Меню Рубрики

Анализ в 12 недель беременности

Вот и настала семидневка, завершающая первый триместр. Время это было нелегкое, ведь в этот ответственный период происходит формирование всех внутренних систем будущего человечка, и любой сбой может спровоцировать очень серьезные последствия, вплоть до самопроизвольного прерывания. Разберемся, что происходит на сроке 12 недель беременности.

Наступила 12 неделя беременности. Теперь ваш будущий малыш уже не эмбрион, его нужно называть термином плод, а это значит, что вы на пороге следующего этапа – второго триместра.

И он обязательно будет намного легче и приятнее, чем первые недели. Самые сложные дни уже позади, самочувствие мамочки улучшается, да и риск самопроизвольного прерывания становится все меньше. Кроме того, подошло время проведения скрининга, ведь 12 акушерская неделя беременности – это самое подходящее время для исследований.

Будущих мам, как правило, больше всего волнует вопрос, что происходит с малышом. Если вы доносили его до 12-ой акушерской недели беременности, то вы можете быть уверены, что организм вашего крохи уже практически сформирован.

Конечно, выглядит плод на 12 неделе еще не слишком похожим на новорожденного, однако, его организм уже начинает активно функционировать. Но, разумеется, внутренние органы еще далеко не совершенны, они будут продолжать развиваться. Итак, как выглядит плод в этот период? За последнюю неделю уж существенно вырос, на 12 неделе беременности размер плода должен быть таким:

  • его вес составляет 12-15 граммов;
  • длина от копчика до темени составляет 6-9 см.

Ручки и ножки плода еще непропорционально короткие, но на них уже есть пальчики. Именно на сроке беременности 12 недель начинают формироваться ноготки и уникальный папиллярный узор на подушечках. На личике начинает расти пушок, из которого впоследствии сформируются бровки и реснички.

В чем особенности развития плода на 12 неделе беременности? Как уже отмечалось, его организм уже «оснащен» всеми органами, они действуют и одновременно продолжают свое развитие. Продолжается рост и созревание костей и мышц, работает нервная система, а железы внутренней секреции вырабатывают гормоны. В кровеносной системе будущего ребенка появляются лейкоциты, то есть, начинает более активно работать иммунная система.

Продолжается и физическое развитие ребенка, малыш активно учится управлять своим телом. Он много и хаотично двигается, «плавает», хватается ручками за пуповину. Ребенок уже умеет гримасничать, отрывать рот, «строить рожицы».

Совет! Несмотря на активность плода, мама пока не ощущает движений своего малыша.

На 12-ой неделе беременности самочувствие большинства будущих мам значительно улучшается. Это объясняется тем, что функции жизнеобеспечения малыша теперь будет обеспечивать особый орган – плацента. В некоторых случаях, токсикоз на 12 неделе беременности еще сохраняется, но такой симптом характерен для многоплодной беременности.

Большинство беременных с 12 ой недели беременности начинают понемногу прибавлять в весе, норма еженедельной прибавки – 0,5 кг.

Организм в этот период работает с усиленной нагрузкой. Увеличивается объем крови, и сердцу приходится сокращаться чаще. Растет нагрузка и на почки, ведь они начинают работать за двоих.

Большинство женщин замечают, что живот на 12 неделе беременности начинает постепенно выступать. Некоторые будущие мамы уже вынуждены надевать более свободную одежду, и их «беременный животик» могут заметить окружающие. Но размер живота на этом сроке увеличивается не у всех. Многое зависит от телосложения самой женщины и числа предыдущих беременностей.

Совет! Если у женщины уже есть дети, животик начинает выступать раньше. А у ожидающих первенца в 12 недель беременности животик может быть совсем плоским.

На сроке от 11 до 13 недель беременности необходимо пройти первое диагностическое исследование. Чаще всего, проводят скрининг на 12 неделе. Это исследование рекомендовано всем женщинам.

