Анализ мочи на мелатонин в инвитро

дерматовенеролог / Стаж: 22 года

Мелатонин — гормон эпифиза, который регулирует биологические процессы в организме, связанные со сменой дня и ночи. При недостатке мелатонина возникает бессонница, поэтому препараты с этим гормоном часто назначают для облегчения засыпания и при смене часовых поясов.

В моче сам мелатонин обнаружить не получится, он содержится в крови и распадается в течение 45 минут, что усложняет процесс исследования образцов крови. Проще всего узнать уровень мелатонина, изучив количество его метаболита — мелатонин сульфата. Около 80% мелатонина секретируется в мочу в форме мелатонин сульфата.

При помощи анализа мочи можно оценить уровень мелатонина в организме и заподозрить следующие нарушения:

• Патологии эндокринной системы.
• Нарушение кровяного давления.
• Нарушение периодичности сна.
• Нарушение роста и полового развития у детей.
• Патологии кровеносной системы.
• Снижение иммунной системы.
• Снижение либидо.

Мелатонин оказывает влияние на процесс выработки некоторых гормонов. Снижение мелатонина может приводить к гормональным сбоям, а также к развитию депрессивного состояния.

Сдать анализ на мелатонин рекомендуют в следующих случаях:

• при постоянной усталости, недосыпе;
• при регулярных эпизодах бессонницы;
• если беспокоят навязчивые идеи, страхи, резкие перепады настроения;
• при нарушении менструального цикла у женщин;
• если у девочки месячные начались раньше 12 лет;
• если ребенок плохо растет, есть признаки нарушения физического развития;
• при бесплодии у женщин и мужчин;
• при очень выраженных симптомах климакса.

Как правило, на исследование направляет врач, с целью заподозрить нарушение и назначить дополнительное обследование.

Перед сдачей мочи на мелатонин запрещается употреблять алкоголь и мочегонные препараты. Сбор биологического материала проводится по следующим правилам:

• Необходимо зафиксировать время последнего мочеиспускания перед сном.
• Начиная с этого момента нужно собирать мочу до самого утра.
• Если пациент спит крепко и не просыпается в течение ночи, достаточно собрать утреннюю порцию мочи.
• Перед каждым сбором рекомендуется провести гигиену половых органов и вытереть кожу насухо полотенцем.
• Моча должна собираться в чистую, стерильную емкость.
• Всю выделившуюся мочу за ночь нужно аккуратно перемешать и отлить 50-100 мл в стерильный контейнер.
• Контейнер доставить в лабораторию как можно скорее.

Женщинам не рекомендуют сдавать мочу во время менструации, так как в образец может попасть кровь. Если есть необходимость пройти исследование, то после гигиенических процедур вход во влагалище прикрывается ватным шариком, либо во влагалище вводится гигиенический тампон. При этом нужно следить, чтобы нитка из тампона или ворсинки ваты не попали в образец.

Если для определения уровня мелатонина сульфата показан сбор суточной мочи, то собирать материал необходимо 24 часа, начиная с пробуждения и заканчивая утром следующего дня. Всю собранную жидкость перемешивают и отливают в контейнер, затем доставляют в лабораторию.

Исследование проводится методом ИФА.

Расшифровкой результата занимается врач, учитывая клиническую картину, наличие тех или иных патологий в анамнезе, а также результаты других исследований. Врач сравнивает полученные данные с нормой, отклонения могут свидетельствовать о наличии патологии.

Важно понимать, что по одному анализу диагноз не устанавливается. Небольшие отклонения могут быть физиологическими, если пациент чувствует себя хорошо и его ничего не беспокоит. Поэтому расшифровку лучше доверить врачу.

Четкой нормы мелатонин сульфата не существует, показатели зависят от возраста и пола пациента. Кроме того, показатели сильно меняются в течение суток. Так, у взрослого человека в утреннее время можно обнаружить всего 5-15 пг/мл мелатонин сульфата в моче, а в ночное время 120 пг/мл.

Физиологическое снижение гормона происходит у женщин в период менопаузы, что является нормой, если не провоцирует неприятных симптомов. Сильное снижение мелатонин сульфата при климаксе провоцирует появление приливов, вегетативных кризов, нервных расстройств. В таких случаях назначают препараты мелатонина в лечебных целях.

Недостаток мелатонина часто наблюдается у женщин с опухолями матки, шейки матки и молочной железы. Поэтому нарушение гормонального фона является поводом обследоваться у гинеколога.

Повышенные показатели наблюдаются у пациентов с психическими расстройствами, при гормональном сбое. У детей повышение гормона наблюдается при задержке полового развития.

источник

Анализ на мелатонин применяется при диагностике нарушений эндокринной системы. Мелатонин является важнейшим гормоном эпифиза – отдела зрительной системы, расположенного между мозговыми полушариями. Этот отдел играет значимую роль в нормализации процессов обмена веществ.

Нейромедиатор мелатонина – гормон серотонин. Чтобы начался процесс перехода серотонина в мелатонин, необходима одно – темнота. Самый внушительный уровень мелатонина в крови отмечается в промежутке между полуночью рассветом. За эту «ночную активизацию» мелатонин называют гормоном сна (ночи).

Уровень гормона регулирует такие процессы и явления, как:

• температура тела и артериальное давление;
• работа пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем;
• стимуляция защитной деятельности иммунной системы;
• адаптация организма к изменению часовых поясов;
• борьба со стрессом и сезонным упадком сил.

Учеными доказано, что более чем в половине случаев раковые опухоли выделяют вещества, по химическому составу похожие на гормоны эпифиза. Экспериментальным методом выяснено, что воздействие на злокачественную опухоль гормонами щитовидной железы в сочетании с мелатонином стимулирует организм к более плодотворной выработке иммунных клеток.

Более того, бесспорным стал факт, что применение мелатонина в комплексе с противораковыми препаратами существенно снижает влияние побочных эффектов, замедляет рост раковых клеток.

Назначением биохимического анализа крови, определяющего уровень мелатонина в крови, является обнаружение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также различных психических нарушений. Так как тест на мелатонин не входит в число распространенных, осуществляется он в крупных медицинских центрах, клиниках и лабораториях. Результаты готовятся в течение 5-10 дней.

Принцип метода выявления уровня гормона заключается в использовании реагента, имеющего свойство окрашиваться при контакте с мелатонином. Количество гормона в биоматериале пропорционально уровню интенсивности окраски реагента.

В ходе теста осуществляется набор в стерильную пробирку венозной крови (5-6 мл), четко фиксируется время забора. Эта процедура повторяется несколько раз через короткие промежутки времени, так как концентрация мелатонина обусловливается временем суток.

Показаниями к сдаче анализа могут быть:

• постоянное чувство усталости вне зависимости длительности и качества сна и отдыха;
• снижение рабочей продуктивности в течение дня;
• прием препаратов, содержащих мелатонин ( проводится чтобы проверить уровень);
• подозрение на заболевание эндокринной системы;
• систематические бессонницы (инсомнии);
• рассеянный склероз;
• ишемическая болезнь сердца;
• сбои менструального цикла.

