Меню Рубрики

Анализы на гормоны и физические нагрузки

Гормоны оказывают воздействие на различные процессы, происходящие в органах, и на физиологические функции. Количество гормонов находится в зависимости от множества факторов: возраста, периода менструального цикла у женщины, от нервного, физического, умственного напряжения и многих других обстоятельств, среди которых, как ни странно, есть даже время дня и период последнего приема пищи. Гормональный сбой может быть показателем заболеваний эндокринной системы и серьезнейших проблем со здоровьем. Для определения гормонального фона проводятся анализы. С их помощью, например, можно определить состояние органов, отвечающих за размножение. На какие гормоны сдают кровь?

Выработка этого гормона способствует овуляции (выходу из яичника созревшей яйцеклетки в результате разрыва фолликула). Также она играет важную роль при лактации после родов. Отклонение от нормы интенсивности выработки пролактина может оказать влияние на период созревания яйцеклеток и привести к бесплодию. Выработка гормона в течение суток носит пульсирующий характер. Его уровень растет во время сна и резко снижается при пробуждении. В фолликулярной фазе цикла его уровень ниже, чем в лютеиновой. Анализ крови женщине можно сдавать дважды в месяц, причем хотя бы полчаса до процедуры она должна находиться в полном покое.

Задачи этого гормона в организме будущей матери – стимулировать рост фолликул яичников (компонентов, включающих яйцеклетку, окруженную эпителиальными клетками и соединительной тканью), выделять эстрогены.

У мужчин он влияет на развитие выносящих канальцев яичек, а также на выработку тестостерона.

Его количество находится в обратной зависимости от фолликулостимулирующего: увеличение выработки одного приводит к снижению выработки другого.

У женщин от лютеинизирующих гормонов зависят образование после овуляции желтого тела яичника и выработка прогестерона (гормона желтого тела), у мужчин – скорость созревания семени и интенсивность выработки тестостерона.

У женщин половые гормоны проявляются по-разному в определенные периоды цикла. Так, эстрадиол (один из эстрогенов) вырабатывается в первой половине цикла фолликулом яичника, а во второй – появившимся на его месте желтым телом.

Эстрогены – гормоны, относящиеся к группе стероидных. Их вырабатывают фолликулы яичников у женщин, в малых количествах они секретируются и в мужском организме корой надпочечников и яичками.

Основным и самым активным гормоном, относящимся к эстрогенам, является эстрадиол. В женском организме он отвечает за развитие яйцеклетки, становление менструального цикла.

Прогестерон – гормон, вырабатываемый у женщины желтыми телами и отвечающий за сохранение плода в утробе. Сдавать анализ на прогестерон следует спустя 2-3 недели с начала цикла.

Тестостерон секретируется у мужчин в яичках. Его недостаток вызывает половую дисфункцию. Выработка тестостерона осуществляется и у женщин (яичниками и надпочечниками). Его переизбыток в женском организме может привести к выкидышу.

Очень распространенной причиной многих заболеваний является недостаток веществ, которые вырабатываются щитовидкой. Эти элементы оказывают влияние на нервную систему, функционирование половых органов, образование половых клеток, протекание беременности и на организм в целом. Кровь на гормоны щитовидной железы можно сдать в любой поликлинике.

Как сдать кровь на гормоны? Ее забор производится из вены. Главное назначение этого анализа – выявление уровня гормона щитовидки, надпочечников и гипофиза. Иные исследования назначаются индивидуально.

Для получения более точного результата, сдавая анализ на гормоны, следует соблюдать несколько правил:

• забор крови осуществляют натощак;
• на результат теста может повлиять нервное перенапряжение, поэтому непосредственно перед анализом надо какое-то время находиться в состоянии покоя;
• примерно за неделю до сдачи крови придется забыть об алкоголе, сигаретах, кофе, чае, организм должен быть полностью очищен от веществ, оказывающих психотропное воздействие;
• не следует принимать лекарства за неделю до сдачи крови (если вы не можете отказаться от приема жизненно важных препаратов, обязательно надо сказать об этом врачу);
• накануне анализа не следует физически и умственно перенапрягаться;
• женщинам важно помнить, что результаты анализа зависят от периода менструального цикла (определенная группа гормонов исследуется только в отдельный период цикла);
• сдавать анализ на фолликулостимулирующие и лютеинизирующие гормоны представительницы прекрасного пола должны на 3-8 и 19-21 день месячного цикла (мужчинам соблюдать какие-либо сроки для сдачи анализа не надо).

Гормональные вещества являются важнейшими регуляторами нормальной жизнедеятельности человека. Методом исследования работы органов, отвечающих за их выработку, является анализ крови.

Прогестерон – половой гормон, обеспечивающий нормальное протекание беременности. Его берут на 20-22 день цикла. Накануне анализа стоит исключить половые контакты. Забор крови производят натощак, спустя десять часов после последнего приема пищи.

Тестостерон – гормон страсти и сексуальности. Являясь, по сути, мужским, в организме женщины он обеспечивает привлекательность и эротичность. Анализ на половые гормоны, пожалуй, самый неприхотливый, и может проводиться как в начале менструального цикла, так и в его середине.

В аналогичный период сдаются ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и ЛГ (лютеинизирующий гормон). В некоторых случаях для точной постановки диагноза необходимо контролировать уровень ЛГ в динамике. Как сдать кровь на гормоны? Жидкую ткань на анализ берут ежедневно в течение 10 дней до предположительного начала менструации. Правила подготовки к исследованию схожи с описанными выше, однако физическую нагрузку следует исключить еще раньше – за три дня.

Пролактин – гормон, обеспечивающий правильное развитие молочных желез и лактацию. За сутки перед исследованием необходимо исключить половой контакт, горячую ванну или другое тепловое воздействие, в течение одного-двух часов перед забором крови — не курить и не волноваться.

Кортизол – гормон надпочечников, влияющий на водно-солевой баланс и артериальное давление. В течение дня уровень гормонов в организме меняется, поэтому медицинское исследование проводят строго с утра, натощак. За час до сдачи анализа исключите курение, так как никотин повышает уровень кортизола. Предварительно проконсультировавшись с лечащим врачом, за две недели прекратите прием предписанных лекарственных препаратов. За сутки нужно отказаться от спортивных тренировок.

Зачем сдавать кровь на гормоны щитовидной железы? Их наличие определяет нормальный гомеостаз в организме человека. Правила подготовки к анализам можно свести к следующим основополагающим принципам: за месяц должен быть прекращен прием гормональных препаратов, за неделю – йодсодержащих лекарств, накануне следует отказаться от спортивных нагрузок, не проводить рентгеноконтрастные процедуры, избегать стрессовых ситуаций, кровь на гормоны ТТГ сдавать с утра натощак.

Беременность – это один из самых волнующих и незабываемых периодов в жизни семьи. Каждая женщина мечтает провести это время в радостном и спокойном ожидании малыша. Чтобы избежать волнений и переживаний по поводу здоровья будущего ребенка, лучше подойти со всей ответственностью к планированию беременности.

Прежде всего, посетите врача и подробно расскажите ему о состоянии вашего здоровья. Обследование на гормоны не является обязательным при планировании беременности, но может быть назначено супругам, которые имеют проблемы с зачатием.

Вы получите направление на анализ, если у вас есть следующие симптомы:

• Сбои менструального цикла.
• Избыточный вес.
• Оволосение по мужскому типу.
• Частые перепады настроения.
• Проблемы со сном и хроническая усталость.
• Неудачные беременности ранее (выкидыш и т.п.).
• В течение года или более не удается зачать ребенка.
• Возраст старше 35 лет.
• Другие симптомы (снижение полового влечения, головные боли, болезненные менструации).

Ниже приведен перечень гормонов, отвечающих за беспроблемное течение беременности:

Прогестерон вырабатывается у женщин во 2-й половине менструального цикла. Одно из его названий – «гормон беременности». В этот период его концентрация в крови увеличивается приблизительно в 100 раз. Гормон готовит внутренний слой матки к вынашиванию плода, а также препятствует сокращению мышц, что значительно уменьшает вероятность выкидыша. Заслугой прогестерона можно считать и наличие материнского инстинкта у женщин.

Уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в организме представительницы прекрасного пола является одним из важных показателей здоровья репродуктивной системы. Данный элемент отвечает за процессы развития яйцеклетки, а также за выработку не менее важных гормонов женского здоровья – эстрогенов. У мужчин ФСГ участвует в сперматогенезе.

Эстрогены отвечают за рост и развитие плода, за подготовку женского организма к кормлению грудью. Эстрадиол, входящий в группу гормонов-эстрогенов, оказывает важное влияние на развитие плаценты и предотвращение выкидыша.

Лютеинизирующий гормон (ЛГ) как у мужчин, так и у женщин влияет на репродуктивную функцию. У женщин всплеск ЛГ в середине цикла стимулирует овуляцию, способствует выработке прогестерона. Во время беременности уровень ЛГ должен быть низким.

Пролактин обеспечивает процесс образования молока, снижает чувствительность матери при кормлении грудью. Выработка пролактина в большом количестве в период лактации тормозит процесс овуляции. Это не позволяет женщине забеременеть в период кормления грудью.

Тестостерон относится к мужским гормонам, но вырабатывается и женским организмом (в существенно меньшем размере). Большое количество тестостерона у дамы может привести к отсутствию овуляции. Если женщина уже в положении, то повышение уровня мужского гормона может привести к таким неприятным последствиям, как выкидыш, замирание беременности (избыток гормона тормозит и даже останавливает рост матки), а также «привычное невынашивание», при котором представительница прекрасного пола постоянно теряет детей на различных сроках.

Гормоны имеют огромное влияние на развитие и жизнь плода, поэтому в период планирования беременности нужно со всей серьезностью подойти к обследованиям, выявляющим их уровень в организме будущей матери.

Существуют некоторые правила, которые очень важно соблюдать, чтобы анализ на гормоны был наиболее информативен. Материал сдают утром и натощак. За день до проведения обследования стоит воздержаться от физических нагрузок, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от жирной пищи и курения. Если женщина уже беременна, то ей может быть назначено исследование на уровень гормонов в организме.

Следует учесть, что каждая лаборатория применяет свои методы. Так что для того, чтобы анализы радикально не отличались, желательно делать их в одной лаборатории. Тогда будут заметны адекватные изменения.

1. Перестать принимать все назначенные медикаменты. Если это невозможно сделать, сказать об этом доктору.
2. Не употреблять спиртное хотя бы несколько дней.
3. Перед сдачей крови не есть высококалорийную пищу.

Кровь на гормоны половые совсем не обязательно сдавать во время беременности. Безусловно, это касается здоровых женщин, у которых отсутствуют жалобы. Врачом может быть принято решение о том, что все-таки необходима сдача крови на гормоны, в ряде ситуаций:

1. При подозрении на угрозу невынашивания беременности. Среди основных причин для беспокойства называют наличие выкидышей в анамнезе, нерегулярные менструации. В таких случаях обычно сдают кровь на определение уровня пролактина, прогестерона, кортизола.
2. При уже существующей угрозе невынашивания беременности или гибели плода. В таких случаях будущая мать должна сдать анализ на ХГЧ (хорионический гонадотропин, ХГ). Его берут между 4-й и 12-й неделей, 2 раза в неделю. Если так часто сдавать кровь на гормоны, норма будет легко регулироваться медикаментозно, что, в свою очередь, поможет сохранить беременность.
3. Если есть подозрение на различные дефекты в развитии плода (синдром Дауна, задержка в развитии, микроцефалия), женщина сдает на 14-18 неделе тест на количество трех гормонов в крови: альфа-фетопротеина (АФП), ХГЧ, свободного эстриола. На их уровень могут влиять также и внешние факторы, поэтому не стоит забывать о правилах:

• Кровь сдается утром и обязательно натощак (разрешается употреблять чай без сахара, но принимать пищу не следует в течение 12 предшествующих часов).

• Количество и качество еды может существенно повлиять на результаты тестирования, поэтому за сутки до анализа не рекомендуется переедать, употреблять жирную, сладкую, острую пищу, существенно изменять рацион. Следует отказаться от алкоголя и курения.

• За сутки до анализа нужно избегать стрессовых ситуаций, сократить физические нагрузки, нельзя заниматься сексом и нервничать. В случае выполнения данных рекомендаций анализ покажет наиболее точные результаты.

Если вы уже сдали кровь на гормоны, расшифровка не заставит себя долго ждать. Диагноз, основанный на результатах исследования гормонального фона, может быть поставлен только врачом. Соответствующие выводы делаются с учетом дополнительных факторов (анализируются данные об осмотре пациентки, анамнез и др.)

Если вы получили направление на анализ от участкового врача, сдать его можно прямо в поликлинике в утренние часы. Если вы по каким-либо причинам хотите платно сдать кровь на гормоны, цены вас приятно удивят (процедура обойдется в сумму от 300 рублей). Плюс ко всему не придется стоять в очередях, и результат обследования окажется на руках гораздо быстрее.

Если вы платно сдаете кровь на гормоны, расшифровка специалиста вам и не потребуется, поскольку результат анализа из медицинского учреждения понятен даже человеку, не имеющему соответствующего образования. В ответе отражается как ваш показатель, так и интервал нормы.

Не сдают анализы после прохождения физиопроцедур, рентгена, ректального исследования. На итоги исследований гормонального фона у женщин репродуктивного возраста может повлиять менструальный цикл. Так что этот период обязательно учитывается при сдаче крови на прогестерон, пролактин, эстрадиол, эстриол, а также на гормоны ФСГ. Проходя тесты на половые гормоны и гормон роста, нужно выполнять советы медиков о рекомендуемом времени сдачи анализов.

Остальные исследования, например, анализ на гормон роста, не требуют каких-то специальных приготовлений. Тем не менее отметим, что консультация со специалистом перед их проведением не станет лишней. Так или иначе, соблюдение основных принципов подготовки позволит результатам анализов быть более информативными. Не забывайте о своем здоровье. Время от времени для профилактики сдавайте анализы и контролируйте уровень жизненно важных гормонов.

источник

Под анализом крови на гормоны, врачи подразумевают комплексное исследование вышеозначенного материала на концентрации и присутствие в нём ряда биологически активных веществ, вырабатываемых железами человека. Данная процедура может помочь в выявлении большого количества самых разнообразных болезней, притом даже в очень ранних стадиях, когда клинические внешние симптомы их пока отсутствуют.

Единственный способ точного диагноза серьезных болезней, которые важно выявлять на ранних стадиях, тогда лечение будет эффективным.

Содержание гормонов в крови невелико, особенно если сравнивать показатель с аналогичными для других элементов плазмы, однако именно этот ряд биологически активных веществ участвует практически во всех критических для организмах, процессах. Гормональные нормы при этом не являются стационарной величиной и зависят как от пола человека, так и от его возраста.

Анализ крови на гормоны назначается при подозрении на неправильную работу внутренних органов, желез, надпочечников, заболеваний плода при беременности и в иных случаях.

Для исследования крови на гормоны, у вас её возьмут из вены. За 12 часов до предполагаемого времени сдачи образцов, максимально ограничьте эмоциональный и физические нагрузки, а также откажитесь от алкоголя и препаратов/продуктов, содержащих йод.

Читайте также:  Рекомендации когда сдавать анализ на гормоны

Отдельного внимания заслуживает подготовка к сдаче анализов для женщин – она должна проводиться в определенные дни менструального цикла, которые обозначит вам лечащий врач. Сам анализ сдаётся в утреннее время, натощак.

