развития болезней, подросткам нужно бросить курить.

Чтобы определить проблему и быстро принять необходимые меры, учеными был разработан тест для определения курильщика. Это иммунохроматографический анализ.

Его легко делать самостоятельно без помощи посторонних. Тест точно определит наличие метаболитов в организме человека.

Это тестовая полоска, которую помещают на 30-60 с в мочу человека, которого хотят проверить. Тест можно купить в любой аптеке.

Тест необходим, чтобы найти в моче ребенка или взрослого наличие никотина и котинина (алкалоид, который есть в табаке и относится к элементам распада). Алкалоид присутствует в организме курящего человека длительное время. Котинин разрушается в течение 8–40 часов, а никотин — 30–50 мин. Если в урине есть котинин, тест дает положительный ответ.

Через сколько выводится никотин

У котинина есть одна особенность – он не подчиняется влиянию внешних факторов и проявляется как последствие никотина, поэтому частицы вещества берутся за коэффициент, который выводится на индикаторе.

Чтобы использование теста показало наиболее точный результат, необходимо во время его проведения соблюдать некоторые условия.

Мочу перед использованием подогревают до комнатной температуры, а также нагревают тест.

  • Посуду для сбора мочи дезинфицируют.
  • Нужное количество урины — 1,5-2 мл.
  • Тестовая полоска опускается до отмеченной точки на 30-60 с.
  • Затем полоску переносят на чистую поверхность и ждут 5-6 мин.
  • Затем можно оценивать результат.

Как оценить результат теста на никотиновую зависимость:

  1. Если в контрольной части проявилась одна линия розового цвета, то в урине находятся частицы котинина и результат является положительным.
  2. Если в части контроля образовались две линии любого цвета, то котинина нет, результат отрицательный.

По некоторым отзывам, результат может быть ошибочным. Так тест может показать одну полоску за линией контроля. Это происходит в том случае, если подросток является пассивным курильщиком: в его семье родители выкуривают не меньше одной-двух пачек сигарет в день.

Некоторые подростки смогли обмануть тест на определение курения сигарет. Это происходит следующим образом:

  • заменить свой материал, на взятый у некурящего;
  • разбавить урину белизной, жидким порошком или моющим веществом — такие средства способны изменить химический состав мочи, и тогда тест даст неверный результат.

Чтобы ребенок не обманул, родителям стоит следить за процедурой анализа. Если тест дал отрицательный результат, а у родителей все же есть сомнения, можно провести дополнительные лабораторные исследования. Для этого нужно сходить в специализированную клинику и сдать анализы.

Тестирование курящих проводится и для тех, кто использует электронные сигареты. Тест будет точным, если подросток использовал никотиновые смеси для вейпа. Если применялись безникотиновые смеси, то тест покажет отрицательный результат.

Экспресс-полоска на определение курения – это способ убедиться в том, что подросток не начал употреблять табак и ведет здоровый образ жизни. Курение опасно для здоровья и развивает множество серьезных патологий. Особенно никотин вреден для подростков, у них риск развития заболеваний увеличивается в несколько раз.

По статистике с каждым днем ряды курильщиков пополняются, и на сегодня люди с никотиновой зависимостью составляют примерно 17% мирового населения. Это настоящая проблема, которая обсуждается мировой общественностью, однако, число никотинозависимых от этого не становится меньше.

Ужасно то, что никотин уничтожающе сказывается на органических структурах, провоцирует легочные онкологии и прочие жизнеопасные патологии, уносит жизни еще молодых людей. Курильщики об этом знают, но расставаться с зависимостью не хотят и даже не пытаются.

Не мешает пропаганда никотинового вреда и подросткам взяться за сигареты. Даже особенно внимательные родители не всегда смогут обнаружить наличие никотинового пристрастия у любимого чада.

Но если подобные подозрения все же имеются, то подтвердить их либо опровергнуть можно с помощью специализированных экспресс тестов на никотин.

Со скольки можно курить вейп без никотина

Тесты на никотин являются, по сути, иммунохроматографическим исследованием.

Эта довольно-таки простая процедура, доступная для любого обывателя в бытовых условиях, способна определить наличие никотиновых метаболитов.

Читайте также:  Как делать анализ на английском

Причем никотин обнаружится, даже если с момента выкуривания последней сигареты прошло более полутора суток. Есть и такие тесты, выявляющие употребление табака несколько недель назад.

Особой популярностью пользуется подобная продукция, производимая компанией Мед-экспресс-диагностика, которую можно купить в аптеке.

Примерная стоимость таких тестов зависит от количества тест-полосок в упаковке:

  • Иммунохром-Котинин-Экспресс 1 полоска ≈ 40 руб.;
  • Экспресс тест для обнаружения котинина 10 полосок ≈ 400 руб.;
  • Набор тестов на обнаружение никотина из 20 или 50 полосок обойдется примерно в 800 руб. или 2 000 руб. соответственно.

Котинин не имеет зависимости от воздействия внешних факторов и образуется только вследствие никотинового метаболизма. Поэтому данный алкалоид применяется в качестве наиболее показательного индикатора употребления табака. Поэтому при подозрении на никотиновую зависимость у ребенка или близкого можно проверить его с помощью данного экспресс-теста.

Процедура определения основывается на принципах иммунохроматографического анализа. При впитывании мочи в соответствующую область тест-полоски, если в анализируемом образце имеется котинин, происходит реакция с моноклональными котининовыми антителами.