Следует придерживаться определенных правил подготовки к исследованию на уровень мелатонина:

1. за сутки (минимум за 10-12 часов) до теста исключить прием лекарств, алкогольных напитков, крепкого чая и кофе;
2. последний прием пищи должен быть осуществлен до сдачи анализа;
3. если пациент женщина, проконсультироваться у гинеколога на предмет выбора наиболее подходящего для сдачи теста дня менструального цикла;
4. по возможности не подвергаться воздействию иных медицинских манипуляций и процедур;
5. прийти на сдачу анализа утром, до 11 часов.

Существует особенность выявления результатов анализа крови на содержание мелатонина: зависимость показателей от возраста пациента.

Нормальный уровень гормона в утренние часы варьируется от 8 до 20 пг/мл, в ночные – не должен превышать 150 пг/мл.

Организм новорожденного (вплоть до 3-месячного возраста) мелатонина вырабатывает очень мало. В срок до 3 лет у ребенка наблюдается максимальная жизненная концентрация гормона в крови (до 325 пг/мл в ночные часы). По мере взросления уровень мелатонина приближается к нормальной отметке и не покидает пределов средних значений. У человека пожилого возраста отмечается сниженная на 20% и более концентрация гормона сна в крови.

Повышенные показатели говорят о:

• психических расстройствах (депрессия, шизофрения, маниакальные состояния);
• пониженной выработке эстрогенов, климактерическом синдроме;
• снижении (отсутствии) либидо;
• замедленном половом развитии.

Результаты, не достигающие нормы, свидетельствуют о:

• фиброзе (доброкачественной опухоли) матки;
• маточных кровотечениях;
• повышенной выработке эстрогенов;
• поликистозе яичников.

Воспользовавшись изложенными ниже советами, можно повысить уровень вырабатываемого меланина, не прибегая к помощи лекарственных препаратов, содержащих гормон эпифиза.

• Старайтесь отходить ко сну раньше полуночи, в идеале – до 10 часов вечера;
• Если ночью приходится бодрствовать, обязательно приглушите яркие лампы. Оставьте ровно столько источников света, сколько вам необходимо.
• Если при стандартном 7-8 часовом режиме сна вы ощущаете недосып, восполните его недолгим дневным сном.
• Возьмите в привычку использовать маску для сна.
• Не оставляете включенными на ночь ночники, лампы и иные осветительные приборы.
• Главное – помнить, что мелатонин в организме не накапливается, а значит, принцип «отоспаться в выходные за всю рабочую неделю» неэффективен. Важно регулярно соблюдать режим сна и бодрствования.

К стимулам для выработки мелатонина относится и еда. Чем разнообразнее рацион, тем больше катализаторов для производства организмом гормона он в себя вмещает. Имеет смысл повысить употребление вспомогательных веществ, помогающих в производстве мелатонина: кальция и витамина В6.

Непосредственно гормон сна содержится в:

• бананах;
• редьке, помидорах, огурцах, моркови;
• свежей и консервированной кукурузе;
• зелени;
• орехах;
• изюме, инжире;
• кашах (ячменной и овсяной).

Мелатонин синтезируется из аминокислоты под названием триптофан. Ее можно найти в таких продуктах, как:

• фасоли и бобах;
• индейке и говядине;
• куриных яйцах;
• деревенских молочных продуктах (сыр, молоко);
• тыкве;
• орехах (арахис, кешью, грецкий орех, миндаль);
• семечках кунжута.

Следует предупредить о том, что качественное и количественное содержание мелатонина значительно страдает от злоупотребления табака, кофеина и алкоголя. Некоторые лекарства также включены в «черный список» ночного гормона. К таковым относятся кофеиносодержащие, противовоспалительные и снотворные препараты, бета-блокаторы, антидепрессанты и блокаторы кальциевых каналов.

источник

Мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию циркадных ритмов в организме. Анализ его концентрации в слюне, полученной в ночное время, направлен на определение его недостаточного или избыточного уровня и, следовательно, выявление нарушений, возникших вследствие этого.

Гормон сна, гормон циркадных ритмов, гормон эпифиза.

Синонимы английские

Melatonin, sleep hormone, circadian rhythm hormone.

Высокоэффективная жидкостная хроматография-масс-спектрометрия (ВЭЖХ-МС).

Пг/мл (пикограмм на миллилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

• За сутки и в течение всего периода сбора слюны исключить употребление кофеина, алкоголя, физические нагрузки.
• Не курить в течение 1 часа до сбора слюны.
• За 10 минут до сбора слюны прополоскать рот водой.
• За 30 минут до сбора слюны воздержаться от приема пищи, чистки зубов, использования зубной нити, ополаскивателей полости рта и жевательной резинки.

Общая информация об исследовании

Мелатонин – гормон, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом). В последнее время все чаще появляются данные исследований о том, что он может секретироваться и в других органах и тканях. Гормон считается ответственным за регуляцию циркадных ритмов (т.е. изменений всех биологических процессов в организме, связанных со сменой дня и ночи). Кроме этой функции, выполняет еще ряд других, не менее важных. Концентрация мелатонина достаточно сильно подвержена суточным колебаниям – максимальный уровень наблюдается ночью (особенно в диапазоне с 0 до 5 часов), днем отмечаются более низкие показатели. Таким образом, рядом исследований доказано, что ритм секреции связан с зависимостью гормона от естественного освещения и смены дня и ночи, также важно учитывать особенности распорядка дня каждого человека — при нарушении баланса работы и отдыха суточные колебания мелатонина могут отличаться от нормы.

Основная функция мелатонина связана с влиянием на циркадные ритмы, или регуляцией цикла сна и бодрствования. Это осуществляется посредством его воздействия на другие гормоны и биологически активные вещества, способные перестраивать работу всех систем организма на период сна. Например, влияние на нервную систему заключается в снижении эмоциональной и психической активности, на сердечно-сосудистую – в уменьшении показателей артериального давления и ЧСС, на дыхательную – в регуляции частоты дыхательных движений. Также происходит расслабление всех мышц, изменение обменных процессов (ночью отмечается относительное понижение уровня глюкозы, холестерина), температуры тела.

Еще одна важная функция мелатонина заключается в его сильнейшем антиоксидантном действии. Он способен утилизировать свободные радикалы, образующиеся при обменных процессах или поступающие извне, защищая клетки от их повреждающего воздействия. Таким образом, улучшается состояние клеток и увеличивается продолжительность их жизни, особенно это характерно для клеток кожи, поэтому мелатонин считается гормоном, препятствующим ее увяданию и старению.

Имеются данные о том, что мелатонин участвует в иммунной защите организма путем активации клеток, участвующих в связывании и разрушении чужеродных молекул. Также изучается роль гормона в процессах борьбы с новообразованиями, в том числе онкологическими, посредством его влияния на клеточную пролиферацию (деление), уничтожения раковых клеток, секреции других необходимых для этого гормонов и активации иммунной системы.