  1. ТТГ. Данный гормон из гипофиза прямо воздействует на щитовидную железу, обеспечивает полноценную циркуляцию других элементов. Норма для здорового человека – от 0,4 до 4 мЕд/л. Повышенные значения свидетельствуют о надпочечниковой недостаточности, тяжелой нетиреоидной патологии, резистентности к таким гормонам, нервнопсихическом возбуждении либо употреблении наркотиков, в частности морфия. Пониженное значение – увеличенный уровень кортизола, тиреотоксикоз, избыточная терапия гормонами.
  2. Т3 в свободной форме. Обеспечивает метаболическую активность и имеет обратную связь с работой гипофиза. Нормальные показатели от 2,6 до 5,7 пмоль/л. Повышенные значения – синдром периферического сопротивления сосудов, гормональный токсикоз или гипертиреоз, приём метадона, амфетамина. Пониженное значение – синдром периферического сопротивления сосудов, почечная недостаточность, дисальбуминемическая гипертироксинемия, голодание, приём йодсодержащих препаратов, дексаметазона, кумарина, фенитоина, артифициальный тиреотоксикоз, а также физиологическое снижение уровня в летний период времени.
  3. Т3 общий. Тиреоидный гормон в сывороточном состоянии, отвечающий за периферийную работу желез. Нормальные значения от 1,3 до 2,7 нмоль/л. Повышение показателя свидетельствует о беременности, ВИЧ-инфекции, гепатите, порфирии, гиперпротеинемии, приёма тамоксифена, контрацептивов орального спектра, амиодарона, амфетамина, а также эстрогенов. Снижение – акромегалия, дефицит ТСГ, заболевания ЖКТ, печени и почек, голодание, гемолиз, соматические патологии, приём тестостерона, анаболиков, кофеина.
  4. Т4 свободный. Основной гормон щитовидки отвечает за работу транспортных белков и поддерживает их баланс в организме. Норма для здорового человека – от десяти до 22 пмоль/л. Повышенные значения свидетельствуют о липемии, психических или соматических болезнях, надпочечниковой недостаточности, приёме аспирина, амиодарона, фуросемида, наследственном повышении ТСГ. Пониженные значения – мощные физнагрузки, беременность, голодание, аутоантитела с гормонами тиреоидного типа, приём метадона, салицилатов, трийодтиронина, рифампицина.
  5. Т4 общий. Один из основных гормонов щитовидной железы. Нормальные значения – от 58 до 161 нмоль/л. Повышение свидетельствует об ожирении, беременности, острых гепатитах, интермиттирующей порфирии, ВИЧ-инфекции в неактивной фазе, гипербилирубинемии, приёме контрацептивов, тамоксифена, гепарина, препаратов тиреоидного ряда. Понижение – физические нагрузки, голодание, акромегалия, врождённый дефицит ТСГ, соматические патологии, заболевания ЖКТ и почек, приём тестостерона, лиотиронина, дифенила, салицилатов, анаболиков.
  6. ТСГ. Данный гликопротеин из полипептидной цепи считается третьим основным связующим белком-носителем и функциональным элементом щитовидки. Нормальные значения – от 259 до 573,5 нмоль/л. Повышенные значения диагностируются при гиперпротеинемии, беременности, гепатитах в острой фазе. Понижение свидетельствует о соматической патологии, гипофункции яичников, высоком уровне катаболизма, акромегалии, врождённом дефиците гормона.
  7. Антитела к тиреоглобулину. Являются полезным индикатором для определения ряда проблем в организме, особенно после оперативного вмешательства. Нормальные значения данного показателя – до 40 МЕ/мл. Превышение свидетельствует об перциозной анемии, болезни Грейвса, идиопатической микседеме, тиреоидите Хашимото, карциноме щитовидной железы, подостром тиреоидите, иных хромосомных и аутоиммунных проблемах.
  8. Антитела к тиреоидной периоксидазе. Индикатор противодействия известному ферменту. Сверхнормальные показатели его свидетельствуют об аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы. Нормальное значение параметра – до 35 МЕ/мл.
  9. Тиреоглобулин. Гормон, состоящий из 2-х субъединиц, вырабатывается исключительно щитовидной железой, анализируется как маркер различных новообразований, а также своеобразный «монитор» состояния пациента с удалённой железой или человека, находящегося под терапией радиоактивный йодом. Норма – от 1,7 до 56 нг/мл. Снижение показателя свидетельствует о дефиците продуктивной функции щитовидки в отношении данного гормона при гипотиреозе. Повышение указывает на доброкачественную аденому, тиреотоксикоз, подострый тиреоидит, а также первичные проявления рака щитовидной железы.
  1. СТГ. Соматотропный гормон роста, ответственный за стимуляцию развития костей, мышечной массы и иных органов. Нормальные значения – до десяти нг/мл. Повышенные значения свидетельствуют о болезни гигантизм либо акромегалии, пониженные же – индикатор гипофизарного нанизма.
  2. АКТГ. Данный адренокортикотропный элемент стимулирует производство гормонов в коре надпочечников. Норма для здорового человека до 50-ти пг/мл. Пониженные значения свидетельствуют об системной недостаточности надпочечников или наличия в них опухолей. Повышенный показатель – индикатор гиперплазии того же органа, а также болезней Иценко/Кушига либо Аддисона.
  3. ТТГ. Классически тиреотропный гормон влияет на распад тиреоглобулина и йодирование тирозина. Норма по ИФ – от 0,24 до 2,9 мк МЕ/мл. Норма по РИА – от 0,6 до 3,8 мк МЕ/мл. Повышение параметра показывает наличие тиреоидита или гипотиреоза в начальной стадии, понижение параметра – симптом аденомы либо тиреотоксикоза.
  4. Пролактин. Данный элемент у представителей сильного пола отвечает за работу простаты и формирование семенных пузырьков, у женщин – за рост молочных желез. Нормальные значения: женщины в детородный период от 130 до 540 мкг/л, женщины в менопаузе и не детородящие от 107 до 290 мкг/л, представители сильного пола от ста до 265 мкг/л. увеличение данного параметра у мужчин показывает различные нарушения потенции, у представительниц прекрасного пола – беременность, лактацию, гипотиреоз в первичной фазе, аменорею и опухоли гипофиза.
  5. ФСГ. Фоллитропин у представительниц прекрасного пола отвечает за работу фолликулов, у мужчин же – за активность сперматогенеза и работу семенных канальцев. Нормы: женщины при менопаузе от 29,5 до 55 мЕД/л, женщины при овуляции от 2,7 до 6,7 мЕД/мл, представительницы прекрасного пола в лютеиновой фазе от двух до четырёх мЕД/мл, представители сильного пола от 1,9 до 2,4 мЕД/мл. Увеличенные показатели свидетельствуют о менопаузе, недостаточности яичников в начальной фазе, проблеме со сперматогенезом, а также синдроме Тернера. Снижение параметра показывает наличие гипофункции гипоталамуса, а при беременности и параллельно почти «нулевых» показателях параметра – глубокой недостаточности яичников, рака предстаты, а также приёма контрацептов орального спектра либо эстрогенов.
  6. ЛГ. Лютеинизирующий гормон помогает вырабатывать прогестерон у представительниц прекрасного пола, а тестостерон – у лиц мужского пола. Нормы: для представителей сильного пола от 2,12 до 4-х мЕД/мл, у девушек при овуляции от 18 до 53 мЕД/мл, у женщин в лютеиновой фазе от 1,54 до 2,56 мЕД/мл, у представительниц прекрасного пола в фолликулярной фазе от 3,3 до 4,66 мЕД/мл, при менопаузе у лиц женского пола от 29,7 до 43,9 мЕД/л. Увеличение уровня – индикатор различных дисфункций половых желез. Понижение уровня свидетельствует о нарушениях в работе гипофиза/гипоталамуса, недостаточности половых желез во вторичной фазе, а также приёме внутрь, прогестерона.
  1. Тестостерон. Данный гормон напрямую влияет на формирование у людей, вторичных половых признаков, развитие соответствующих органов, а также стимуляцию роста костей и мышечной массы. Нормы: от 0,2 до одного нг/мл у представительниц прекрасного пола и от двух до десяти нг/мл у представителей сильного пола.
  2. Эстрадиол. Женский гормон эстрогенового ряда, обеспечивает правильное развитие беременности и продуцирование половых клеток. Нормы: от 200 до 285 пм/л (женщ. в фолликулярной фазе), от 440 до 575 (женщ. в лютеиновой фазе), от 50 до 133 пм/л (при менопаузе). Повышение параметра наблюдается при опухолях в яичниках. Понижение – при их недостаточном функционировании и нарушениях выделения гонадотропных гормонов.
  3. Прогестерон. Второй по значимости женский гормон эстрогенового ряда, обеспечивающий правильное развитие половых органов у представительниц прекрасного пола. Нормы: от одного до 2,2 нм/л (женщ. в фолликулярной фазе), от 23 до 30-ти нм/л (женщ. в лютеиновой фазе) и от одного до 1,8 нм/л (при менопаузе). Увеличение наблюдается при опухолях коры надпочечников. Понижение параметра – при облучениях и склерозе яичников.
  1. Кортизол. Влияет на восприимчивость аллергических реакций, катализирует создание глюкозных структур из белков и аминокислот, систематизирует выработку антител. Нормальные показатели – от 230 до 750 нм/л. Понижение концентрации свидетельствует о недостаточности надпочечников в хронической фазе или болезни Аддисона. Снижение показывает возможный рак надпочечников либо аденому.
  2. Норадреналин и адреналин. Вышеозначенные элементы влияют на сосуды, нормализируют давление, систематизируют функционирование моторики ЖКТ, катализируют проникновение жирных аминокислот в кровь, ритмы работы сердца, а также формируют уровни глюкозы. Нормы: от 1,92 до 2,46 нм/л и от 0,62 до 3,23 нм/л для ад-на и норад-на соответственно. Увеличение показателей указывает на желтуху, физически-эмоциональную загруженность, болезни почек, синдром Иценко-Кушинга. Понижение свидетельствует о поражениях гипоталамуса либо миастении.
  3. Альдостерон. Гормон отвечает за баланс водного и солевого обмена в организме. Нормы: для горизонтального положения от 30 до 65 пг/мл, для вертикального положения от 58 до 172 пг/мл. Пониженный уровень альдостерона свидетельствует о тромбозе вен надпочечника, эмболии артерии данного органа, болезни Аддисона, скудности рациона регулярного питания, в котором не хватает калия, а также гипофункции надпочечников либо слишком большом употреблении слишком большого количества жидкости. Повышенный уровень обычно указывает на гиперплазию или опухоль надпочечников, различные проблемы с натриевым выводом, имеющим осложнения в виде цирроза печени, нефрозов и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также понижение концентрации альдостерона ниже нормы свидетельствует о беременности, повышенном потоотделении, беременности, сильных физических переутомлениях и недостатке натрия в рационе питания.