Для максимальной достоверности результатов необходимо следовать определенным правилам:

  1. Исследуемый биоматериал нужно довести до температуры окружающей среды, как и саму тест-полоску;
  2. В чистую и сухую посуду наливают примерно 1,5 мл мочи;
  3. Погрузить тест-полоску до нужного уровня примерно на полминуты-минуту;
  4. Затем положить тест в чистое и сухое место минут на 5;
  5. Оценить результаты.
  6. Если на тесте проявилась одна розовая полоска в области контрольной зоны, то это указывает на наличие в моче повышенного количества котинина, т. е. результат положительный;
  7. Если на полоске проявились две линии любой яркости окраски и четкости, то следует расценивать результат как отрицательный.

Все названия сигарет в алфавитном порядке

Инструкция по использованию теста на никотин Согласно отзывам тех кто использовал тесты, иногда они могут ошибаться. Если на тесте проявилась одна полоска в тестовой зоне без контрольной линии, то тестирование считается ошибочным. Не стоит набрасываться на подростка, размахивая тестом с положительными результатами. Суть в том, что наличие котинина может обуславливаться тем фактом, что в доме ежедневно кто-то курит, причем не менее 1-2 пачек в день.

У детей, проживающих в подобной атмосфере, обнаруживается наличие никотина в организме, эквивалентное 1-2 выкуренным сигаретам. Поэтому стоит учитывать, что пассивное курение не проходит бесследно и безвредно для окружающих, особенно для детей.

Особенно смышленые подростки могут обмануть тест на никотин, например, подменит биоматериал мочой младшей сестры/брата, поэтому стоит проследить за сбором биоматериала. Кроме того, в мочу можно добавить какое-нибудь моющее средство, соль, белизну и прочую бытовую химию, которая скажется на химическом составе и испортит экспресс-тест. Поэтому стоит проконтролировать получение биоматериала.

Если результат отрицательный, а сомнения все же остаются, то обнаружить никотин можно с помощью лабораторных диагностических методов, которые проводятся в условиях специализированных медучреждений.

Что же касается электронных сигарет, то тест покажет только факт курения тех, которые заправляются никотином, безникотиновые сигареты, не оставляют в моче видимых «следов преступления».

Учитывая широкий спектр всевозможных препаратов и методик, предлагаемых сегодня для борьбы с никотиновой зависимостью, справиться с подобной проблемой довольно просто, особенно на начальных этапах ее становления. Главное, подобрать нужный способ и необходимые слова, чтобы убедить начинающего курильщика не уподобляться стадным инстинктам, не пытаться курить как все и самоутверждаться таким путем среди сверстников.

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Количество источников, использованных в этой статье: 7. Вы найдете их список внизу страницы.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

При проведении теста на курение в организме выявляют котинин. Котинин остается в организме примерно 7 дней, в то время как никотин очень быстро выводится. Из этой статьи вы узнаете, как подготовиться к прохождению такого теста и, возможно, совсем бросить курить, если вы решили избавится от этой вредной привычки.

Табакокурение распространено во всем мире, более миллиарда людей в мире курят, а это каждый третий житель Земли старше 15 лет. Многочисленные антиникотиновые компании не приводят к ощутимым результатам, особенно много курильщиков в неблагополучных странах.

Многие начинают курить в подростковом возрасте и потом избавиться от вредной привычки могут далеко не все. Никотиновая зависимость сокращает жизнь, приводит к болезням, финансовым затратам.

Если сначала привычка, скорее, психологическая, со временем потребность в сигаретах приобретает черты наркомании – организм настойчиво требует дозу никотина.

Наш тест поможет вам определить, на какой стадии никотиновой зависимости находитесь вы.

Самое плохое то, что никотиновое пристрастие губительно отзывается на всех органических структурах и приводит к различным легочным патологиям, вплоть до образования онкологических процессов. По статистическим показателям подростковое курение входит в число наиболее опасных проблем современности.

Ежегодно возрастной порог первого знакомства с сигаретами уменьшается. Сейчас начальный опыт курения дети получают уже в возрасте 7—10 лет, а к 14—16 года они становятся заядлыми курильщиками, имеющими стойкую зависимость.

Кстати, курят не только дети, живущие в неблагополучных семьях. Проблема подросткового курения затрагивает также и социально стабильных подростках. Специалисты, рассматривая данную ситуацию, склоняются к мысли, что к основным виновникам курения в детском возрасте становятся такие факторы, как:

  • трудности общения,
  • депрессивные состояния,
  • желание скорее повзрослеть,
  • осложненный пубертатный период,
  • подражание любимым героям экрана,
  • проблемы психологического характера,
  • подражание старшим друзьям, родителям,
  • напряженная, нервная обстановка в семье,
  • желание заполучить авторитет среди ровесников,
  • тяжелая социальная адаптация к новым условиям.

Постепенно курение из способа снять напряжение превращается в смертельно опасную привычку, а затем и в необходимую потребность. Ведь никотин по своей сути является психотропным ядом нейротропного типа.

Ядовитое соединение из никотина и табачного дыма, переполненного канцерогенами и токсинами, очень быстро разрушает незрелый еще организм и приводит к развитию тяжелейших проблем со здоровьем.