Кроме того, до настоящего времени продолжаются исследования о связи мелатонина и репродуктивной функции, считается, что гормон оказывает влияние на гонадотропные и непосредственно на половые гормоны, участвуя тем самым в процессах полового созревания, половой функции и репродуктивной системы.

Изменение нормального уровня мелатонина в организме в дневное или ночное время ведет к нарушению физиологических ритмов сна и бодрствования. Избыточный уровень предопределяет депрессивные состояния, неврозы, маниакальные расстройства. Также нарушается гормональный баланс гормонов гипофиза, что влечет за собой нарушения работы половых желез (снижение уровня половых гормонов) с задержкой полового развития, нарушениями менструального цикла, щитовидной железы с нарушениями ритма сердца, колебаниями артериального давления и ЧСС и т.д. Недостаточный уровень мелатонина приводит к синдрому хронической усталости, риску возникновения новообразований, патологии яичников (поликистоз), матки (фибромы, эндометриоз), нарушениям менструального цикла и ранней менопаузе.

Анализ содержания мелатонина в слюне назначается врачом при подозрении на снижение или повышение его уровня. Исследование проводится методом высокоэффективной жидкостной хроматографии с тандемной масс-спектрометрией (ВЭЖХ-МС), включающей в себя два последовательных этапа. В первой части анализа из полученного образца слюны на основе физико-химических свойств выделяют нужное вещество (в данном случае гормон мелатонин), а во второй оценивают его концентрацию. Метод обладает высокой чувствительностью и специфичностью, способен распознать вещество при его содержании в самых малых концентрациях.

Для чего используется исследование?

• Оценка концентрации мелатонина и ее суточных колебаний;
• диагностика гормональных причин нарушения циркадных ритмов (цикла сон-бодрствование);
• диагностика гормональных причин некоторых психических расстройств (депрессии, неврозы и др.) и неврологических заболеваний (рассеянный склероз);
• в комплексной диагностике сердечно-сосудистой патологии (ишемической болезни сердца, нарушений ритма);
• в комплексной диагностике нарушений половой и репродуктивной функции, особенно при нарушении менструального цикла;
• для контроля терапии при применении препаратов мелатонина или перед их назначением.

Когда назначается исследование?

• При нарушении физиологического течения сна и бодрствования (бессоннице, гиперсомнии), выраженной усталости, снижении работоспособности;
• при повышенной раздражительности, депрессивных состояниях, тревожности и т.д.;
• при рассеянном склерозе (при вероятном его обострении);
• при нарушениях ритма сердца;
• при нарушении формирования половых органов, вторичных половых признаков, сбоях менструального цикла;
• во время терапии препаратами мелатонина.

Референсные значения: 20 — 70 пг/мл.

Причины повышения уровня мелатонина:

• патология эпифиза – новообразование, кисты, воспалительно-инфекционный процесс.

Причины понижения уровня мелатонина:

• диеты и голодание, что ведет к недостаточному поступлению витаминов и минералов, питательных веществ, необходимых для синтеза гормона (особенно триптофана);
• хроническое нарушение физиологического циркадного ритма с бодрствованием ночью и сном в дневное время;
• заболевания печени;
• прием сильнодействующих и психотропных лекарственных веществ.

Что может влиять на результат?

• Неправильная подготовка к исследованию и нарушения сбора материала (например, при сбое в цикле сна и бодрствования);
• ненормированный рабочий график с суточными сменами;
• смена часовых поясов;
• сон в помещениях с освещением, включенным экраном телевизора, компьютера и т.д.



• При оценке результатов необходимо учитывать суточные колебания уровня мелатонина и влияние факторов, влияющих на результат. Интерпретация результатов осуществляется врачом.

[40-063] Клинический и биохимический анализы крови — основные показатели [40-439] Обследование щитовидной железы [40-149] Женский гормональный статус — базовые лабораторные показатели

Кто назначает исследование?

Эндокринолог, терапевт, врач общей практики, гинеколог.

• Claustrat B, Leston J. Melatonin: Physiological effects in humans. Neurochirurgie. 2015 Apr-Jun;61(2-3):77-84.
• Amaral FGD, Cipolla-Neto J. A brief review about melatonin, a pineal hormone. Arch Endocrinol Metab. 2018 Aug;62(4):472-479.
• Vinther AG, Claësson MH. The influence of melatonin on the immune system and cancer. Ugeskr Laeger. 2015 May 18;177(21):V10140568.
• Arendt J. Melatonin and human rhythms. Chronobiol Int. 2006; 23(1-2):21-37.
• Al-Omary FA. Melatonin: comprehensive profile. Profiles Drug Subst Excip Relat Methodol. 2013;38:159-226.

источник

Мелатонин в крови – гормон, который вырабатывается шишковидной железой, регулирует суточные ритмы, кровяное давление, активность эндокринной системы, усиливает производство антител. Изменение его сывороточной концентрации происходит при сердечнососудистых заболеваниях, онкопатологиях, психических расстройствах. Исследование назначается для диагностики, мониторинга рассеянного склероза, ишемической болезни сердца, нарушений менструального цикла, депрессивных состояний. Кровь забирается из вены, тест выполняется методом иммуноферментного анализа. Значения нормы днем – 8-20 пг/мл, ночью – 70-150 пг/мл. Сроки готовности результата составляют 8-10 суток.

Мелатонин в крови – гормон, который вырабатывается шишковидной железой, регулирует суточные ритмы, кровяное давление, активность эндокринной системы, усиливает производство антител. Изменение его сывороточной концентрации происходит при сердечнососудистых заболеваниях, онкопатологиях, психических расстройствах. Исследование назначается для диагностики, мониторинга рассеянного склероза, ишемической болезни сердца, нарушений менструального цикла, депрессивных состояний. Кровь забирается из вены, тест выполняется методом иммуноферментного анализа. Значения нормы днем – 8-20 пг/мл, ночью – 70-150 пг/мл. Сроки готовности результата составляют 8-10 суток.

Активность эпифиза (шишковидной железы) изменяется в течение суток, зависит от освещения. Наиболее активный синтез мелатонина (МТ) происходит ночью, с максимумом в 2 часа. Днем производство гормона минимально. Он образуется из серотонина, метаболизируется клетками печени. Основные функции: нормализация кровяного давления, замедление процессов старения, активизация иммунных процессов, регуляция месячных циклов, стимуляция либидо, адаптация к изменяющимся часовым поясам. МТ участвует в нейтрализации свободных радикалов, контролирует функции щитовидной железы, препятствует развитию некоторых злокачественных новообразований через повышение активности клеток иммунной системы.