Совет! Конечно, заставлять будущую мать обследоваться против ее воли медики не станут, но отказываться от сдачи диагностических проб и прохождения УЗИ при беременности – это крайне неразумно со стороны самой женщины.

В этот раз необходимо пройти два вида обследований – ультразвуковой и биохимический скрининг.

Разберемся, как проходит УЗИ на 12 неделе беременности, и как проводится расшифровка результатов. Условия, соблюдение которых необходимо:

  • минимальный срок, на котором может проводиться УЗИ скрининг, составляет 11 недель, это исследование, проведенное раньше этого срока, не позволит получить необходимые результаты;
  • максимальный срок, на котором делают УЗИ, чтобы выявить генетические патологии – тринадцать недель и шесть дней;
  • положение, в котором находится плод, должно позволить сделать все необходимые измерения. Если положение неудобное, то врач предложит женщине немного походить или покашлять, чтобы плод переместился.

В двенадцать недель беременности УЗИ проводится для получения следующих измерений:

  • КТР, то есть длина тела от копчика до темени;
  • объем черепной коробки;
  • продольные и поперечные размеры черепа;
  • оценка размера полушарий мозга и их симметричности;
  • толщина воротникового пространства;
  • длина костей конечностей;
  • расположение органов;
  • количество околоплодных вод и ряд других параметров.

Проведение исследования позволяет выявить наиболее грубые аномалии развития, пока срок беременности еще невелик. Одной из целей проведения УЗИ на 12-ой неделе беременности является определение риска развития синдрома Дауна. Основным симптомом наличия этой патологии у плода является увеличение толщины воротникового пространства.

Совет! Толщиной воротникового пространства принято называть расстояние, отделяющее мягкие ткани шеи и кожей. Изменять толщину воротникового пространства имеет смысл именно на указанном выше сроке. Раньше или позже это делать бессмысленно.

После выполнения замеров беременности на сроке 12-13 недель врач сравнивает нормы УЗИ и полученными показателями. Если будут выявлены отклонения, то будущей маме паниковать не стоит, на УЗИ диагноз не ставят. Чтобы убедиться в том, что с малышом все хорошо или выявить наличие отклонений, потребуется провести ряд других обследований.

При проведении УЗИ будущие родители могут увидеть свою крошку, плод на 12 неделе беременности уже выглядит так, что даже не специалист разберется, где у него голова, а где конечности. А вот пол ребенка на этом исследовании определить удается далеко не всегда, поскольку плод еще слишком маленький. Точно определить пол малыша можно во время второго скрининга или хотя бы после 12 недели беременности от зачатия.

После проведения УЗИ нужно будет сдать кровь. Последовательность исследований является обязательной, так как на УЗИ будет точно определен срок беременности, а зная точные сроки, можно правильно расшифровать результаты анализа. При первом скрининге (на 12 неделе беременности) нужно сделать следующие анализы:

  • содержание ХГЧ;
  • концентрация PAPP-A.

Оценка этих двух показателей позволяет выявить степень риска развития аномалий развития у плода.

Разберемся, какие осложнения могут развиться на этом сроке. В идеале, у беременной ничего болеть не должно. Однако несильные тянущие ощущения в животе могут присутствовать. Они вызываются растяжением связок, поддерживающих матку.

Нередко беременные жалуются, что у них болит поясница. Если боли незначительные, то беспокоиться не стоит, они обусловлены смещением центра тяжести из-за растущего живота.

Резкие, режущие боли в спине могут быть признаком инфекционного заболевания мочевыводящей системы – цистита, пиелонефрита и пр. Или симптомом грыжи позвоночника. В этом случае, нужно срочно обращаться к врачу и проводить лечение.

Беременной стоит насторожиться, если болит живот, причем, боли схваткообразные, либо тянущие, но продолжающиеся несколько часов подряд. Если на фоне таких болей появились кровянистые выделения на 12 неделе беременности, то медицинская помощь требуется незамедлительно.