Обязательно сдавайте анализы на гормоны, выписываемые вашим лечащим врачом – в ряде случаев их результаты позволяют диагностировать серьезную болезнь еще на стадии её первичного формирования, что в конечном итоге сэкономит вам время, деньги и здоровье при лечении. Однако старайтесь не переусердствовать, заказывая не слишком нужные для комплексного обследования, изучения анализов – точные параметры для диагностики может сообщить вам только квалифицированный медицинский работник. Удачи и не болейте!

Стоимость анализов будет зависеть от того, какой гормон исследуется – их достаточно много. Конкретные показатели, необходимые для комплексной диагностики вашей проблемы, определяет лечащий врач, т.е. всё будет зависеть от органа, который исследуется, характерной медицинской проблемы, потенциального диагноза и т. д. Средняя стоимость анализа на отдельный гормон (например, ТТГ, прогестерон, кортизол, тиреоглобулин) колеблется в пределах от 350 до одной тысячи рублей по Москве. Часто, клиники предоставляют скидки на исследование нескольких параметров сразу, однако такой возможностью нужно также пользоваться с осторожностью – иногда отдельные исследования из предлагаемого комплекса, вам попросту не нужны и дешевле будет заказать лишь несколько по стандартным расценкам.

В некоторых государственных медицинских учреждениях могут делать отдельные анализы на тот или иной гормон бесплатно – чаще всего такую услугу оказывают в городах-миллионниках, преимущественно в женских консультациях. Однако в подавляющем большинстве случаев вас направят в частный медицинский центр, поэтому на всякий случай готовьте деньги, естественно, предварительно разузнав, не предоставляется ли по месту обращения в муниципальном медицинском учреждении, такого рода сервис.

источник

Все анализы на гормоны сдаются строго на голодный желудок, поэтому время обычно устанавливается не позднее 11часов утра. Анализы подготовка к этой процедуре категорически не допускают приема пищи и даже чая, чтобы показатели были точными. Но и это еще не все, подготовиться к анализам на гормоны следует заранее.

Существуют правила, которые соблюдают и при их нарушении результат может быть неудовлетворительным.

  • За пару дней до сдачи анализов ограничить себя от переедания. Порции должны быть не более 200 граммов и малокалорийными.
  • За 2-3 дня исключить выпечку, быстрые перекусы, алкоголь, газированную воду с сиропом.
  • За двое суток надо будет исключить жирные продукты, которые приводя к неверным показателям.
  • За сутки обязательно убрать физические нагрузки. Отменить гимнастику, йогу, тренажерный зал и прочие подвижные занятия.
  • Утром перед сдачей анализов ни в коем случае нельзя активно двигаться: бежать за автобусом, опаздывать, торопиться.
  • На процедуру следует появиться раньше, чтобы спокойно раздеться и присесть в ожидании в очереди (не менее 20 минут).
  • Кровь на гормоны должны браться у человека в хорошем настроении.
  • За полчаса до сдачи нежелательно вообще двигаться или нервничать в очереди, как это часто обычно бывает.
  • Утром перед исследованием нельзя курить, пить кофе, жевать жвачку.
  • Нельзя чистить зубы.
  • Пить воду с утра надо маленькими глотками и не очень много.
  • Лекарства, принимаемые в этот день, перенести на время после забора крови.
  • Во время вирусных или простудных заболеваний категорически запрещается диагностика на гормоны. Человек должен быть полностью здоров.
  • Нельзя сдавать анализы, если вы в этот период употребляете гормональные препараты, особенно если речь идет о заболевании щитовидной железы.
  • За 5 дней до сбора нельзя делать рентген и ультразвуковое исследование, а также томографию.

Людям, злоупотребляющим алкогольными напитками, запрещается пить в течение нескольких дней. Запрещается и детоксикация организма с помощью инфузионной терапии (капельница).

В случае с исследованием щитовидной железы и ее работоспособности сдают:

  • тиреотропин (TTГ);
  • трийодтиронин (T3);
  • тироксин (T4).

Чтобы сдать кровь для тестирования щитовидной железы, за 4-6 дней следует прекратить принимать йодсодержащие препараты. В случае отмены гормональной терапии, анализы, исследующие щитовидную железу, надо будет сдать не ранее, чем через 40 дней.

У женщин анализы для выявления проблем со щитовидной железой сдаются независимо от цикла. Готовясь к ним можно жить половой жизнью. Во время менструального цикла сдаются не все, об этом следует переговорить в индивидуальном порядке с врачом.

Тем, кто плохо переносит голод, все процедуры надо проводить в самое раннее время, чтобы не было никаких проблем со здоровьем.

Подготовка к анализам на гормоны очень важна. В случае нарушения правил можно получить не точный результат. У человека, употребляющего в течение недели все то, что находится под запретом, может быть выявлена серьезная погрешность в анализах. Соответственно после, врач поставит неверный диагноз и будет назначено лечение серьезными препаратами, которые лишь навредят здоровому организму.

Несколько дней не рекомендовано употреблять продукты, которые провоцируют изменения глюкозы в организме:

Запрещается употреблять в пищу продукты из меню фастфуда. В пище быстрого питания содержатся самые вредные жиры, которые в первую очередь наносят удар по содержанию в крови глюкозы. Сахар в крови регулируется, вернее сказать управляется правильным питанием. Быстрые углеводы после расщепления провоцируют его подъем.

Чтобы подготовиться, накануне нельзя употреблять в пищу:

  • все вышеуказанные продукты;
  • сладости;
  • выпечку;
  • воду с сиропом;
  • орехи;

Ниже приведен рацион перед сдачей анализов, рассчитанный на 5 дней:

Завтрак Обед Полдник Ужин
5. Творог, низкой жирности — 130 гр.

Фруктовый салат -100 гр.

Суп на вторичном бульоне — 200 гр.

Курица, приготовленная на пару 120 гр. отварной рис.

Салат из свежих овощей– 120 гр.

Сыр – 60 гр.