Многочисленные проводимые исследования установили и доказали, что курение в несколько раз быстрее (в случае с подростком) вызывает патологические изменения и серьезные патологии. Такие, как:

  • отслоение сетчатки,
  • падение слуха, зрения,
  • снижение мышечного тонуса,
  • болезни эндокринных органов,
  • дисфункция сердечной мышцы,
  • проблемы в работе головного мозга,
  • уменьшение зрительного восприятия,
  • удушение функционирование щитовидной железы,
  • хронические воспалительные процессы зрительного нерва,
  • тяжелые заболевания мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной и пищеварительной системы.

Наиболее тяжелый вред никотина для подрастающего поколения заключается в сильнейшем угнетении ЦНС и отделов головного мозга. Чтобы снизить шансы развития тяжелых расстройств, юным людям необходимо немедленно расстаться с сигаретами.

Смертность среди курильщиков, начавших свой курительный стаж в юном возрасте, в 12 раз выше, чем у лиц, впервые закуривших во взрослом возрасте.

Чтобы вовремя распознать беду и своевременно предпринять меры, специалистами был создан тест на зависимость от курения. Данное обследование по своей сути относится к иммунохроматографическим. Это очень простое мероприятие, которое легко можно осуществить самостоятельно, может точно определить наличие во внутренних системах никотиновых метаболитов.

Тестирование на никотин способно установить остатки никотинового соединения, даже если со времени потребления сигареты прошло более 1,5—2 суток. Разработаны тесты, помогающие определить процесс курения, который происходил и несколько недель назад.

Экспресс тест на никотин представляет собой пару полосок (с такими сталкиваются женщины, определяя у себя наличие беременности). Данные тестовые полосочки также необходимо помещать в урину на несколько секунд. Такие тесты можно приобрести в аптеке. Их стоимость будет варьироваться в зависимости от количества полосок в одной упаковке и в среднем равняются от 40 до 2 000 рублей.

Тестирование работает на выявление в моче определенного соединение – котинина. Это алкалоид, который находится в табаке и относится к продуктам его распада. Котинин и становится тем биомаркером, который подтверждает либо нет факт курения. Данный алкалоид отличается длительным сроком выведения из организма и долгим временем присутствия в органических тканях и жидкостях тела.

Период полураспада котинина равен приблизительно 8—40 часов, тогда как никотин расщепляется за 30—50 минут.

Котинин обладает одной особенностью – он не зависит от действия различных внешних факторов и способен образовываться лишь как следствие метаболизма никотина. Именно поэтому остатки этого алкалоида и были приняты за эталон показательного индикатора.

Сама процедура определения следов курения базируется на особенностях иммунохроматографического анализа. При впитывании урины в тестовые полосочки, в случае наличия в моче котинина, происходит реакция, которая и указывает на положительность результата.

Чтобы тест на курение сигарет показал максимально правдивые и точные результаты, при проведении процедуры тестирования, следует придерживаться некоторых рекомендаций, касающихся поэтапности процедуры. В частности:

  1. Биоматериал, который берется для проведения теста (урина) и также сама тест-полоска доводится до комнатной температуры.
  2. В чистую емкость наливается моча (около 1,5—2 мл).
  3. Тест-полоска до необходимого уровня погружается в жидкость на 30—60 секунд.
  4. После чего тест следует убрать в сухое место и выдержать там минут 5—6.
  5. Полученные итоги оцениваются.
  • Как происходит оценка результатов:
  • появление одной полоски розового окраса на контрольной зоне говорит о выявлении в урине остатков котинина, данный результат является положительным,
  • в случае когда в области контроля проявилась пара полосочек любого цвета и яркости, это показывает отсутствие котинина и отрицательный результат.

Рассматривая отзывы пользователей, у данных экспресс-тестов существует вероятность ошибки в результатах.

Ошибочным считается проявление всего одной полоски в тестовом районе за контрольной линией.

Такой результат возможен, если подросток является пассивным курильщиком и живет среди курящих членов семьи. Причем родственники при этом употребляют 1—2 пачки сигарет в сутки.

Установлено, что дети, проживающие с родителями-активными курильщиками, получают дозу никотина эквивалентную паре выкуренных сигарет. Вред от пассивного курения не менее опасен, чем и от активного.

Многие смышленые и продвинутые подростки-курильщики отлично знают, как обмануть тест на никотин. Каким образом?

  1. Подменить свой биоматериал на мочу младшего брата/сестры.
  2. Добавить в биожидкость некий посторонний компонент (чаще белизну, бытовую химию, моющие средства). Данные ингредиенты изменяют химический состав урины, и тестирование дает неправильный результат.

Поэтому следует строго следить за сбором биоматериала, который планируется тестировать. Если же экспресс-тесты дают отрицательный результат, но сомнения у родителей присутствуют, выявить принадлежность подростка к числу юных курильщиков можно в условиях лабораторий. Для этого следует обратиться за помощью в специализированные медицинские организации.

Использование экспресс-тестирования на выявление в организме никотина помогает не просто вовремя проявить проблему, но и предоставить возможность своевременно избавить подростка от смертельной угрозы.

Тесты на определение в моче котинина действенны и в случае использования курительных гаджетов. Но, конечно, они покажут, что подростков баловался парением лишь в случае использования никотиновых замесов для девайса. Если были использованы безникотиновые смеси, тестирование даст отрицательный результат.