Не стоит дожидаться, когда начнется кровотечение, так как при наличии таких симптомов может произойти выкидыш. Если же женщина обратится в Скорую помощь сразу, как только появится недомогание, то, в большинстве случаев, беременность удается сохранить.

Однако коричневые выделения на 12 неделе беременности – это не всегда признак самопроизвольного аборта. Если мажущие выделения появляются после осмотра в кресле гинеколога, то, возможно, это признак эрозии шейки матки.

Немало неприятностей может наделать простуда на 12 неделе беременности, хотя на этом сроке заболевания матери для малыша уже не так опасны, как на первых неделях. Но, тем не менее, не старайтесь перенести простуду на ногах, обязательно обратитесь к врачу.

Для лечения простуды рекомендуется использовать безопасные народные средства, температура на 12 неделе беременности сбивается препаратами, которые разрешено применять для лечения младенцев.

Итак, двенадцатая неделя – последняя в начальном триместре. К этому времени организм уже сформирован, хотя органы еще находятся в зачаточном состоянии, но уже функционируют. Сама будущая мама начинает чувствовать себя намного лучше, так как токсикоз отступает. Но, тем не менее, беременная женщина должна внимательно следить за самочувствием, чтобы своевременно обратиться за медицинской помощью, если она потребуется.

источник

Вот и подходит к завершению первый триместр беременности. Можно выдохнуть с облегчением – самые опасные риски позади. Именно в это время беременность выдает себя немножко округлившимся животиком, а женщина уже готова рассказать всем родным и коллегам о своем счастье.

На этом сроке женщина начинает чувствовать себя лучше, становится на учет в поликлинику, где они с малышом теперь будут под строгим присмотром их врача – гинеколога.

12 акушерская неделя — это последняя неделя 3 месяца беременности, I триместр.

На этом сроке женщина начинает чувствовать себя немного иначе, чем в первом триместре беременности. Если токсикоз на ранних сроках ее мучил, то сейчас он либо совсем исчез, либо стал очень редким гостем. Новым неприятным явлением становятся частые запоры, поэтому нужно особенно внимательно отнестись к ежедневному рациону. В этот период желательно придерживаться во всем режима, отдых и питание должны быть полноценными.

Начинать правильно питаться нужно с самого первого дня беременности. Ведь в некотором смысле от этого зависит будущее долгожданного малыша. Нужно стараться соблюдать режим, не переедать, не наедаться перед сном. В противном случае это чревато дискомфортом и частыми визитами в туалет.

Чтобы оградить себя от несварений, изжоги, запоров и прочих неприятных проблем, связанных с пищеварением, необходимо наотрез отказаться от газированной воды, магазинных соков и сказать «нет» еде из фастфуда. Лучше всего пить обычную очищенную воду, не менее двух литров в день. Обычная питьевая вода помогает пищи лучше усваиваться и приводит в норму работу кишечника.

Рост ребенка уже около 60 мм, что сравнимо с размером небольшого лимона. Возраст эмбриона 10 недель от зачатия и он уже полностью похож на маленького человечка:

  • ручки и ножки полностью сформированы, хотя еще маловаты;
  • голова по-прежнему немного больше туловища;
  • длина тела ребенка составляет около 60-80 мм, вес – 10-15 грамм;
  • внутренние органы полностью сформированы;
  • у ребенка уже появились веки на глазах и мочки на ушах;
  • на маленьких пальчиках уже выросли ноготки;
  • мозг разделился на два полушария.

Кроха уже мочится, и глотает воду вокруг себя. Кроме того, он научился делать некоторые движения: сжимать кулачки, открывать и закрывать рот, у него уже довольно живая мимика, теперь он может корчить рожицы, морщить милые губки, и скорее всего он уже умеет мыслить.

Сейчас самое время сдавать кровь на биохимию и пойти на ультразвуковое исследование. На этом этапе абсолютно все обследования безопасны для будущей мамочки и крохи.