Тушеные овощи – 180 гр. с курицей.
4. Каша овсяная – 180 гр.

Яблоко – 50 гр.

Овощной борщ – 200 гр.

Отварная говядина – 100 гр. Бурый рис 120 гр.

Запеканка, овощная – 180 гр.

Грейпфрут – 50 гр.

Гречневый гарнир — 100 гр.

Приготовленная на пару белая рыба– 80 гр.

3. Творог, обезжиренный – 120 гр.

Томат, огурец – 80 гр.

Грибной суп — 200 гр. Отварная курица — 120 гр.

Овощи печеные -135 гр.

Фруктовый салат – 160 гр.

Йогурт, без добавок — 100 гр.

Куриные фрикадельки -170 гр.
2. Каша геркулесовая – 160 гр. сыр – 30 гр. Гречневый суп, без мяса – 180 гр.

Бурый рис.

Салат из овощей – 150 гр.

Яблоко – 50 гр.

Творожная запеканка 150 гр.

Фруктовый салат – 100 гр.

1. Каша овсяная -110 гр.

Огурец – 50 гр.

Суп на овощном бульоне 160 гр.

Запеченные овощи -120 гр.

Овощная запеканка – 100 гр.

Фрукты – 100 гр.

Кефир – 100 гр.

Ужин должен быть легкий и не позднее 6 вечера, так как между временем последнего употребления пищи и процедурами должно пройти не менее 12 часов, некоторое питательные вещества просто не переварятся раньше этого времени.

  • В промежутках можно организовывать себе перекусы орехами, фруктами, сухофруктами (немного).
  • Хлеб выбирать грубого помола.
  • Пить можно морс, компот, чай, кофе без молока. Сахар добавлять не более двух ложек.
  • Стараться всю пищу готовить на пару или в духовке.

Диета подготавливает организм для того, чтобы сдать анализы по правилам, но она вполне подходит и на случай плохих результатов.

Помимо сдачи крови, анализирующей работу в щитовидной железе, сбор происходит и для выявления других проблем:

  • Исследование работы поджелудочной железы. В этом случае изучают уровень инсулина и, соответственно, глюкозы в организме. Это требуется для того, чтобы уточнить тип диабета и назначить соответствующее лечение.
  • Исследование надпочечников. В этом случае берут кровь на кортизол и адренокортикотропин (AKTГ). Для теста важен моральный настрой, правила диктуют, что: нельзя волноваться, конфликтовать, нервничать, ругаться. В силу своеобразной работы надпочечников, забор крови должен быть совершен не позднее 9 часов утра. Диета будет строже, так как исключаются такие продукты, как: сыр, бананы, помидоры, чай, кофе, какао, шоколадные конфеты.
  • Исследование половых гормонов. Предварительная подготовка рекомендует половое воздержание.

Вся остальная подготовка к процедурам такая же, как при изучении гормонов щитовидной железы.

Анализы на гормоны, исследующие работу щитовидной железы также сдаются и при подозрении на низкий уровень сахара в крови, гипогликемии. Подготовка с этой целью будет несколько иная, не в чести остаются лишь вредные продукты типа:

Рацион дня должен быть полноценным, без лишнего переедания, обогащенный клетчаткой, витаминами. В то же время не стоит отходить от здоровых привычек в питании повседневной жизни, чтобы не вводить в заблуждение врача.

источник

Мое почтение, дамы и господа, рад Вас снова видеть в добром здравии! Несмотря на то, что сегодня пятница, мы отойдем от своих традиций в плане написания накачательных и фигуристо-коррекционных заметок и поговорим на весьма и весьма актуальную тему, а именно: сохранение и поддержание здоровья атлета. На повестке дня — анализы для спортсмена перед походом в зал? По прочтении статьи Вы узнаете все о том, какие анализы следует сдавать, что означают их результаты (как самому их понять) и каким образом (точнее когда) их оптимально сдавать.

Итак, рассаживайтесь поудобней, будет интересно.

Вы не знаете, как быстро и качественно уделаться в тренажерном зале? Ходите сюда, учить буду.

Начнем мы, как обычно, издалека…с Камчатки 🙂

Хотите верьте, хотите нет, но поход в тренажерный зал – это ответственный процесс, однако для большинства он таковым не является и представляет собой цепочку из нескольких (чаще всего 2-х) действий – собрался и пошел! Все! Да, именно так большинство новичков подходит к вопросу изменения своего телосложения. Для мужского населения это можно охарактеризовать словосочетанием “моча в голову ударила”, а для женского – через месяц Новый год, а я еще не в форме, не порядок.

Так уж сложилось в нашем обществе и, скорее всего, это из-за низкой информированности населения в накачательных вопросах, что мы не знаем и даже не задумываемся над тем, что есть какой-то “правильный вход” в тренировочный процесс. А он действительно есть, и начинается он с подготовительных работ на стороне самого новичка — человека, решившего записаться на сколько-нибудь продолжительный срок (от полугода) в фитнес-центр. Вот о нем мы и поговорим более подробно в этой статье, но сначала понагоняем еще немного жути :).

Как Вы считаете, какова основная цель тренажерных залов и фитнес-центров? Конечно, сейчас прибыль стоит на первом месте, но в пределе идеалистическая их цель – укрепление здоровья человека, продление его долголетия и улучшение качества жизни. Это в теории, на практике все наизжоп, т.е. мы записываемся в зал, получаем какие-либо рекомендации от тамошних тренеров (или самостоятельно осваиваем эту науку) , уделываемся и потом льем горючие слезы, говоря: и только теперь я узнала, что это мне нельзя делать ни в коем случае.

Простой пример. Вы — молодая мамочка, которая выполнила свою женскую миссию – подарила миру нового человека и решила записаться в тренажерный зал, дабы вернуть некогда аппетитные формы. Вы мало что знаете о тренировках, питании и самое главное — о себе, точнее — о своем “исходном материале”, над которым предстоит работать. Вы не знаете ничего о диастазе (расхождении мышц живота) , про пупочную грыжу Вы слышите первый раз, Вам неизвестно о таких явлениях, как протрузия или пролапс матки. Это неизвестно Вам, как владелице “исходного материала”, и Вы просите местного тренера составить ПТ на похудение. Вы получаете на руки тренировочную схему и те упражнения, которые Вам следует выполнять. Вы усиленно трудитесь — качаете пресс, чтобы убрать живот, делаете базовые упражнения на спину, приседаете, как настоящая заправская фитоняшка, но в какой-то момент, подойдя к зеркалу, Вы понимаете, что что-то делаете/идет не так, ибо ситуация не только не меняется в лучшую сторону, но даже наоборот – спина периодически ноет, живот становится “домиком”.

Вы начинаете грешить на тренера: может быть, он Вам составил какую-то мурню, и лезете в интернет (на различные женские форумы) , чтобы найти ответы на свои вопросы. Находите и выясняется, что большинство упражнений на пресс Вам выполнять нельзя из-за расхождения мышц живота, а приседания, для создания округлых ягодиц, вообще под запретом ввиду пролапса (опущения) матки, упражнения на спину тоже далеко не все Вам подходят из-за наличия протрузий. Но, как говорится, поезд ушел, Вы уже отзанимались 2-3 месяца и усугубили ситуацию, и теперь нужно полностью пересматривать свой тренировочный план и выправлять ситуацию. Получается, что хотели улучшить свою фигуру, а по факту получили новые “болячки” от нагрузки и ухудшили свое самочувствие и здоровье.

Это не какая-то страшилка, это реалии для большинства посетителей тренажерных залов, которые с малой степенью ответственности относятся к своему организму. В этой заметке мы будем повышать нашу степень ответственности и выяснять, как стоит правильно входить в тренировочный процесс с перспективой долголетия в этом “виде спорта”.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Да, Вы не ослышались, начинать свой поход в фитнес-центр нужно не с прозвона тусы на предмет нескучной компании, не с покупки одежды и экипировки, а с посещения местных врачебных кабинетов поликлиники или специализированных анализно-диагностических центров.