Министерство Здравоохранения РФ рассматривает и утверждает введение новых постановлений, касающихся борьбы с распространением табакокурения. Теперь всех без исключения школьников России начиная с 10-летнего возраста, будут тестировать на выявление остатков никотина в организме.

Ежегодное тестирование на курение будет включен в список обязательных мероприятий, входящих во всеобщую детскую диспансеризацию.

Данное тестирование представляет собой следующие типы анализа:

  1. Выдыхаемого воздуха на наличие окиси углерода.
  2. Исследование крови на определение карбоксигемоглобина.

Выдыхаемый воздух будет тестироваться с помощью специальных аппаратов. Их уже давно и успешно применяют в различных Центрах здоровья. Данный прибор имеет и еще одну функцию – выявление карбоксигемоглобина. Уровень этого соединения у курильщиков повышен.

Карбоксигемоглобин представляет собой довольно прочное соединение угарного газа и гемоглобина (сложный белок, содержащийся в плазме крови).

Кстати, повышенный уровень карбоксигемоглобина определялся у многих людей, переживших чрезмерно дымное лето 2010—2011 годов. Избыточная концентрация карбоксигемоглобина – ситуация опасная. В этом случае у человека могут отмечаться следующие симптомы:

  • тошнота,
  • головная боль,
  • головокружение,
  • рвотные позывы,
  • кислородное голодание.

В особенно тяжелых случаях, при чрезмерно повышенном уровне этого соединения, возможен даже летальный исход. Гибель человека наступает в результате лишения способности гемоглобина из-за угарного газа присоединять к себе кислород и снабжать им внутренние системы и органы.

Повышенное количество карбоксигемоглобина также обнаруживается в легких и крови у пассивных курильщиков, длительное время проживающих с активно дымящими людьми.

По рассматриваемым сейчас задачам МЗ РФ, каждый школьник, начиная с 10-ти лет, при прохождении плановой ежегодной диспансеризации, будет проходить тестирование на курение путем сдачи на пробы выдыхаемого воздуха. Данный анализ поможет определить, является ли школьник курильщиком либо нет.

Учитывая, что фармацевтический мир постоянно развивается и совершенствуется, спектр всевозможных тестов на определение/выявление курения будет только расширяться. Данный вопрос чрезвычайно важен, ведь при своевременно выявленном увлечении, смертельное увлечение можно побороть и справиться с никотиновой зависимостью, особенно на первых порах ее развития.

Главное – это выбрать наиболее верную тактику поведения и общения с юным курильщиком. Чтобы маленький человек, а особенно подросток осознал всю важность такого шага для своего будущего и сам приложил усилия для расставания с курением. Кстати, об этом стоит задуматься и курящим взрослым – ведь это именно те люди, на которых в первую очередь будут равняться их дети.

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов ответов, только A, B или C. Рекомендуется отвечать быстро, особо не раздумывая, и помните, что нет правильных и неправильных вариантов ответов, поэтому старайтесь быть максимально честным с самим собой.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Вы набрали 0 из 0 баллов ( 0 )

Вас можно смело поздравить, так как Вы уже на финишной прямой, и готовы попрощаться с сигаретами раз и навсегда. Или Вы уже бросили, но решили проверить себя? В любом случае, Вашей силе воли можно только позавидовать.

Вы – осознанная личность, которая знает, что и зачем делает, а также может нести ответственность за свои поступки. Поэтому вас особо и не назовешь курильщиком, вы скорее баловались, или пытались с помощью сигарет пережить стрессовую ситуацию.

По крайней мере, даже если когда-то и позволите себе покурить, ничего страшного не случится, Вы сможете себя взять в руки, чтобы не «погрязнуть» в никотиновой зависимости.

И раз уж Вы заботитесь о своём здоровье, рекомендую ознакомиться с рекомендациями в статье «Как правильно начать здоровый образ в 30 лет: ТОП 10 основополагающих правил» .

Желание у вас присутствует, но Вы почему-то сомневаетесь в себе, справитесь или нет, и действительно ли хотите этого. Пока Вы созреваете, попробуйте осознать весь тот вред, который наносите себе, возможно, это поможет немного укрепиться в своей позиции.

Заручитесь поддержкой близких людей и обязательно придумайте, как повысить мотивацию, ведь потенциал у Вас есть, осталось только сделать первый шаг.

Если переживаете, что не справитесь, то посмотрите статью «Укрепление и воспитание своей силы воли и характера» , там есть рекомендации, которые помогут поверить в себя и вдохновят к действиям, способствующим улучшению качества жизни.

Нужно что то менять. Или Вы так искусно обманываете сами себя, или действительно не понимаете, как сложно Вам придётся, если всё-таки попробуете бросить курить. Вы же получаете удовольствие от этого, и не особо представляете, как сможете проводить свои будни и выходные, не позволяя себе выкурить хотя бы одну сигарету и расслабиться.

Да и, представляя себя в будущем, отчётливо видите сигарету в руках. Что сподвигло вас на это решение? Если только желание кому-то что-то доказать, то вряд ли выйдет бросить навсегда, Вы будете искать лазейки и возможности, но всё равно закурите.

Для лучшей мотивации рекомендую посмотреть статью «Как избавиться от курения и что происходит с организмом после отказа от этой зависимости» .