Скрининг в I триместре имеет очень важное значение. Именно он помогает определить возможные врожденные патологии развития плода: нарушения зачатка центральной нервной системы, наличие синдрома Дауна, синдрома Эдвардса и других отклонений.

Скрининг включает в себя биохимический анализ крови и ультразвуковое исследование. Сроки для его проведения ограничены 10-14 неделями. Считается, что идеальным временем проведения являются 11-12 недели беременности.

Первого планового УЗИ женщина ожидает с большим нетерпением. Ведь она наконец-то увидит своего карапуза, узнает о состояние его здоровья и развития. На УЗИ измеряют рост ребенка (КТР), окружность его головки, длину бедренных и плечевых костей, размер носовой кости, частоту сердечных сокращений. Иногда на этом сроке даже сообщают предварительную информацию о том, какой будет пол ребенка.

По первому УЗИ, исходя из показателей КТР и прочих измерений, можно назвать точное количество недель от зачатия (возраст плода).

Нормы развития плода по УЗИ

В расшифровке результатов УЗИ наиболее важным параметром является ТВП (толщина воротникового пространства. По его величине врач может оценивать риски развития генетических патологий развития плода.

Этот анализ дает информацию о количестве тех или иных гормонов в крови матери, по которым можно судить о развитии плода. Наиболее важные из них: ХГЧ и PAPP-A.

С первых дней после зачатия гормон ХГЧ постоянно растет и достигает своего максимума к 12 неделе, после чего его количество в крови уменьшается и остается неизменным на протяжении всего оставшегося срока беременности. PAPP-A вырабатывается плацентой, его значение соответствует сроку беременности.

Возраст плода КТР БПР ЧСС ТВП Носовая кость
10 недель 31-41 мм 14-20 мм 161-179 удары/мин 1,5-2,2 мм определяется,
измерить еще невозможно
11 недель 42-50 мм 13-21 мм 153-157 удары/мин 1,6-2,4 мм определяется,
измерить еще невозможно
12 недель 51-60 мм 18-24 мм 150-174 удары/мин
Возраст плода Норма ХГЧ, нг/мл Норма PAPP-A, мЕД/мл
10 недель 25,8-181,6 0,45- 3,73
11 недель 17,4-130,4 0,78 — 4,76
12 недель 13,4-128,5 1,03 – 6,01

О чем может говорить отклонение от нормы? Расшифровка

Пониженное содержание ХГЧ может означать угрозу прерывания беременности, риск развития синдрома Эдвардса. Значительное отклонение от нормы в меньшую сторону нередко свидетельствует о замершей беременности. Повышенное значение ХГЧ может свидетельствовать о наличии у плода синдрома Дауна. Однако, не стоит паниковать, так как высокое содержание этого гормона может говорить и о многоплодной беременности. Кроме того, его высокий уровень фиксируется и в ряде других случаев: наличие сахарного диабета у матери, сильный токсикоз, ожирение матери и прочее.

Пониженное содержание PAPP-A также говорит о рисках нарушений развития плода. Повышенное его количество встречается редко и является вполне нормальным.

Сравнивая результаты УЗИ и биохимии крови с установленными нормами, а также принимая во внимание особенности протекания беременности (вторая беременность, многоплодная, поздняя), врач может сделать выводы о том, как протекает внутриутробное развитие ребенка.

В.: Могут ли сказать пол ребенка на УЗИ в 12-13 недель?

О.: Могут. Но нужно понимать, что это пока только прогноз, так как половые признаки ребенка еще в самом начале развития. Точность такого прогноза, как правило, не более 60%. Многое также зависит от опыта специалиста.

В.: До скольки недель можно спать на животе?

О.: На животе можно спать, пока Вам удобно. Ребенок хорошо защищен, и это ему никак не повредит.

В.: Какие витамины нужно пить на 12 неделе беременности?

О.: Во время беременности очень важны фолиевая кислота и витамин Е. Фолиевую кислоту стоит начинать пить с 1 недели беременности. Также важны витамины группы A, C и D. Лучше получать их из продуктов, так они лучше усваиваются. На 12 неделе для мамы важен витамин C, при недостатке его в организме появляются растяжки и увеличивается риск развития варикоза.