Снижение синтеза МТ сопровождается нарушениями сна, расстройствами эмоционального состояния, изменениями гормонального фона, сосудистыми дисфункциями. Показания к исследованию мелатонина в крови:

• Расстройство сна. Анализ выполняется при жалобах на бессонницу, избыточную продолжительность сна (гиперсомнию), сонливость днем, постоянную усталость, снижение рабочей продуктивности.
• Аффективные расстройства. Сбой синтеза гормона приводит к депрессивным или маниакальным состояниям, повышенной раздражительности или заторможенности. Исследование является частью комплексной диагностики депрессий, сезонных аффективных расстройств.
• Рассеянный склероз. Пациентам с подтвержденным диагнозом тест назначается весной и летом (периоды естественного сокращения производства мелатонина). Контроль уровня МТ позволяет предупредить обострение заболевания. Изучается вопрос о применении препаратов мелатонина для лечения больных.
• Нарушение менструального цикла. Исследование выполняется женщинам с нерегулярными месячными, отсутствием овуляции для установления причины сбоев.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Существует связь между суточными ритмами синтеза мелатонина и вегетативным тонусом, сердечным ритмом. Анализ производится с целью мониторинга артериальной гипертонии, ИБС, стенокардии.
• Эндокринные патологии. Тест осуществляется как часть комплексной диагностики гормонального фона. Назначается пациентам с предполагаемыми заболеваниями щитовидной железы, яичников, яичек.
• Лечение мелатонином. Препараты применяются в лечении больных с расстройствами цикла сна/бодрствования. Анализ используется для контроля уровня МТ, коррекции дозировки.

Материалом для исследования МТ является кровь из вены. Время проведения процедуры забора – с 8 до 11 часов утра. По назначению врача выполняется несколько процедур за сутки, что позволяет отследить динамику показателей. Подготовка состоит из ряда правил:

1. За 24 часа нужно отказаться от употребления алкоголя, крепкого чая, кофе. По согласованию с врачом следует отменить прием лекарств.
2. Последний прием пищи должен быть совершен накануне вечером, при выполнении повторных процедур – за 2 часа.
3. Инструментальные обследования и процедуры рекомендуется проводить после сдачи биоматериала.
4. Женщинам рекомендуется проконсультироваться с гинекологом о выборе дня процедуры, так как синтез МТ изменяется на протяжении менструального цикла.
5. За 30 минут необходимо исключить курение, физические и эмоциональные нагрузки.

Биоматериал берется методом пункции локтевой вены. Образец центрифугируют – происходит разделение плазмы и форменных элементов. Из плазмы выводят фибриноген, оставшаяся сыворотка исследуется иммуноферментным методом. Подготовка результата занимает до 10 суток.

В норме концентрация мелатонина в крови днем составляет 8-20 пг/мл, ночью повышается до 70-150 пг/мл. На показатели теста оказывают влияние физиологические факторы:

• Возраст. Максимальные значения определяются у детей, у молодых людей 23-25 лет. У пожилых производство гормона сокращается, после 60 лет показатели снижаются на 20% от нормы.
• Питание. Жесткие диеты, голодание, дефицит кальция и витамина B6 приводят к снижению производства МТ.
• Режим дня. Недосып, бодрствование ночью, длительный дневной сон нарушают синтез гормона.

Мелатонин в крови повышается при гиперфункции шишковидной железы, спровоцированной развитием опухоли, кисты, паразитарным поражением или неустановленными причинами. Гормональное нарушение сопровождается следующими патологиями:

• Психические заболевания. Избыток МТ определяется при маниакальных состояниях, депрессиях, биполярном расстройстве, шизофрении.
• Эндокринные нарушения. Гиперфункция эпифиза тормозит активность гипофиза, половых желез. Сокращается выработка эстрогенов, снижается либидо, у детей и подростков замедляется половое развитие, у женщин старшего возраста возникает климактерический синдром.

Гипофункция эпифиза сопровождается снижением синтеза мелатонина, ответным повышением производства фолликулостимулирующего гормона. Гиперэстрогения может проявляться следующими патологиями:

• Заболевания яичников. Избыток эстрогенов приводит к персистенции фолликула, синдрому поликистозных яичников.
• Болезни матки. На фоне гормонального дисбаланса развивается фиброз матки, сбои менструального цикла, дисфункциональные кровотечения.

Анализ на мелатонин в крови востребован как метод диагностики нарушений сна, эмоциональных расстройств. В составе комплексных обследований он начинает активно применяться при мониторинге эндокринных, сердечно-сосудистых заболеваний. Физиологическое снижение количества гормона можно повысить, нормализовав режим сна: ложиться не позже 10 часов вечера, спать не менее 7-8 часов, гасить свет на ночь, использовать маску для сна. Важно сохранять разнообразие рациона, следить за поступлением витамина B6, кальция. Если результат теста не соответствует норме, необходимо обратиться к эндокринологу, акушеру-гинекологу.

источник

Но постоянное снижение уровня содержания гормона в крови говорит о наличии патологии. В подобных случаях назначается анализ на мелатонин.

Снижение концентрации мелатонин в крови объясняется следующими причинами:

1. Проблемы со сном. Это могут быть бессонница, гиперсомнию (продолжительный сон), постоянная усталость, снижение работоспособности.
2. Расстройства психики. Подобные нарушения возникают из-за снижения концентрации мелатонина. Дефицит гормона приводит к депрессии, раздражительности, заторможенности реакции.
3. Рассеянный склероз. При таком заболевании анализ на мелатонин необходимо проводить регулярно. Этот метод позволяет предупреждать сезонное обострение патологии.
4. Сбой менструального цикла. Это происходит из-за гормональных нарушений, в том числе и при снижении концентрации мелатонина.
5. Патологии сердечно-сосудистой системы. Дефицит мелатонина провоцирует аритмию, а такие заболевания — дисфункцию шишковидной железы (продуцирует гормон).
6. Заболевания эндокринной системы. Анализ на мелатонин в данном случае проводится с целью выявления характера и особенностей нарушения (патологии яичек, щитовидной железы, надпочечников).

Рекомендуется проводить анализ на мелатонин лицам, которые принимают препараты, содержащие синтетический аналог этого гормона, с целью контроля и коррекции назначенного лечения.

Вне зависимости от возраста и состояния пациента последнему необходимо подготовится к ИФА. Для этого нужно:

1. За сутки до процедуры отказаться от потребления кофе, крепкого чая и алкогольных напитков. В некоторых случаях (при условии согласования с врачом) нужно прекратить прием лекарственных препаратов.
2. Есть перед процедурой не рекомендуется. В случае если проводится повторный забор материала, еду можно потреблять не позднее чем за 2 часа до назначенного ИФА.
3. Другие процедуры разрешено проводить после забора материала на анализ.
4. Женщинам перед забором материала следует проконсультироваться с врачом и определить оптимальный временной промежуток, когда следует проводить ИФА. Объясняется это тем, что синтез мелатонина меняется в зависимости от менструального цикла.
5. За полчаса до процедуры отказаться от курения и избегать физических и нервных нагрузок.