В рамках этой заметки мы классифицируем все анализы по гендерному типу, а именно на:

I. общие (имею место для обоих полов) :

  • кровь: ОАК, биохимия, гормоны;
  • урина/моча: ОАМ+химический;
  • ЭКГ (электрокардиограмма) сердца;
  • УЗИ (ультразвуковое исследование) сердца;
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) позвоночника (минимум поясничный отдел) .

II. женские (исключительно для женщин) :

  • МРТ коленного сустава;
  • УЗИ вен верхних/нижних конечностей (флеболог) ;
  • УЗИ органов малого таза (минимум матки) ;
  • хирург (определение диастаза мышц живота и наличия пупочной грыжи) ;
  • пластический хирург (при наличии силиконовой груди) .

Это наиболее полный список необходимых и достаточных анализов, результаты по которым следует (по-возможности) получить каждому человеку, решившему осознанно пойти в зал с целью улучшения своего здоровья и изменения фигуры. Пройдемся по каждому виду анализов более подробно.

Кровь – один из наиболее важных объектов биохимических исследований, который дает представление о всех метаболических процессах/изменениях в тканевых жидкостях и лимфе организма человека. Анализы крови (ее состав, в т.ч. жидкой части, плазмы) до посещения тренажерного зала (занятий физической активностью) позволяют судить:

  • о гомеостатическом состоянии внутренней среды организма и/или изменении его при осуществлении человеком спортивной деятельности;
  • о уровне тренированности;
  • протекании адаптационных процессов (как организм приспосабливается к нагрузке) .

Откуда берут кровь для анализа? Из пальца руки (простой тип анализа) и вены (сложный/расширенный тип анализа) .

Когда сдавать анализы? Первый раз – до начала посещения тренажерного зала, последующие разы – спустя 1-1,5 месяца непрерывных занятий (из расчета 3 посещений зала в неделю) . Анализ проводится в утренние часы, натощак (за 60-90 минут до забора крови ничего не потребляется кроме воды).

ОАК (общий анализ крови) — дает количественную и качественную оценку состояния здоровья человека. Потенциальному атлету, получившему результаты на руки, следует правильно их интерпретировать, а точнее — научиться понимать написанные циферки, соотнося их с нормативными значениями. И в этом Вам поможет следующая памятка.

Расшифровка основных результатов ОАК:

Отклонение от нормы того или иного показателя, указывает на изменения, протекающие внутри организма. Вот какие выводы можно сделать, проведя анализ своих результатов:

  1. гемоглобин — белок, отвечающий за транспортировку кислорода по организму. Повышение свидетельствует о обезвоживании, сгущении крови, чрезмерной физической нагрузки, курении. Снижение говорит о признаках анемии (например, холодит/немеют конечности ног/рук с утра) ;
  2. эритроциты. Повышение свидетельствует о появлении новообразований, поликистозе почек, синдроме Кушинга, дегидратации. Снижение говорит о анемии, гипергидратации (избыток воды в организме) , позднем сроке беременности;
  3. лейкоциты. Повышение связано с острыми воспалительными процессами (ОРЗ, ОРВ, грипп) , действием адреналина и стероидных гормонов, кормлением грудью. Снижение говорит о гипоплазии костного мозга, гиперспленизме, анафилактическом шоке.
  4. тромбоциты. Повышение свидетельствует о дефиците железа, хронических заболеваниях (артрит, туберкулез) , физическом перенапряжении. Снижение говорит о ДВС-синдроме, аутоиммунных заболеваниях.

№1.2. Биохимический анализ крови (БАК)

Биохимия – более углубленный анализ, кровь для которого берется у человека из локтевой вены натощак. Такой анализ позволяет определить:

  • нарушения в водно-солевом обмене;
  • дисбаланс микроэлементов;
  • протекающие воспалительные процессы;
  • наличие инфекций;
  • состояние различных внутренних органов;
  • заболевания эндокринной системы.

Нормальные значения биохимических показателей крови представляют собой следующие значения.

Расшифровка основных результатов БАК:

Вот какие выводы можно сделать проведя анализ своих результатов:

  1. общий белок — суммарная концентрация белков, состоящих из аминокислот. Превышение нормированных значений свидетельствует о наличии инфекции в организме, артрите, ревматизме. Низкий белок свидетельствует о болезни печени, почек, кишечника;
  2. глюкоза – компонент крови, отвечающий за углеводный обмен. Превышение нормированных значений свидетельствует о возможной угрозе сахарного диабета 1 или 2 типа, либо о нарушении толерантности (восприимчивости) к глюкозе. Низкий сахар говорит о гипотериозе, панкреатите, нарушении режима питания (пропуск приемов пищи) , длительном голодании;
  3. мочевина – продукт распада белков. Превышение нормированных значений (уровня) свидетельствует о плохой работе почек, сердечной недостаточности. После физических нагрузок и интенсивных тренировок (в т.ч. бега) уровень мочевины в организме может кратковременно повысится;
  4. холестерин – участвует в построении мембран клеток, синтезе половых гормонов и витамина D. Классифицируется как общий, ЛПНП (холестерин липопротеинов низкой плотности) и ЛПВП (холестерин липопротеинов высокой плотности) . Превышение нормированных значений свидетельствует о риске возникновения атеросклероза, заболеваний печени и сердечно-сосудистой системы.

Вариантом быстрого экспресс-анализа крови в домашних условиях, является прибор глюкометр, который позволяет произвести измерения уровня сахара в крови и тут же получить результат на экране.

Следует понимать, что кровь – очень чувствительный внутренний маркер организма человека и при ее сдачи, результаты могут превышать положенные нормативы. Обычно это связано с нарушением идеальных условий сдачи. Другими словами, жизнедеятельность и стандартные процедуры человека (как-то питание поздним вечером перед сдачей анализов, употребление сладкого ранним утром, чистка зубов пастой или перенапряжение) вносит свой вклад в конечные результаты анализов. Поэтому не стоит паниковать, если выяснится, что у Вас высокий сахар. Скорее всего, Вы нарушили идеальные условия для сдачи крови и следует провести повторный анализ, но уже с учетом предыдущего опыта.

№1.3. Кровь на гормоны (КГ)

Выяснение состояния своего гормонального фона до начала занятий в зале, является правилом хорошего тона по отношению к своему организму. Такой анализ позволяет определить:

  • нарушения гормонального баланса;
  • нарушения обменных процессов;
  • нарушения в работе желез внутренней секреции;
  • проблемы в работе щитовидной железы;
  • проблемы с упадком сил (в т.ч. снижение либидо) ;
  • причины резкого снижения/набора веса.

Откуда берут кровь для анализа? Из вены.

Когда сдавать анализы? Анализ проводится в утренние часы, натощак (за 60-90 минут до забора крови ничего не потребляется, кроме воды) . Женщинам следует сдавать на 6-7 сутки менструального цикла.

Нормальные значения “гормональных” показателей крови представляют собой следующие значения (кликабельно) .

Расшифровка основных результатов КГ:

Вот какие выводы можно сделать проведя анализ своих результатов:

  1. T3 и Т4 свободный (гормоны щитовидки) — стимулируют кислородный обмен/синтез белков в тканях. Повышенные уровни гормонов свидетельствуют о гиперфункции щитовидной железы, а к основным симптомам относятся: снижение веса при повышенном аппетите, общая слабость, нарушение менструального цикла, сухая и дряблая кожа, учащенное сердцебиение. Пониженные уровни гормонов (гипотиреоз) свидетельствуют о дефиците йода в организме, а к основным симптомам относятся – резкое увеличение веса, который не снижается диетой и физической нагрузкой, низкая температура тела, отеки ног, ступней, постоянная боль в мышцах/суставах;
  2. ЛГ (лютеинизирующий гормон) — обеспечивает правильную работу половых желез, а также выработку половых гормонов (у женщин – прогестерон, у мужчин – тестостерон) . Если уровень гормона у женщин повышен, это свидетельствует о (кроме периода овуляции) почечной недостаточности, эндометриозе, голодании, стрессе. У мужчин этот гормон чаще всего может быть повышен только в возрасте 60 лет. Низкий уровень гормона свидетельствуют об ожирении, курении, отсутствии месячных, беременности, снижении количества сперматозоидов;
  3. пролактин – отвечает за репродуктивную функцию (в т.ч.развитие молочных желез и лактации) . Повышенная физиологическая концентрация у женщин может быть вызвана: беременностью, кормлением грудью, большими физическими нагрузками, проблемами с почками. Пониженный уровень гормона свидетельствует о переношенной беременности, применении некоторых медицинских препаратов;
  4. тестостерон (мужской ПГ) – отвечает за развитие половых органов, формирование вторичных половых признаков, рост костей и мышечной массы. Превышение нормированных значений свидетельствует о избыточной/высокой физической нагрузке, применении оральных контрацептивов и различных лекарств, синдроме Иценко-Кушинга, маскулинизации (у женщин) . Низкий уровень тестостерона свидетельствует о снижении функции половых желез, нарушении работы надпочечников, ожирении, неумеренном приеме алкоголя, переходе на вегетарианство;
  5. эстроген (женский ПГ) – отвечает за развитие женских вторичных половых признаков, менструальный цикл. Повышенный уровень свидетельствует о нарушении функции почек, отсутствии месячных, приеме различных препаратов (кетоконазол, тамоксифен) , повышении функций щитовидной железы, маточных кровотечениях. Пониженный уровень свидетельствует о снижении функции яичников, голодании, воспалительных заболеваниях яичников/маточных труб, перенашивании беременности, приеме пероральных контрацептивов;
  6. кортизол (глюкокортикоидный гормон) — является регулятором углеводного, белкового и жирового обмена. Повышенный уровень свидетельствует о синдроме Кушинга, гипотиреозе, ожирении, депрессии, сахарном диабете, приеме синтетических глюкокартикоидов, эстрогенов. Пониженный уровень свидетельствует о недостаточности гипофиза, гепатите, анорексии.

При сдаче анализов на гормоны следует помнить, что существует суточный режим их секреции, поэтому кровь следует сдавать утром натощак. У женщин уровень гормонов может “прыгать”, и это зависит от стадии менструального цикла. Наиболее благоприятными днями являются 5-7 цикла (начиная с 1-го дня менструации) . Также за неделю до анализа следует прекратить прием лекарственных гормональных препаратов и оральных контрацептивов.

Обычному посетителю тренажерного зала совсем не обязательно досконально разбираться во всех кровяных анализах, ему достаточно их просто сдать и получить на руки конкретные цифровые значения по тому или иному компоненту крови. Затем он может воспользоваться специальным сервисом расшифровки, просто введя свои данные. Например, вот один из таких сервисов для ОАК (analiz-krovi.com/obshiy_analiz_krovi/decrypt_oak/) .

№2.1. ОАМ + химический

Еще одной “показательной” жидкостью (биоматериалом) в нашем организме является урина. Такой анализ позволяет диагностировать:

  • состояние почек;
  • состояние сердечно-сосудистой системы;
  • состояние иммунной системы;
  • нарушения в работе мочевыделительной системы;
  • протекание беременности.

Откуда берут мочу для анализа? Уверен, каждый с этим сталкивался и вопросов возникнуть не должно, или есть? 🙂

Когда сдавать анализы? Анализ проводится в утренние часы, причем есть с утра можно (за 1 час до) . Моча собирается в чистую высушенную посуду (желательно не из под чего-то, что там было ранее, а именно условно стерильную или в которой находилась дистиллированная вода) . Берется средняя “порция” (150-200 мл) утренней мочи, первый “поток” которой идет мимо “пробирки” (т.е. посуда заполняется не первой струей) .

Нормальные значения показателей урины представляют собой следующие значения.

Расшифровка основных результатов анализа мочи:

Вот какие выводы можно сделать проведя анализ своих результатов:

  • альбуминурия (белок в моче) . Наличие в моче свидетельствует о повреждении почек, воспалении мочеточников/мочевого пузыря, предшествовании сильной физической нагрузки (в т.ч. длительного бега/ходьбы пешком) ;
  • глюкоза (сахар в моче) . Наличие в моче свидетельствует о развитии сахарного диабета, нарушении в работе почек, остром панкреатите, беременности, чрезмерном потреблении сладкого;
  • кетоновые тела. Появление их в моче свидетельствует о нарушении обменных процессов, длительном голодании, повышении уровня гормонов щитовидной железы, болезни Кушинга;
  • ураты и оксалаты (соли и кальций в моче) . Наличие солей в моче свидетельствует о нарушении ее электролитного состава. К основным причинам относятся – обезвоживание организма (в т.ч. недостаточное потребление воды в течение дня) , потребление большого количества белка (рыба, мясо) и продуктов с щавелевой кислотой и витамином С (шпинат, цитрусовые) , диатез, пиелонефрит.

Вам также не обязательно проводить самостоятельный анализ полученных результатов, а достаточно прописать свои численные значения в соответствующие поля онлайн-анализаторов.

Это мы только разобрали анализы по биоматериалу, теперь займемся другими данными…

Фиолетово, работаете Вы в зале над увеличением мышечной (с отягощениями) или над снижением процента жировой масс (кардио, интенсивные HIIT тренировки) , в любом случае, это предполагает повышенную нагрузку на “пламенный мотор”. Поэтому целесообразно будет выяснить, все ли у Вас с ним в порядке. А скорее всего это не так, и вот какие факторы тому причиной:

  • офисно-сидячая работа;
  • курение;
  • редкие пешые прогулки после работы и в выходные дни.
  • сердечный ритм — состояние генераторов электрических импульсов и состояние проводящей эти импульсы системы сердца;
  • состояние мышцы сердца (миокард) – наличие/отсутствие воспалений, повреждений, утолщений, кислородного голодания.

Откуда берут данные для анализа? На теле человека в конкретных местах последовательно закрепляются электроды, затем происходит включение ЭКГ аппарата, который выдает 12 кривых, каждая из которых рассказывает о работе конкретной части сердца.

Когда сдавать? Нет принципиальной разницы во времени суток, когда проводить исследование, главное, чтобы человек был в этот период относительно спокойным, т.е. не увлекался тяжелым физическим трудом и не пил кофе (или какие-либо энергетики) . Что касается периодичности проведения процедуры ЭКГ, то первый раз ее необходимо провести до похода в зал и затем спустя 1 месяц постоянного (минимум 2-3 раза в неделю) в нем пребывания.

Расшифровка результатов ЭКГ:

Вот каким образом выглядит кардиограмма здорового человека (рисунок справа) , сердце которого работает ритмично и правильно (сравните с ускоренным и замедленным темпами) .

Имея данные “до” и “после” Вы (а точнее врач-кардиолог) с может выявить адаптационные возможности Вашего сердца к силовой нагрузке/продолжительному кардио и дать свои рекомендации в отношении Ваших тренировок (в частности их интенсивности, продолжительности работы под нагрузкой и оптимальной/максимальной частоты пульса при кардио) .

Исследование сердца с помощью ультразвука – еще один вид обследования, который следует пройти будущему каченку/фитоняшечке.

  • выявить морфологические и функциональные изменения в работе сердца;
  • выявить аномалии сердца;
  • нарушения в клапанном аппарате;
  • оценить параметры сердечной мышцы;
  • оценить частоту ударов сердечной мышцы;
  • выявить наличие тромбов/рубцов.

Когда сдавать? Этот метод обследования не требует специальной подготовки и может проводиться в любое удобное время.

Расшифровка результатов Эхо КГ:

Здесь следует полагаться исключительно на заключение кардиолога, сам человек сможет провести только поверхностный анализ и сравнить свои результаты с примерными нормами размеров структур сердца.

От специалиста Вы должны получить четкий ответ, позволяет ли Ваше сердце проводить объемные силовые тренировки с отягощениями и также продолжительные (до 1 часа) кардиосессии и каков оптимальный недельный объем таковых занятий (т.е. сколько десятков минут, в среднем, может длиться силовая и кардио тренировки) .

Можно ли мне/Вам выполнять приседания со штангой на плечах, становую тягу и другие многосуставные упражнения со свободным весом? Хороший вопрос, ответ на который (в определенной степени) может дать процедура, магнитно-резонансная томография пояснично-крестцового отдела.