Перепады настроения сопровождают женщину на протяжении всей беременности. Окончание первого триместра не является исключением. Не стоит удивляться, что пару минут назад слезы наворачивались на глаза, а сейчас настроение поднялось, счастливее человека не найти и жизнь прекрасна. Это вполне адекватное поведение для женщины, ожидающей малыша, на сроке 12 недель.

Продолжает активно вырабатываться гормон прогестерон, из-за которого могут начать беспокоить выделения. Они становятся более густыми и обильными, это вполне нормально.

На сроке 12 недель, если беременность протекает спокойно и без осложнений, и если разрешает врач, можно начинать гимнастику для беременных. Очень часто ее проводят на специальных курсах для будущих родителей. Это позволит улучшить общее состояние и поднять настроение.

Не забывайте гладить живот и разговаривать с малышом. Ребенок уже чувствует, что его любят и относятся к нему относятся с теплом и лаской. Также это способствует нормализации настроения и матери, и крохи.

На этом сроке многие женщины переходят на свободную одежду, в их гардеробе почетное место занимают штаны на резинке. Это потому, что матка, размеры которой достигли 10 см, не помещается в малом тазу и выходит в брюшную полость. Изменения происходят и с грудью. Она наливается и заметно увеличивается в размерах. Самое время для покупки удобного хлопкового бюстгальтера. Ее быстрый рост может вызвать зуд и стать причиной появления растяжек. Поэтому в магазине вместе с новыми вещами для беременных стоит прикупить и крема от растяжек.

На животе может появиться темная полоска, а на теле могут проступить пигментные пятна. По этому поводу переживать не стоит. После рождения малыша все придет в норму.

Второй триместр считается самым безопасным этапом беременности. Поэтому стоит в полной мере насладиться своим удивительным состоянием: больше гулять на свежем воздухе, смотреть интересные и веселые фильмы, ходить по магазинам и радовать себя обновками, проводить больше времени с любимым мужем и будущим папочкой, придумывать дизайн детской. У беременной женщины на самом деле просто уйма дел, так что нет времени грустить.

Беременность – волшебное время для каждой женщины. Только представьте, внутри одного человека бьется два сердца. Разве это не самое настоящее чудо?

источник

На 12 неделе беременности женщинам назначают целый ряд анализов, цель которых – выявить возможные патологии на раннем сроке, в том числе некоторые хромосомные нарушения. Если все в порядке – будущей маме можно не волноваться и дальше наслаждаться ожиданием малыша.

Никто не принуждает женщину проходить все анализы в установленный срок, однако в случае отказа следует помнить ответственность беременной за свое здоровье и жизнь будущего ребенка.

важноПри отсутствии обследований врач может не заметить возможные серьезные отклонения в протекании беременности и развитии малыша, которые можно было бы своевременно устранить путем проведения лечения.

Кроме известного ультразвукового исследования плода (УЗИ), на 12 неделе беременности будущей маме назначают следующие анализы и обследования:

  • общий осмотр, при котором измеряют объем живота беременной, определяют ее вес;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на резус-фактор и группу, а также на уровень глюкозы, гепатит В, СПИД и сифилис;
  • биохимический анализ крови, во время которого определяют уровень хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) и ассоциированного с беременностью протеина А-плазмы (РАРР-А). Указанное обследование называют еще двойным тестом, также оно входит в состав первого пренатального скрининга.

Если при обработке результатов анализов у врача возникает какое-либо подозрение на возможное наличие у плода генетических аномалий или каких-либо менее серьезных нарушений, женщине может быть рекомендовано прохождение дополнительных обследований (например, биопсия ворсинок хориона, амниоцентез).

При получении результатов анализов их сравнивают с нормативными значениями с учетом срока беременности женщины для того, чтобы выявить возможные отклонения или убедиться в том, что развитие плода происходит нормально.