Забор крови для ИФА проводится в период с 8 до 11 часов утра обязательно натощак. Если возникает необходимость в отслеживании динамики изменения показателей, спустя некоторое время осуществляется повторная процедура.

Забор материала проводится из локтевой вены. Далее из крови с помощью центрифуги выводится фибриноген, а затем в оставшуюся сыворотку добавляется краситель. Результаты исследования известны через 10 дней.

Синтез мелатонина зависит от множества факторов, в связи с чем результаты ИФА могут показать отклонение от нормы даже при условии отсутствия патологии. В частности, по мере взросления человека концентрация гормона снижается.

Не меньшую роль в скорости выработки гормона играет характер питания. Жесткие диеты, вызывающие дефицит определенных микроэлементов (кальция, витамина В6), способствуют снижению концентрации гормона. Аналогичные последствия возникают из-за голодания.

Проблемы с синтезом гормона может спровоцировать нарушение режима дня. Снижение выработки обусловлено продолжительным сном в светлое время суток и бодрствованием — в темное.

В отсутствии указанных факторов и патологий концентрация мелатонина днем составляет 8-20 пг/мл. В ночное время этот показатель увеличивается до 70-150 пг/мл. У детей в первые три года жизни концентрация гормона в крови достигает 325 пг/мл. А у новорожденных уровень содержания мелатонина крайне низок, так как шишковидная железа не вырабатывает его.

Если результаты иммуноферментного анализа показали превышение нормальной концентрации мелатонина, то это может указывать на:

1. Расстройства психики. Повышение концентрации характерно для депрессии, шизофрении, маниакального состояния.
2. Патологии эндокринной системы. Из-за активной выработки мелатонина снижается продуктивность гипофиза и желез, отмечающих за синтез половых гормонов (эстрогенов). При эндокринных патологиях у женщин раньше срока наступает климакс. Также эти заболевания провоцируют раннее половое созревание и снижение либидо.

Снижение показателей концентрации гормона указывают на следующие проблемы:

1. Патологии яичников. Такие болезни провоцируют повышение концентрации эстрогена, из-за чего образуются множественные кисты в этих органах.
2. Заболевания матки. Фиброз и другие расстройства способствуют нарушению менструального цикла и появлению частых кровотечений. Это, в свою очередь, вызывает снижение концентрации мелатонина.

Низкие показатели в основном отмечаются при исследовании крови, взятой у женщин.

В случае выявления отклонения от нормы назначаются другие процедуры, позволяющие диагностировать тип нарушения, вызвавшего подобные изменения. Пациентам с гипер- и гипофункцией шишковидной железы рекомендуют нормализовать режимы сна и бодрствования (ложиться спать не позднее 10 вечера, длительность сна составляет 7-8 часов), гасить свет на ночь. Также необходимо изменить рацион, включив в него продукты, богатые витамином В6 и кальцием.

Мелатонин не накапливается в организме, в связи с чем нельзя допускать частого недосыпа в течение недели. При отклонениях от нормы следует обратиться за помощью к эндокринологу либо гинекологу.

источник

Мелатонин — главный гормон эпифиза. Концентрация мелатонин сульфата в моче хорошо коррелирует с общим уровнем мелатонина в крови в течение периода сбора образцов мочи.

Мелатонин — гормон фотопериодичности. Образование происходит ночью, поскольку его выделение угнетается импульсами, поступающими из сетчатки глаза. Мелатонин синтезируется из серотонина, он угнетает секрецию гонадолиберина гипоталамусом и гонадотропинов передней доли гипофиза.

Антиоксидантные свойства мелатонина
Мелатонин связывает свободные радикалы кислорода, одновременно запуская естественную систему антиоксидантной защиты, через активацию СОД и каталазы. Гормон обладает иммуномодулирующей активностью: он способен оказывать прямое воздействие через специфические рецепторы на функцию клеток лимфоидных органов и клеточных элементов крови, а также опосредованное влияние через гормоны коры надпочечников.

В исследованиях последних лет убедительно показано, что эпифиз играет ключевую роль в регулировании содержания половых гормонов, полового созревания, синхронизации овуляции и стероидогенеза в гонадах. Со второй половины жизни, когда репродуктивная система выполнила свое эволюционное предназначение, порог чувствительности гипоталамуса к гуморальным обратным связям повышается, развивается толерантность рецепторных зон гипоталамуса и инволюционное снижение эпифизарной модуляции.

Снотворные свойства мелатонина тесно связаны с формированием основополагающего суточного биоритма. Гормон проявляет активность в качестве антидепрессанта.

Гормон оказывает стимулирующее влияние на обмен жиров и углеводов.

Нарушение уровня мелатонина в крови соответствует расстройствам сна, депрессии, шизофрении, гипоталамической аменорее и некоторым видам злокачественных новообразований.

Мелатонин и anti-age
Основную роль в геропротекторном действии мелатонина играют его свойства антиоксиданта. Мелатонин вызывает индукцию супероксиддисмутазы, глутатионпероксидазы и глутатионредуктазы, предупреждая процессы старения на уровне клетки.
Гормональные эффекты инсулина, которые включают снижение массы тела, потребления пищи, уровня жира в организме и уровня лептина и инсулина в крови оказывают протективное действие в отношении возраст-зависимых заболеваний.
Мелатонин обладает повышающими иммунитет функциями, а сниженная иммунокомпетенция связана с ускоренным процессом старения.

Показания:

• жалобы на постоянную усталость, независимо от сна и отдыха;
• систематическая бессонница (инсомнии);
• нарушения менструального цикла;
• заболевания эндокринной системы;
• контроль терапии препаратами мелатонина.

Подготовка
За 2–3 дня до процедуры следует воздержаться от приёма алкоголя. За 10–12 часов — от крепкого чая, кофе. Анализ следует сдавать до приёма лекарственных средств.

Обязательно зафиксировать:

1. Время последнего мочеиспускания перед сном. Это время, когда человек последний раз сходил в туалет перед тем как собрать мочу на сам тест. Например в 23 часа ночи человек сходил, время запомнил, лёг спать. Если в период сбора были промежуточные мочеиспускания, эти порции мочи собираются в одну емкость, которая хранится в холодильнике при температуре 4-8 С. (Вместе с утренней порцией эти пробы перемешиваются и отбирается объем пробы 50 мл в стерильный пластиковый контейнер).
2. Время последнего утреннего мочеиспускания.
3. Объём всей собранной мочи.

Для исследования собирают утреннюю порцию мочи, выделенную сразу же после сна или утреннюю порцию вместе с промежуточными порциями, если таковые имели место быть. Перед сбором мочи необходимо провести тщательный гигиенический туалет внешних половых органов. При первом утреннем мочеиспускании небольшое количество мочи (первые 1–2 сек) выпустить в унитаз, затем собрать всю порцию мочи в чистую ёмкость, не прерывая мочеиспускания и измерить объём. Мочу отлить в стерильный пластиковый контейнер с завинчивающейся крышкой приблизительно 50 мл. Во время сбора мочи желательно не касаться контейнером тела.