  • оценить степень здоровья позвоночника и его конкретного отдела;
  • диагностировать дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках;
  • выявить патологии дисков (протрузия, грыжа) ;
  • уровень поражения и наличие ущемления нервов.

Когда сдавать? этот метод обследования не требует специальной подготовки и может проводиться в любое удобное время. В среднем процедура длится 30-60 минут (в зависимости от объема исследования) на протяжении которых следует сохранять полную неподвижность.

Расшифровка результатов МРТ:

На руки обычно выдается сам снимок и его описание (листок формата А4) . И тут важным моментом является получение электронной версии снимка в виде папки с файлами на флешке. Это необходимо сделать для того, чтобы сторонний специалист (например, спортивный врач) смог самостоятельно изучить Ваш снимок (с помощью специальных программ) и дать свою экспертную оценку в отношении выполнения тех или иных упражнений.

Вам совсем не обязательно проходить процедуру полного МРТ позвоночника, а лишь того отдела, который возможно Вас беспокоит/беспокоил ранее. Если Вас в принципе никогда не беспокоила спина, то в таком случае нет необходимости для проведения МРТ.

Рассмотренные выше 5 видов анализа можно причислить к категории “общие”, т.е. они актуальны, как для мужчин, так и женщин, однако последним предстоит изучить себя более детально, ввиду своей специфической организации и большего спектра возможных болячек.

Поэтому, дамочки, все, что идет далее, спешиал-фо-ю!

А-ууу, Вы еще здесь, или я сотрясаю воздух в холостую?:)

Именно колени являются одной из самой слабых зон у женщин и это наиболее нагружаемая “структура” в работе над собой (в частности, над низом/ногами) . Поэтому крайне желательно, чтобы девушка имела представление о том, какие “седалищные” упражнения ей можно, а какие ни в коем случае нельзя выполнять.

  • получить детальные изображения структур (костных и мягкотканых) внутри коленного сустава под различными углами;
  • переломы костей;
  • выявить дегенаративно-дистрофические изменения в структуре сустава;
  • выявить повреждения хряща. мениска, связок;
  • выявить накопление жидкости в коленном суставе;
  • травмы коленной чашечки.

Когда сдавать? Этот метод обследования не требует специальной подготовки и может проводиться в любое удобное время. В среднем процедура длится 20-25 минут, на протяжении которых следует сохранять полную неподвижность.

Расшифровка результатов МРТ:

Здесь (также к ак и при МРТ позвоночника) следует получить на руки электронный экземпляр результатов своего исследования, чтобы потом сторонний специалист (хирург или спортивный врач) смог дать свое заключение в отношении выполнения тех или иных упражнений на ноги.

Спрашивается, это еще зачем? Отвечаю — надо :).

Очень часто программа тренировок девушек включает те упражнения, которые ей выполнять не следует при наличии варикозного расширения вен. А вот определить все ли у Вас в порядке с венами (нет ли склеек) , нормально ли циркулирует кровь (нигде ли не застаивается) поможет выявить такая процедура, как ультразвуковое исследование сосудов верхних и нижний конечностей.

УЗИ сосудов (ВК и НК) позволяет выявить:

  • нарушения в деятельности и структуре вен;
  • отклонения в течении нормального кровотока (тромбоз сосудов) ;
  • больные мелкие сосуды (эндартериит) ;
  • варикозное расширение вен;
  • атеросклероз сосудов.

Когда сдавать? Этот метод обследования не требует специальной подготовки и может проводиться в любое удобное время в кабинете УЗИ. В среднем процедура длится 20-25 минут.

Расшифровка результатов УЗИ сосудов верхних и нижних конечностей:

На руки в распечатанном виде выдается протокол УЗИ, и с этим протоколом следует получить экспертное заключение флеболога (сосудистого хирурга) в отношении того, какие упражнения на ноги/руки можно выполнять, а какие следует обходить стороной.

Еще одним видом исследования является УЗИ органов малого таза.

УЗИ матки и придатков позволяет выявить:

  • размеры, форму, расположение и состояние матки/яичников;
  • заболевания – миома матки, полипы, кисты яичника, воспаление придатков, эндометриоз;
  • опущение (пролапс) матки;
  • спайки.

Когда сдавать? Процедуру рекомендуется проводить на 5-7 день месячных. Возможны два варианта обследования – через переднюю брюшную стенку (и в таком случае перед процедурой женщина должна выпить много воды — от 1 литра, и не ходить в туалет) или трансвагинально (когда во влагалище вводится специальный прибор, с помощью которого результаты исследований отображаются на мониторе) .

Расшифровка результатов УЗИ малого таза:

На руки в распечатанном виде выдается протокол УЗИ, и с этим протоколом следует получить экспертное заключение гинеколога в отношении того, какие упражнения на ноги/ягодицы можно выполнять, а какие следует обходить стороной.

Покажите мне девушку, которая не хочет иметь плоский животик. Правильно, нет таких :). Однако часто (особенно после родов) начиная приводить свой живот в порядок, дамочка начинает усиленно качать пресс всевозможными упражнениями. Позже она совершенно случайно узнает, что у нее имеет место расхождение мышц, диастаз, и своим качанием она только усугубила “животную” ситуацию.

Чтобы быть 100% уверенной, что выполняемые упражнения на пресс пойдут последнему на пользу, определите сначала, есть ли у Вас диастаз и пупочная грыжа (когда пупок топорщится и выпирает наружу) .

Как определить диастаз? Либо самостоятельно на основании шагов из заметки [Диастаз мышц живота], либо посетите хирурга и попросите его прощупать свой живот.

Расшифровка результатов по диастазу:

На основании полученных данных (степень диастаза) среди множества упражнений на пресс следует подбирать только те, которые можно выполнять при диастазе и которые не будут его усугублять (усиливать расхождение мышц) .

Так условно будем называть тех представительниц прекрасного пола, которые решили провести процедуру по увеличению груди и поставили силиконовые импланты. Многие дамы, при составлении программы тренировки, не принимают во внимание свое новое положение, однако силиконовая грудь накладывает отпечаток на выбор упражнений. В частности, возможны 2 ситуации:

  • имплант установлен под мышцу – никакие упражнения на грудь выполнять не следует;
  • имплант установлен под железу – следует получить консультацию пластического хирурга в отношении спектра выполняемых движений (причем не только в которых участвует грудь).

Уфф-ф, ну вот, кажется, и все по анализам, теперь пару слов о практической части.

Вы, наверное, заметили, какое количество анализов желательно сдать перед своим первым правильным походом в тренажерный зал? А если так, то встает вопрос: как это все провернуть с минимальными временными потерями?

На самом деле есть один способ, и заключается он в сдачи большей части анализов в период летнего отпуска в месте под названием санаторий-профилакторий. Т.е. Вы совмещаете приятное (отдых и лечение в санатории) и полезное (сдаете некоторые анализы для оформления санаторной карты) . Таким образом Вы «убиваете сразу 2-х зайцев». Конечно на Вашей совести останется еще пара-тройка исследований, но ОЧЕРЁДные (как-то ОАК, ОАМ, ЭКГ) Вы уже пройдете. Остальные удобно будет провести сразу после отпуска, чтобы 1 сентября уже быть во всеоружии и заниматься формированием (самостоятельно или с помощью тренера) правильной (не навреди) программы тренировок и плана питания.

Собственно, с сутевой частью закончили, переходим к…

Во-первых, хочется выразить слова благодарности нашему эксперту, доктору Грапову, без которого эта заметка не была бы такой насыщенной и практически полезной: спасибо, Евгений Анатольевич. Во-вторых, спасибо всем сидящим по ту сторону голубого экрана, что дочитали до конца и не одурели 🙂 ведь эта самая объемная заметка проекта (перевалила за 30.000 символов) . В-третьих, анализы для спортсмена, или что нужно сдавать перед походом в тренажерный зал, это только первая статья цикла, впереди Вас ждет еще много чего интересного и, хочется верить, менее объемного :).

На сим все, читайте, анализируйте себя и занимайтесь с умом!

PS: а Вы сдавали какие-нибудь анализы для спортсмена перед своим первым походом в зал?

PPS: помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме гарантировано :).

Данная статья одобрена спортивным врачом

источник