Тестові олімпіадні завдання з географії учням 8 класу для цікавої підготовки до предметних районних олімпіад за посібником Л. М. Булави

Пройти тестТестирование – быстрый и эффективный способ контроля и оценки знаний. Данная форма аттестации становится все более популярной особенно с повсеместным внедрением компьютерных технологий. Наряду с традиционными методами обучения и контроля знаний тестирование быстро становится необходимой частью учебного процесса.
Тест «Компьютерные вирусы и антивирусные программы» включает в себя 25 вопросов закрытого типа. Каждый вопрос оценивается в 1 балл. По результатам теста ученик может набрать 25 баллов.
Для того чтобы получить оценку «отлично» ученик должен набрать от 22 до 25 баллов.
Для того чтобы получить оценку «хорошо» ученик должен набрать от 18 до 21 баллов.
Для того чтобы получить оценку «удовлетворительно» ученик должен набрать от 13 до 17 баллов.
В случае если ученик наберет от 0 до 12 баллов, то тест будет считаться не пройденным.

Тест поможет учащимся получить и закрепить свои знания по теме «Компьютерные вирусы и антивирусные программы».

Пройти тест

Одни люди смело идут по жизни, стремясь к новым эмоциям и впечатлениям, другие предпочитают оставаться «в тени», а кому-то даже пальцем лень пошевелить, чтобы хоть что-то сделать для себя.


А какова ваша жизненная позиция? Этот тест поможет вам в этом разобраться.

Тест на тему: «Фосфор. Соединения фосфора» Тест содержит вопросы о строении атома, химических свойствах фосфора и его соединений.

Матеріали для самоконтролю до модуля «Технологія навчання продуктивних видів мовленнєвої діяльності»

В этом тесте вы проверяете свои знания об основах футбола,его правилах и терменологии.

Раздел ВВЕДЕНИЕ В ОБЩУЮ ПСИХОЛОГИЮ. Тест по теме «Психологический анализ деятельности».

Данное задание способствует более прочному усвоению сведений о главных членах предложения и способах их выражения.

Ответьте на вопросы теста «да», если вы согласны с утверждением, или «нет», если не согласны

Задание посвящено пунктуационному анализу, причём в нём рассматриваются такие слова и конструкции, которые грамматически не связаны с членами предложения. В первую очередь это касается вводных слов и предложений, вставных конструкций. В эту группу также входят обращения и междометия. Оно будет полезно всем, кто хочет подготовиться к ЕГЭ и ОГЭ.

Тест позволяет оценить уровень учебных достижений учащихся по курсу истории средней общеобразовательной школы. В основу теста положен обязательный минимум содержания образования.

Тест по теме «Классификация моделей». Цель тестирования — проверка навыков классификации моделей по разным признакам. Тест содержит 10 вопросов одиночного выбора. Время работы не ограничивается.

Читайте также:  Какие анализы сдать при кровотечение

Пройти тестТестовая олимпиада по физике является одним из этапов качественной подготовки к олимпиадам разного уровня. Кажущаяся очевидность и простота заданий может оказаться обманчивой. Постарайтесь внимательно читать условия заданий и думать при выборе ответа. Кстати, в этой олимпиаде один правильный ответ в каждом задании.Пройти тест

Обрати внимание на разницу в значении в зависимости от употребления предлогов to и into. Для того,чтобы употребить правильный предлог нужно запоминать устойчивые словосочетания. Предлоги могут быть разделены на предлоги места и направления, предлоги времени и отношений.

Определение уровня знаний студентов по теоретическим основам управления качеством

Данный тест является промежуточным контролем по теме «Алгебра множеств»

Тренировочный тест к теме: «Политические партии и общественные движения» для 10 — 11 класса и студентов СПО

Этот тест поможет Вам узнать насколько Вы любима для своего молодого человека.

В ближайшее время большинству российских школьников, скорее всего, предстоит проходить новые ежегодные тесты на курение. Минздрав планирует сделать процедуру обязательной в рамках диспансеризации.

По словам чиновников, мера эта вынужденная. По статистике, впервые дети пробуют сигареты уже в 10 лет.

Правда, положение, которое ведомство разрабатывает, уже вызвало неоднозначную реакцию специалистов и самих учеников.

Прятать сигареты и зажигалки, несколько раз в день чистить зубы, жевать мяту и кофейные зерна — все эти уловки будут бесполезны. Бесстрастный прибор обмануть не удастся.

«Человек дышит в трубку, в выдыхаемом воздухе определяется доля CO.

По доли CO, с помощью определенных алгоритмов, которые закладывались в этот прибор его создателями, рассчитывается концентрация в крови карбоксия гемоглобина и СКЛ, зажигается лампочка СКЛ, красная или зеленая», — объяснил, как будет проходить тест, председатель правления ассоциации «Здоровые регионы», кандидат медицинских наук Алексей Шабашов.

Учиться дышать в трубочку со школьной скамьи. Наверное, это мало кому понравится. Но тестирование на никотин хотят сделать обязательным для всех, кроме учащихся начальных классов. Главный аргумент -страшная статистика: дети пробуют сигареты уже с десяти лет, а каждый третий старшеклассник — заядлый курильщик.

«Это надо было сделать лет 15 тому назад. Это было бы правильно, мы бы имели сейчас более здоровое поколение, потому что многие из этих детей родились от курящих матерей», — считает детский врач, психолог Ирина Соковня.