В лабораторию необходимо доставить материал в течение дня. До отправки контейнер с биоматериалом храниться в холодильнике (4-8 С)

Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации.

источник

Постоянное чувство усталости, расстройства сна и депрессии обостряются весной и осенью. Виной тому не только авитаминоз и отсутствие полноценного отдыха. Часто причиной становятся нарушения выработки гормонов – мелатонина и кортизола.

В СПб ГБУЗ «Городская больница №40» интенсивно развиваются и внедряются в клиническую практику, подходы персонализированной медицины.

Использование таких подходов означает, что для пациента, в зависимости от его индивидуальных параметров (физиологических, биохимических, генетических), разрабатывается персональная схема лечения. В результате увеличивается эффективность той или иной терапии.

Одним из инновационных исследований, внедренных в СПб ГБУЗ «Городская больница №40», является мультиплексный анализ содержания кортизола и мелатонина в крови.

Какую роль мелатонин и кортизол играют в здоровом организме?

Мелатонин – ключевой гормон, управляющий суточными и сезонными ритмами человека. Он выделяется в темное время суток, обеспечивает качественный и продолжительный сон. Утром на смену мелатонину в крови приходит кортизол (максимальная концентрация его достигается в начале солнечного дня) и служит физиологическим толчком для пробуждения. В течение дня уровень кортизола постепенно снижается, достигая минимума в вечернее время, а после заката солнца кортизол снова уступает место мелатонину.

Сон – не единственный процесс, который подчиняется изменениям концентрации мелатонина и кортизола.

К чему ведет нарушение выработки мелатонина и кортизола?

Кортизол вырабатывается организмом в ответ на стресс. Увеличение уровня кортизола приводит к повышению концентрации глюкозы в крови и выбросу инсулина. Чем чаще и выраженнее подобное состояние, тем выше риск инсулинорезистентности и развития диабета 2 типа, ожирения, акне.

Неужели достаточно просто не нервничать и все наладится само собой? К сожалению, нет.

Увеличение выработки мелатонина у здоровых людей происходит исключительно в темноте. Без достаточного количества мелатонина качество сна резко снижается, начинаются бессонницы, человека преследует чувство усталости. Это состояние вызывает стресс, и как следствие – повышение кортизола.

Особенно актуальна проблема несовпадения ритма секреции мелатонина и кортизола с ритмом жизни современного человека в северных широтах. Белые ночи летом, а также короткий световой день зимой зачастую приводят к нарушению суточной выработки мелатонина. Также организм крайне тяжело переносит период быстрого изменения длины светового дня в весенний и осенний период, что служит причиной сезонных депрессий.

Особенно тяжело переносят нарушение ритма секреции мелатонина женщины. В норме мелатонин сдерживает повышенную секрецию эстрогенов, которая может вызвать разрастание (гиперплазию) гормонзависимых тканей – молочной железы, эндометрия, яичников, и даже привести к возникновению злокачественных новообразований.

В каких случаях стоит сдать кровь для определения мелатонина и кортизола?

Как правило, данное исследование назначают терапевт, эндокринолог, диетолог, кардиолог, психиатр, психотерапевт или онколог. Наиболее вескими причинами для назначения анализа являются:

• постоянное чувство усталости вне зависимости длительности и качества сна и отдыха;
• снижение рабочей продуктивности в течение дня;
• расстройства сна;
• депрессивные состояния (особенно сезонные);
• снижение либидо;
• акне;
• климакс (при назначении заместительной гормональной терапии);
• онкологические заболевания.

Результаты исследования служат хорошим дополнительным инструментом, если у пациента наблюдается:

• набор веса;
• психические расстройства;
• задержка полового развития;
• преждевременное половое развитие;
• нарушения менструального цикла.

Стоит помнить, что многие из симптомов, которые могли бы быть объяснены нарушением секреции мелатонина и/или повышением уровня кортизола, также могут проявляться вследствие заболеваний, не связанных с функцией эпифиза и надпочечников. Иногда депрессия, требующая медикаментозного лечения, может маскироваться под сезонное расстройство, важно вовремя поставить точный диагноз. Нарушения менструального цикла – также серьезная проблема, требующая максимально полной диагностики для выбора оптимальной схемы лечения.

Многие фармацевтические компании производят БАДы с мелатонином, не упоминая при этом, что бесконтрольный прием мелатонина может привести к не менее серьезным последствиям, чем его недостаток. Особенно чувствительны к нему женщины. Поэтому прием таких препаратов должен обязательно сопровождаться контролем доктора и мониторингом уровня мелатонина в крови.

В чем особенность мультиплексного исследования?

Основная сложность проведения лабораторных исследований мелатонина – короткий период полураспада, а, следовательно, врачи располагают очень коротким промежутком времени для проведения анализа. Поэтому так важно близкое расположение лаборатории к месту забора крови, что предусмотрено и реализовано в СПб ГБУЗ «Городская больница №40».

Для определения кортизола и мелатонина используются разные способы исследования, а зачастую – разный биоматериал, отобранный в разное время. Такой подход усложняет комплексную оценку результатов, может сделать их сопоставление некорректным. Особенность мультиплексного определения — в максимально сопоставимых результатах. Оба гормона определяются одновременно в одной и той же пробирке, с использованием современных иммунофлуоресцентных технологий.

Предлагаемое исследование уровня этих двух гормонов позволит сделать прогноз эффективности дальнейшего лечения.

Что следует помнить при сдаче крови на мелатонин и кортизол?

Для получения максимально достоверных и информативных данных, перед сдачей крови на мультиплексное определение кортизола и мелатонина в крови рекомендуется:

• Перед сдачей крови рекомендуется воздержаться от приема пищи не менее 8 часов;
• За 48 часов до исследования следует исключить прием эстрогенов и андрогенов, алкоголь;
• За сутки до анализа нужно исключить физическое и эмоциональное перенапряжение;
• минимум за 10-12 часов до теста исключить прием лекарств, крепкого чая и кофе;
• перед утренним забором крови следует хорошо выспаться;
• не курить 3 часа до сдачи крови;
• женщинам лучше следует проходить исследование в период с 7 по 14 день менструального цикла.

В случае приема противовоспалительных и снотворных препаратов, бета-блокаторов, антидепрессантов и блокаторов кальциевых каналов следует сообщить об этом врачу, назначившему исследование.

Наиболее информативный результат достигается при не менее чем двукратной сдаче крови – 8:00 и 20:00. Это позволяет отследить дневное изменение уровня гормонов.

Эффективное лечение неразрывно связано с лабораторной диагностикой. Команда специалистов СПб ГБУЗ «Городская больница №40» будет сопровождать вас от этапа постановки диагноза или выявления причин отклонения в здоровье, индивидуально разрабатывая схему лечения или поддерживающей реабилитационной программы, до выздоровления.