Нормативные значения показателей, определяемых при проведении обследований на 12 неделе, составляют:

  • уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) – от 20 тыс. до 90 тыс. мЕд/мл;
  • содержание РАРР-А в сыворотке крови – от 0,7 до 4,76 мЕд/мл.

дополнительноОстальные анализы (общий анализ крови, мочи, определение уровня сахара) направлены на выявление возможных отклонений в общем состоянии здоровья женщины.

Благодаря их проведению врач имеет возможность своевременно обнаружить те или иные отклонения и назначить необходимое лечение. Так, нормативный уровень глюкозы в крови во время беременности составляет:

Результаты тестов на выявление инфекционных заболеваний в норме должны быть отрицательными.

Выявление нарушений при расшифровке результатов анализов не обязательно свидетельствует о существовании патологий в развитии малыша, но является предпосылкой для проведения более детального обследования. Отклонения в уровне содержания некоторых веществ при проведении двойного теста на 12 неделе могут свидетельствовать о следующем:

  • повышенный уровень ХГЧ может наблюдаться при сильном токсикозе, сахарном диабете беременных, многоплодной беременности, синдроме Дауна;
  • пониженный уровень ХГЧ часто отмечается при появлении угрозы выкидыша, внематочной беременности, задержке физического развития плода, плацентарной недостаточности, замирании плода, переношенной беременности, а также может свидетельствовать об ошибке в установлении срока беременности;
  • пониженный уровень РАРР-А может указывать на хромосомные аномалии плода, синдром Эдвардса, синдром Дауна, а также наблюдаться при замершей беременности или угрозе выкидыша;
  • повышенный уровень РАРР-А не является поводом для беспокойства, особенно в том случае, когда остальные показатели находятся в пределах нормы.

При обнаружении тех или иных отклонений в содержании отдельных гормонов или других веществ не следует впадать в панику, ведь на результаты анализов влияет множество факторов: возраст и вес женщины, режим питания, стресс при проведении обследования и т.п.

советПри получении сомнительных результатов в первую очередь необходимо посетить генетика с целью более подробной консультации, а затем уже принимать решение по поводу дальнейших действий.

В арсенале современных медицинских учреждений есть немало методов, устраняющих достаточно широкий спектр отклонений в развитии плода, поэтому в случае, когда врач советует пройти лечение, желательно прислушаться к этой рекомендации.

источник

Подросший за 11 недель плод достигает 61-65 мм. Его масса составляет 9-13 г. На этом сроке будущий малыш активен и подвижен. Он уверенно себя чувствует в околоплодных водах, однако его движения мама может не ощущать. Будущий малыш жмурится, открывает рот, любит шевелить пальчиками и даже сосать их. На его пальцах начинают формироваться ногтевые пластины, а на коже появляются первые волосы – пушок.

В этот период на УЗИ голова выглядит непропорционально большой, конечности — короткими, руки длиннее ног. Орган зрения занял свое место, но временно прикрыт веками. За ними идет формирование сетчатки, роговицы, хрусталика. Во рту начинают функционировать вкусовые рецепторы, причем больше он предпочитает сладкий вкус. Оформляются уши: в их форме выделяются мочки. Можно различить нос, сформировавшуюся шею.

Интенсивно продолжают формироваться органы и системы:

  • грудная клетка настраивается на дыхательные движения;
  • частота сердечных сокращений стабилизируется на цифрах 110-160 ударов в минуту;
  • совершенствуется строение дыхательных путей;
  • продвигается к завершению формирование пищеварительной системы и органов мочевыделения. Заглатывая околоплодные воды, плод уже способен выделять жидкость с мочой. Печень пытается формировать желчь;
  • активно идут кроветворные процессы — в его крови начинают появляться лейкоциты;
  • начинается синтез гормонов и ферментов для переваривания глюкозы;
  • головной мозг интенсивно формируется. В нем можно выделить два полушария, продолговатый мозг и мозжечок. Именно они принимают поступающие с периферии сигналы, поскольку спинной мозг пока не совершенен;
  • продолжается оформление скелета и наращивание мышечной массы;
  • закладываются нейромышечные и рефлекторные связи;
  • на УЗИ уже становятся заметными первичные половые признаки.