Мнения самих школьников разделились. Для кого-то тест — это возможность проявить себя с положительной стороны перед учителями и родителями, другие считают, что курение — это осознанный выбор, который тестами не изменишь.

«Я считаю, что надо проводить тестирование в школе, потому что хочется, чтобы наша страна была здоровая, все дети не курили, все были полностью здоровы», говорит учащийся 7-го класса Роман Рябцев.

«Я думаю, что тогда будут меньше курить в школе, я считаю, что вообще дети не должны курить», — мнение Ксении, школьницы из Екатеринбурга.

«Человек, если хочет, он курит, гробит свое здоровье, если он не хочет, то — пожалуйста. Контроль со стороны родителей должен заканчиваться лет в 14», — уверен учащийся 11-го класса Максим Горковенко.

Контроль со стороны родителей — это единственное, на что рассчитано тестирование, потому что его результаты не будут известны никому, кроме мамы и папы.

«Я боюсь, что пользы здесь не будет большой. Ну, протестируют ребенка, узнают, что он курит. В принципе, в школе об этом знают, работу с этим ребенком проводят. Что дальше после этого тестирования?» — не понимает учитель истории Галина Дунаева.

Психологи считают, что многие дети курят, чтобы добиться уважения одноклассников. Найти в себе силы противостоять давлению сверстников — такой тест в современной школе проходит почти каждый ученик.

«Ребенка уже в школе надо научить говорить: нет, не буду. Причем, делать это интересно, как самопроверку, выражение того, а на что я способен, кто я такой», — считает доктор педагогических наук, член общественной палаты по образованию г.Москвы Яков Турбовский.

Планируется, что первые тесты на курение пройдут в школах уже весной. В любом случае, у родителей будет возможность отказаться от того, чтобы их ребенок проходил такое испытание.

Большинство современных курящих взрослых первый раз попробовали сигареты в подростковом возрасте. Новые друзья, проблемы с родителями, желание казаться круче, открытый доступ к табаку – причин для того, чтобы закурить, у ребенка множество.

Если у родителей возникли подозрения, лучше всего поговорить с подростком напрямую. Если такой возможности нет или, несмотря на отрицательный ответ, родителям кажется, что ребенок курит, нужны другие способы узнать правду.

Расскажем о пяти самых эффективных.

Чаще всего подростки, которые начали регулярно курить, выдают себя сами. К наиболее распространенным переменам относят:

  • Маниакальное пристрастие к чистоте – ребенок начинает тщательно мыть руки после прихода с улицы, девочки начинают мыть голову ежедневно, чистка зубов занимает теперь больше времени. Конечно, это хорошие привычки, но, если они совершенно нетипичны для вашего ребенка – есть повод задуматься, что таким способом маскируется запах.
  • Нетипичные покупки – для маскировки запаха подростки могут попросить новый парфюм и даже начать носить его с собой. Также популярна маскировка запаха кремами, мятными жвачками и конфетами, частое проветривание комнаты (если раньше такой привычки не было).
  • Стремление часто выходить на улицу – когда курение становится вредной привычкой, подростки начинают всеми способами стремиться «пройтись» с другом или соседом. Прогулки при этом чаще всего непродолжительны и ограничиваются соседним двором.

Важны не только указанные перемены, но и любые другие. Например, раньше ваш ребенок с радостью обнимался или целовал вас в щеку после возвращения домой, а в какой-то момент резко стал избегать любых прикосновений и близости. Однако такая смена поведения может говорить о каких-то проблемах в отношениях или просто взрослении – сложные периоды бывают у всех подростков.

Как отмечают опытные родители, курящих детей часто выдают карманы. Даже когда в них нет сигарет или зажигалок, в них могут оставаться крошки табака, поскольку подростки часто носят сигареты без пачки или «экономят» — оставляют окурки «на потом». Так же большое количество крошек остается в карманах рюкзака или внутренних отделениях сумки.

Выберите максимально неожиданный момент и предложите устроить «большую стирку»: соберите куртки, рюкзаки, ветровки и толстовки. Предварительно вытряхните все содержимое карманов на белый лист или светлую поверхность – курящего подростка выдадут крошки от сигарет или обрывки фильтров.

Хорошие отношения с окружающими вас постоянно людьми не помешают в принципе, но в случае, когда вы решили выяснить, курит ли ваш ребенок, эти связи особенно важны.

Консьерж в подъезде, вахтер, охранник, соседи, бабушки на лавочке – поддерживать связь на уровне вопросов про погоду нужно с каждым.

Важное условие: если кто-то из них скажет, что ваш сын или дочь курит, сначала перепроверьте информацию – уточните время, когда человек видел ребенка, одежду в которой тот был, какие-то дополнительные нюансы. Кстати, соседи становятся частыми свидетелями курения ребенка из окна в ночное время.

Не меньше информации и у учителей. Подростки часто курят недалеко от школы, в соседних дворах, где живут педагоги. После очередного родительского собрания или при любом другом удобном случае пообщайтесь с классным руководителем ребенка и другими преподавателями – им часто «сливают» информацию другие ученики или же они сами становятся свидетелями курения.

Самый современный и достоверный способ узнать, что ребенок курит – специальный анализ. Как правило, материалом для такого анализа является моча, но некоторые лаборатории делают подобный анализ и по крови или составу волос человека. Кстати, такие анализы помогут определить наличие в организме и других наркотических веществ.