источник

Мелатонин – ключевой гормон, управляющий суточными и сезонными ритмами человека. Именно он, выделяясь в темное время суток, обеспечивает качественный и продолжительный сон. Утром на смену мелатонину в крови приходит кортизол (максимальная концентрация его достигается в начале солнечного дня) и служит физиологическим толчком для пробуждения. В течение дня уровень кортизола постепенно снижается, достигая минимума в вечернее время, после заката Солнца кортизол снова уступает место мелатонину.

Сон – не единственный процесс, который подчиняется изменениям концентрации мелатонина и кортизола.

Кортизол вырабатывается организмом в ответ на стресс. Увеличение уровня кортизола приводит к повышению концентрации глюкозы в крови и выбросу инсулина. Чем чаще и выраженнее подобное состояние – тем выше риск инсулинорезистентности и развития диабета 2 типа, ожирения, акне.

Неужели достаточно просто не нервничать и все наладится само собой? К сожалению, нет.

Увеличение выработки мелатонина у здоровых людей происходит исключительно в темноте. Без достаточного количества мелатонина качество сна резко снижается, начинаются бессонницы, человека преследует чувство усталости. Это состояние вызывает стресс, и как следствие – повышение кортизола.

Особенно актуальна проблема несовпадения ритма секреции мелатонина и кортизола с ритмом жизни современного человека в северных широтах. Отсутствие длительного темнового периода летом, а также короткий световой день зимой зачастую приводят к нарушению суточной выработки мелатонина. Также организм крайне тяжело переносит период быстрого изменения длины светового дня в весенний и осенний период, что служит причиной сезонных депрессий.

Особенно тяжело переносят нарушение ритма секреции мелатонина женщины. В норме мелатонин сдерживает повышенную секрецию эстрогенов, которая может вызвать разрастание (гиперплазию) гормонзависимых тканей – молочной железы, эндометрия, яичников, и даже привести к возникновению злокачественных новообразований.

При онкологических заболеваниях исследование дневного профиля изменения концентраций мелатонина и кортизола позволяет оценить перспективы лечения. Шансы на выздоровление выше у пациентов с сохраненным ритмом выработки этих гормонов.

В каких случаях стоит сдать кровь для определения мелатонина и кортизола?

• постоянное чувство усталости вне зависимости длительности и качества сна и отдыха;
• снижение рабочей продуктивности в течение дня;
• сезонные депрессивные состояния;
• систематические бессонницы (инсомнии);
• сбои менструального цикла;
• выраженный климактерический синдром;
• ожирение;
• акне.

Многие фармацевтические компании производят БАДы с мелатонином, не упоминая при этом, что бесконтрольный прием мелатонина может привести к не менее серьезным последствиям, чем его недостаток. Особенно чувствительны к нему женщины. Уменьшение секреции гонадотропинов приводит к снижению либидо, нарушению менструального цикла.

Стоит помнить, что многие из симптомов, которые могли бы быть объяснены нарушением секреции мелатонина и/или повышением уровня кортизола, также могут проявляться вследствие заболеваний, не связанных с функцией эпифиза и надпочечников. Иногда депрессия, требующая медикаментозного лечения, может маскироваться под сезонное расстройство, важно вовремя поставить точный диагноз. Нарушения менструального цикла – также серьезная проблема, требующая максимально полной диагностики для выбора оптимальной схемы лечения.

1. Перед сдачей крови рекомендуется воздержаться от приема пищи не менее 8 часов;
2. За 48 часов до исследования следует исключить прием эстрогенов и андрогенов, алкоголь;
3. За сутки до анализа нужно исключить физическое и эмоциональное перенапряжение;
4. минимум за 10-12 часов до теста исключить прием лекарств, крепкого чая и кофе;
5. перед утренним забором крови следует хорошо выспаться;
6. не курить 3 часа до сдачи крови;
7. женщинам лучше следует проходить исследование в период с 7 по 14 день менструального цикла.
8. В случае приема противовоспалительных и снотворных препаратов, бета-блокаторов, антидепрессантов и блокаторов кальциевых каналов следует сообщить об этом врачу, назначившему исследование.

Наиболее информативный результат достигается при не менее чем двукратной сдаче крови – 8:00 и 20:00. Это позволяет отследить дневное изменение уровня гормонов.

Чаще всего данное исследование назначают терапевт, онколог, гинеколог, эндокринолог, диетолог, психиатр, психотерапевт.

источник

Срок исполнения: 1 — 2 к.д. 3 — 5 ч.** Заказать Срочно Указанный срок не включает день взятия биоматериала

Натощак (не менее 8 и не более 14 часов голодания). Можно пить воду без газа. Взятие крови рекомендуется проводить в утренние часы с 8.00 — 12.00, если другое время не указано лечащим врачом. Накануне исследования необходимо исключить спортивные тренировки, стрессы и пищевые перегрузки. Непосредственно перед взятием крови пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 — 15 минут.

СТГ — гормон передней доли гипофиза. Основная функция СТГ — стимуляция роста и развития организма. СТГ активирует синтез белка, линейный рост, липолиз в жировой ткани, активирует гликогенолиз. Повышенное выделение СТГ в период роста приводит к гигантизму, а у взрослых — к акромегалии; пониженное выделение — к карликовости.

Однократное измерение СТГ в крови малоинформативно, так как секреция СТГ имеет импульсный характер вследствие влияния на его уровень стресса, физических нагрузок, что может привести к ложному результату.

• Задержка или ускоренный темп роста;
• Остеопороз, спонтанные переломы;
• Мышечная слабость;
• Нарушение роста волос;
• Склонность к гипогликемии;
• Усиленное потоотделение.

Референсные значения (вариант нормы):

Обращаем Ваше внимание на то, что интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с Федеральным законом ФЗ № 323 «Об основах защиты здоровья граждан в Российской Федерации», должны производиться врачом соответствующей специализации.

» [«serv_cost»]=> string(3) «685» [«cito_price»]=> string(4) «1370» [«parent»]=> string(2) «22» [10]=> string(1) «1» [«limit»]=> NULL [«bmats»]=> array(1) array(3) string(1) «Y» [«own_bmat»]=> string(2) «12» [«name»]=> string(43) «Замороженная сыворотка» > > >

Биоматериал и доступные способы взятия: Подготовка к исследованию:

Натощак (не менее 8 и не более 14 часов голодания). Можно пить воду без газа. Взятие крови рекомендуется проводить в утренние часы с 8.00 — 12.00, если другое время не указано лечащим врачом. Накануне исследования необходимо исключить спортивные тренировки, стрессы и пищевые перегрузки. Непосредственно перед взятием крови пациент должен находиться в состоянии покоя не менее 10 — 15 минут.

СТГ — гормон передней доли гипофиза. Основная функция СТГ — стимуляция роста и развития организма. СТГ активирует синтез белка, линейный рост, липолиз в жировой ткани, активирует гликогенолиз. Повышенное выделение СТГ в период роста приводит к гигантизму, а у взрослых — к акромегалии; пониженное выделение — к карликовости.