Никотин почти полностью выводится из организма примерно через пять-шесть часов. Котинин, основной метаболит никотина, выводится из организма медленнее – его следы можно увидеть в моче еще в течение суток.

Если вы подозреваете, что ребенок курит, организуйте неожиданную диспансеризацию: скажите, что в поликлинике попросили сдать общий анализ мочи всех, младше 18 лет или придумайте другую легенду, если не хотите напрямую сообщить о своих намерениях.

Если вы не планируете скрывать своих целей, купите экспресс-тест на никотин – он определяет наличие в организме котинина в течение 40 часов даже после одной выкуренной сигареты. Тест-полоску опускают в емкость с мочой на несколько секунд и оценивают результат.

Способов узнать, что ребенок курит множество, но родители часто забывают о самом главном – искреннем разговоре с сыном или дочерью.

Дети скрывают пагубные привычки, потому что боятся реакции родителей и последующего за этим наказания, поэтому подготовьтесь к такой беседе и решите, как будете действовать дальше.

Ваше спокойствие и уверенность поможет создать доверительную атмосферу и выяснить настоящие причины проблемы.

Можно внимательно проследить за тем, на что уходят деньги у подростка. Покупка сигарет — дело периодичное, следовательно, ребенок будет время от времени тратить приблизительно одинаковые суммы денег, величина которые зависит от количества выкуриваемого. Можно добавить и то, что подросток может начать просить больше карманных денег без особой причины.

Диагностический инструментарий. Анкета «Курение» для учащихся 6-11 классов. тест (6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

Нас очень интересует ваше мнение по некоторым вопросам, касающимся молодежных проблем. Заполните, пожалуйста, анкету.

1. Как вы думаете, сколько среди ваших одноклассников тех, кто уже курит?

а) никто; б) 1-2 человека; в) около трети; г) около половины; д) большинство.

2. Предлагали ли Вам друзья или знакомые покурить?

3. Пробовали ли Вы хотя бы раз покурить?

4. В настоящее время Вы курите?

5. Считаете ли вы курение вредным для здоровья?

6. Откуда вы получаете информацию о вреде курения?

а) не получал; б) от родителей; в) из школы; г) из телевидения; д) из газеты, журналов; е) от друзей; ж) от сотрудников милиции; з) от наркологов; и) другое (указать).

7. Какую информацию о вреде курения вы считаете наиболее интересной и достоверной?

  1. а) от родителей; б) из школы;
  2. в) из телевидения; г) из газет и журналов;
  3. д) от друзей; е) от сотрудников милиции;
  4. ж) от наркологов;
  5. з) другое (указать).______________________________________________________
  6. ______________________________________________________________________

8. Если Вы курите, то где приобретаете сигареты?

  • а) покупаю в магазине; б) тайком беру у родителей;
  • в) собираю недокуренные сигареты на улице; г) прошу у друзей;
  • д) другое (указать)._____________________________________________________________
  • _____________________________________________________________________
  • 9.Сколько часов ежедневно Вы вынуждены находиться в накуренном помещении

а) не нахожусь;б) 1 час;в) 4 часа;

  1. 10. Что из перечисленного достаточно часто имеет место в вашей школе:

а) оскорбление личности;б) драки;в) воровство;г) курение в здании школы;д) изымание денег;е) употребление алкоголя;ж) употребление наркотиков;

з) другие антиобщественные поступки (какие) _____________________________ ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________.

  • 11. После уроков ты посещаешь:

а) факультативы в школе;б) репетитора;в) курсы;г) спортивную секцию

  1. е) не занимаюсь ничем
  2. 12. Для отдыха и развлечения учеников в вашей школе проводят:

а) дискотеки;б) «Огоньки” в классе;в) предметные недели, вечера;г) спектакли;д) спортивные соревнования;е) походы;ж) экскурсии в музеи;з) посещения театров;

Спасибо за сотрудничество!

Согласно статистике, курильщики составляют 1/6 часть населения нашей планеты. Проблема курения обсуждается очень активно, однако курильщиков от этого меньше не становится. Самое обидное, что курение забирает немало жизней, в том числе и молодых людей.

Причем каждый из курильщиков предупрежден о последствиях курения. И все-таки это не мешает даже подросткам закурить первую сигаретку и, спрятавшись от посторонних глаз, стать заложником этой пагубной привычки.

Естественно, внимательные и любящие родители не могут не заметить пристрастия к сигаретам у своего чада. Во-первых, одежда, так или иначе, пропитывается табаком. Поэтому «занюхать» табак не так-то сложно.

Во-вторых, поведение ребенка тоже меняется, ведь умыкнуть за угол, чтобы выкурить сигарету, норовят все подростки. Ну и, в-третьих, развеять все сомнения относительно курения подростка поможет современный диагностический тест-полоска на никотин.

Экспресс тест на никотин – современное воплощение иммунохроматографии. Простой и удобный способ проверки, курит ли ваше чадо или нет, позволяет без дополнительных реагентов за несколько минут узнать правду.

Все, что необходимо для анализа, – погрузить полоску в пробу мочи и определить результат.

Причем даже если со времени последней выкуренной сигареты прошло более 40 часов, тест полоска покажет достоверный результат.

Важно отметить также и то, что на сегодняшний день существуют и такие тесты, которые способны выявить факт употребления табака или спайса даже спустя несколько недель.

Однако чтобы не попасться на некачественный продукт, покупайте только сертифицированные тест-полоски и изучите прилагаемую к ним инструкцию.

Справедливости ради призовем вас: не спешите ругать ребенка, если тестирование оказалось положительным. Дело в том, что если вы сами курите в присутствии детей, то это тоже может отразиться на результатах.

К примеру, если в доме ежедневно выкуривается до двух пачек сигарет, то уровень содержания никотина у ребенка, который живет в табачной атмосфере, будет соответствовать 1-2 выкуренным сигаретам.

Следовательно, пассивное курение не может проходить бесследно, поэтому в этом случае винить вы можете только себя.

Если же результат проведенного тестирования отрицательный, но вы все еще сомневаетесь, то можно повторить тестирование на никотин снова через несколько дней.

Родителям, которые решили тестировать своего ребенка на наличие никотина в организме, рекомендуется знать некоторые хитрости, которыми может воспользоваться ребенок, чтобы обмануть тест на никотин.

  • Во-первых, ребенок может попросту подменить мочу, взяв ее у младшего брата и предоставив вам заранее ложный материал для тестирования. Поэтому за сбором мочи придется проследить.
  • Во-вторых, в мочу можно добавить кухонную соль, моющие средства, аммиак, отбеливатель, и испортить тест, потому как РН изменится. Однако и за этим можно проследить. Если материал для тестирования вспенился или изменил цвет – это должно вызвать у вас подозрение.

Подтвердить результаты экспресс теста на никотин могут лабораторные исследования, поэтому если ваши сомнения не дают вам покоя, отправляйтесь с ребенком в ближайшую лабораторию.

В заключение хотелось бы отметить, что тестирование на никотин – это всего лишь диагностика. А вот чтобы помочь ребенку или близкому человеку избавиться от курения, потребуется гораздо больше усилий и терпения.

Не стоит беситься и ругать ребенка – лучше обратиться к специалисту и посоветоваться с ним, как можно помочь близким бросить курить.

На сегодняшний день существует немало методов борьбы с курением, поэтому при желании бросить курить можно, причем без страшных мучений.

Надеемся, что все ваши опасения станут напрасными, и ваш ребенок не стал заложником курения. Однако если это не так, то отчаиваться не стоит. Внимание и забота, а также своевременное лечение поможет вам забыть о курении, как о страшном сне.

Берегите себя и не курите!

«Хочу бросить курить» – если у Вас в голове возникла эта мысль, то предлагаю проверить, а действительно Вы созрели? Вы осознали весь вред и решили завязать с этой опасной зависимостью, или это так, лишь сиюминутное ничего не значащее желание? Справитесь ли с тягой закурить, и стойко выдержите все испытания? Или не сможете себя контролировать, и при каждом удобном случае будете тянуться за сигаретой, чувствуя вину и досаду? Узнайте свои возможности пройдя тест на бросить курить.

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов ответов, только A, B или C. Рекомендуется отвечать быстро, особо не раздумывая, и помните, что нет правильных и неправильных вариантов ответов, поэтому старайтесь быть максимально честным с самим собой.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  • Время вышло
  • Вы набрали 0 из 0 баллов (0)
  • Вас можно смело поздравить, так как Вы уже на финишной прямой, и готовы попрощаться с сигаретами раз и навсегда. Или Вы уже бросили, но решили проверить себя? В любом случае, Вашей силе воли можно только позавидовать. Вы – осознанная личность, которая знает, что и зачем делает, а также может нести ответственность за свои поступки. Поэтому вас особо и не назовешь курильщиком, вы скорее баловались, или пытались с помощью сигарет пережить стрессовую ситуацию. По крайней мере, даже если когда-то и позволите себе покурить, ничего страшного не случится, Вы сможете себя взять в руки, чтобы не «погрязнуть» в никотиновой зависимости. И раз уж Вы заботитесь о своём здоровье, рекомендую ознакомиться с рекомендациями в статье «Как правильно начать здоровый образ в 30 лет: ТОП 10 основополагающих правил».
  • Желание у вас присутствует, но Вы почему-то сомневаетесь в себе, справитесь или нет, и действительно ли хотите этого. Пока Вы созреваете, попробуйте осознать весь тот вред, который наносите себе, возможно, это поможет немного укрепиться в своей позиции. Заручитесь поддержкой близких людей и обязательно придумайте, как повысить мотивацию, ведь потенциал у Вас есть, осталось только сделать первый шаг. Если переживаете, что не справитесь, то посмотрите статью «Укрепление и воспитание своей силы воли и характера», там есть рекомендации, которые помогут поверить в себя и вдохновят к действиям, способствующим улучшению качества жизни.
  • Нужно что то менять. Или Вы так искусно обманываете сами себя, или действительно не понимаете, как сложно Вам придётся, если всё-таки попробуете бросить курить. Вы же получаете удовольствие от этого, и не особо представляете, как сможете проводить свои будни и выходные, не позволяя себе выкурить хотя бы одну сигарету и расслабиться. Да и, представляя себя в будущем, отчётливо видите сигарету в руках. Что сподвигло вас на это решение? Если только желание кому-то что-то доказать, то вряд ли выйдет бросить навсегда, Вы будете искать лазейки и возможности, но всё равно закурите. Для лучшей мотивации рекомендую посмотреть статью «Как избавиться от курения и что происходит с организмом после отказа от этой зависимости».
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

    источник