Однократное измерение СТГ в крови малоинформативно, так как секреция СТГ имеет импульсный характер вследствие влияния на его уровень стресса, физических нагрузок, что может привести к ложному результату.

• Задержка или ускоренный темп роста;
• Остеопороз, спонтанные переломы;
• Мышечная слабость;
• Нарушение роста волос;
• Склонность к гипогликемии;
• Усиленное потоотделение.

Референсные значения (вариант нормы):

Обращаем Ваше внимание на то, что интерпретация результатов исследований, установление диагноза, а также назначение лечения, в соответствии с Федеральным законом ФЗ № 323 «Об основах защиты здоровья граждан в Российской Федерации», должны производиться врачом соответствующей специализации.

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

Copyright ФБУН Центральный НИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора, 1998 — 2019

Центральный офис: 111123, Россия, Москва, ул. Новогиреевская, д.3а, метро «Шоссе Энтузиастов», «Перово»
+7 (495) 788-000-1, info@cmd-online.ru

! Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.

источник

Люди, которые беспокоятся о своем здоровье, должны знать, что такое гормон сна (второе название – мелатонин), поскольку он выполняет важные функции в организме. Многие говорят о нем, как о настоящей панацее, поскольку он помогает предотвратить образование раковых клеток. Есть несколько способов, позволяющих увеличить количество этого вещества в организме.

За производство этого вещества отвечает шишковидная железа – эпифиз, которая берет на себя главную роль в работе эндокринной системы во время отдыха. Что такое мелатонин и его роль в организме – важная информация, поскольку во время сна он регулирует все процессы в организме.

• активирует работу иммунной системы;
• останавливает чрезмерное возбуждение ЦНС;
• обеспечивает засыпание и поддерживает сон;
• стабилизирует давление;
• является сильным антиоксидантом, способствующим выставление клеток;
• снижает количество сахара и холестерина в крови;
• повышает концентрацию калия;
• продлевает продолжительность жизни.

Когда наступает темное время суток, железа начинает выработку гормона, и к 21 ч. наблюдается его активный рост. Это сложная биохимическая реакция: днем из аминокислоты триптофана формируется серотонин, который ночью благодаря ферментам, превращается в гормон сна. Выработка мелатонина происходит с 23 до 5 ч. утра. За это время синтезируется 70% от суточного количества. Чтобы не нарушать процесс, специалисты рекомендуют ложиться спать не позже 22 ч. Кроме этого, есть продукты, катализирующие производство гормона в организме.

Норма у взрослого человека в сутки составляет 30 мкг. Для обеспечения этого количества человеку требуется сон, который продлится восемь часов. Учтите, что концентрация гормона сна к часу ночи увеличивается в 30 раз, в сравнении с днем. Кроме этого, количество этого вещества зависит от возраста, так, максимум наблюдается до 20 лет, до 40 – уровень средний, а после 50 – уже он очень низкий.

Анализ крови на мелатонин проводят в крупных лабораториях. Заборы биоматериала осуществляют через короткие промежутки с обязательной фиксацией времени суток. К проведению исследования следует подготовиться:

• за 12 часов следует отказаться от лекарств, чая, кофе и алкоголя;
• сдавать кровь следует натощак до 11 часов;
• учитывается день цикла;
• не стоит до анализа проходить другие медицинские процедуры.

Когда в организме дефицит гормона сна, это чревато неприятными последствиями.

1. Начинают проявляться и наблюдаться первые признаки старения, например, морщины, вялость кожи и так далее.
2. Если гормон сна мелатонин содержится в организме в недостаточном количестве, то за непродолжительное время возможна значительная прибавка в весе, так, за полгода можно набрать до 10 кг.
3. У женщин может рано наступить менопауза, причем даже в 30 лет.
4. Врачи определили, что при низком уровне гормона сна у женщин существенно повышается риск рака груди, причем на целых 80%.

Существует широкий перечень факторов, которые могут стать причиной снижения уровня гормона сна в организме. В большей степени это касается хронической усталости, ночной работы и разных проблем, связанных с нервной системой. Мелатонин в организме может снизиться, если у человека язва, сосудистые заболевания, дерматозы и алкоголизм. Это только самые распространенные причины провоцирующие проблему.

Когда в организме снижен уровень гормона, то это существенно сказывается на самочувствии. Самый главный признак того, что мелатонин гормон сна и долгой жизни снизился, – сбой циркадного ритма, то есть человек тяжело засыпает и начинает страдать от бессонницы. При этом сдвигается фаза сна и после пробуждения не ощущается бодрость, а вот утренняя разбитость возрастает. Если гормон мелатонин снижен в течение долгого времени, то возникают такие симптомы:

• ослабление иммунитета;
• проявление частых инфекционных болезней;
• депрессивное состояние;
• снижается сексуальная активность;
• увеличивается давление;
• менструация становится болезненной;
• падает работоспособность;
• повышается масса тела.

В пожилом возрасте и при серьезном недостатке уровня гормона сна восполнить его уровень естественным образом практически невозможно, поэтому врачи рекомендуют принимать специальные препараты, богатые мелатонином и серотонином. Есть гормон сна в таблетках «Мелаксен», «Мелаксен Баланс» и «Циркадин». Пьют эти средства небольшим курсом, которые длится от 4 до 4 недель. Если интересует, как принимать мелатонин, то учтите, что дозировку должен подбирать врач, учитывая индивидуальные характеристики пациента.

Активное соединение быстро всасывается из пищеварительного тракта в кровь и через 1,5 ч. достигает всех тканей и органов. Если гормон сна в дефиците, то можно применять препараты с серотонином или селективные ингибиторы, стимулирующие выработку гормона счастья в организме. Сюда относят такие средства:

Эти препараты назначаются строго по показаниям, и принимаются они под наблюдением специалиста.

Специалисты рекомендуют включать в меню ужина продукты, которые содержат гормон сна. Благодаря этому можно будет забыть о бессоннице. Запомните, что аминокислота триптофан преобладает в продуктах таких групп: зерновых, мясе, орехах и молочных продуктах. В больших количествах есть гормон сна в продуктах:

1. Молоко. В молочных продуктах много этого вещества, поэтому если хотите крепко и спокойно спать, выпейте перед сном стакан молока.
2. Ромашковый чай. Такой напиток расслабляет, а еще к нему следует добавить мяту, которая будет снимать стресс и помогать спокойно уснуть.
3. Черешня и вишня. Мелатонин для сна можно получить благодаря этому фрукту, особенно, если ягоды кислые.
4. Орехи. Восполнить суточную дозу этого вещества можно, съедая горстку грецких орехов.
5. Картофель. Чтобы сделать полезное для сна блюдо, запеките картофель, а затем сделайте из него пюре, добавив теплого молока.
6. Каша. Лучше всего выбирать овсянку, в которую следует добавить немного меда. Такое блюдо избавит от депрессии и подарит здоровый сон.

источник