В конце третьего акушерского месяца плод постепенно превратился в эмбрион, похожий на миниатюрного ребенка. С этого момента он начинает расти и крепчать, о чем свидетельствует факт, что за последние 12-14 дней его размер увеличился вдвое.

Кожные покровы окрашены в красный цвет. Этот визуальный эффект обусловлен незначительной толщиной дермы и просвечиванием через нее кровеносных сосудов. В коже начинают располагаться нервные окончания, что позволяет крохе учиться познавать окружающий мир. Однако этот мир для него иной: он реагирует только на внешние раздражители (свет, шум, тряску).

12 неделя – период, когда можно четко определить, один или несколько плодов развиваются в полости матки. Становится доступным понаблюдать на УЗИ их движения и услышать сердцебиения.

Развиваются плоды при многоплодной беременности аналогично одноплодной, только размер живота у женщины больше.

Вес одного эмбриона из двойни в этот период составляет в среднем 20г, рост – 5,3 см. Далеко не всегда эти параметры одинаковы. У врачей это не вызывает тревоги – все зависит от места прикрепления эмбриона в матке.

К окончанию третьего акушерского месяца беременная женщина уже привыкла к своему состоянию. Она становится психологически готовой к общению со своим будущим малышом, прислушивается к новым ощущениям. В этот период природа дарит ей «бонус» — у нее проходит токсикоз, стабилизируется нормальный гормональный фон. Это ведет к восстановлению обычного режима дня, налаживанию приемов пищи, позитивному настроению.

Легкие боли внизу живота тянущего характера. Происходит растяжение связочного аппарата, удерживающего матку, которая к 12-й неделе увеличилась на 10 см.

Прибавка в весе. Несмотря на то, что размеры живота женщины практически остаются на одном уровне, у нее сильно возрастает аппетит. Могут появляться нетипичные пристрастия к отдельным продуктам. Вес увеличивается на 1,5-3,5 кг.

Гормональная активность. Из-за повышения активности пролактина возможно выделение из молочных протоков молозива. Это молочные железы готовятся к образованию молока. В то же время позывы в туалет становятся реже, объяснением чего можно считать стабилизацию гормонального фона. Надпочечники производят много эстрогена, прогестерона и меланоцитстимулирующего гормона. Меланин, концентрируясь на определенных участках, создает гиперпигментацию.

Состояние волос. К 12-й неделе в организме беременной женщины накапливаются эстрогены, в результате чего волосы становятся пышными и упругими. Правда, по мере родов, когда уровень гормона вернется к первоначальному уровню, они могут начать активно выпадать.

Состояние ногтей. Часто из-за недостаточного количества белка в организме могут истончаться и слоиться ногти. Начиная от самого основания, на них появляются борозды, белые пятна, поверхность приобретает шершавость и бугры. С другой стороны, повышенный уровень того же эстрогена может придать им твердость, стимулировать быстрый рост.

Изменения состояния кожи. Снижение прогестерона в крови может вызывать уменьшение эластичности дермы. Эстроген снижает интенсивность салоотделения, осуществляемый кожными железами. Это вызывает сухость и шелушение кожи. Она становится очень чувствительной, может реагировать раздражением на любые воздействия. Могут появиться угри.

Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта:

  • Изжога. Возникает, как следствие заброса кислого содержимого желудочного сока в пищевод. Происходит это по причине расслабления мышц клапана, закрывающего вход в пищевод из желудка. Спазмолитическое воздействие на мышцы оказывает гормон прогестерон, вырабатываемый плацентой.
  • Повышенное газообразование. Провоцируется расслаблением мышц кишечника и замедлением прохождения по нему пищевого кома. Метеоризм увеличивается по мере роста плода, вследствие давления стенок матки на брюшную полость. Это замедляет процессы усвоения пищи и создает предпосылки для внутреннего газообразования.
  • Запоры. Процесс, имеющий механизм развития, аналогичный метеоризму. Медленное прохождение пищи по пищеварительному тракту обусловлено снижением до минимума его перистальтики. Последствие — несвоевременное опорожнение кишечника и развитие запоров. Ситуацию может спасти пища, богатая клетчаткой.

Боли в области таза, поясницы, в позвоночнике. Как правило, интенсивные боли в спине появляются после 4-го акушерского месяца, когда костно-мышечный аппарат готовится к прохождению ребенка через родовые пути. Такую же симптоматику на 12-й неделе и раньше может спровоцировать сидячий образ жизни. Объясняется это застойными явлениями в органах таза и слабостью его мускулатуры.

Отеки конечностей. Измененный гормональный фон способствует увеличению количества натрия в крови и внутренних органах. Химический элемент притягивает жидкость, чем способствует ее общему накоплению в организме. Такой механизм может не только вызвать отеки, но и спровоцировать развитие варикозной болезни. По опубликованным данным, до 45% беременных к 12-й неделе отмечают у себя наличие отеков.

Головная боль. Может быть вызвана следующими причинами:

  • анемия;
  • бессоница;
  • стресс;
  • неблагоприятные погодные условия;
  • гипер- или гипотония;
  • остеохондроз;
  • простудные заболевания;
  • обострение хронических болезней.

Такой симптом, как головная боль, не влияет на развитие беременности и состояние здоровья плода, но развивающаяся депрессия не остается незамеченной.

Состояние матки. Матка на 12-й неделе беременности становится больше обычной в 4 раза. Ее дно находится практически на уровне верхней части лонного сочленения, на выходе из малого таза.

Цистит. По статистике острый цистит развивается у 3% беременных во втором триместре. Он бывает инфекционной и неинфекционной природы, иногда, один перетекает в другой. Прогестерон, вырабатываемый плацентой, ослабляет стенки мочевого пузыря и снижает его устойчивость к инфекциям. При росте матки ее давление на мочеточники увеличивается. Наблюдается ощелачивание мочи, часто – глюкозурия. Фактором риска для обострения цистита у беременной на 12-й неделе является наличие заболеваний мочевыводящей системе в анамнезе до беременности.

Усиление влагалищных выделений. Если в первом триместре беременности в организме «хозяйничает» прогестерон, то с 13-й недели возрастает роль эстрогена. 12-я неделя является переходной, поэтому секреция желез влагалища имеет особенности. В норме выделений должно быть в умеренном количестве. Они белесого либо светлого оттенка, с легким кисловатым запахом. Если характер выделений меняется, особенно, когда появляется слизь, гной, сгустки крови, имеет место воспалительный процесс. Опасно, когда он вызван венерологическими болезнями. Дополнительными симптомами в таких случаях являются зуд или чувство жжения. Лечение такого состояния должен проводить врач.

Рассеянность, ухудшение памяти. В подтверждение частоты встречаемости такого симптома появились шуточные термины «мамнезия», «беременность мозга». Ученые объясняют это явление эволюционной необходимостью. Мозг беременной женщины старается оградить себя от излишнего объема информации, чтобы сосредоточиться на своем состоянии и будущем малыше. Кроме того, ощущение усталости головного мозга инициируют прогестерон и окситоцин. Это пусковой момент для общего ослабления памяти.

Нестабильность настроения. Беременная на 12-й неделе может жаловаться на всплески эмоций, ощущения тревоги. У нее могут появляться беспричинные слезы, до нескольких раз в день. Причина перепадов настроения – в активном синтезе гормонов. Помочь организму справиться с таким состоянием могут легкие физические нагрузки, йога для беременных, аутотренинг, занятия любимым делом.

Судороги в нижних конечностях, особенно по ночам. Обусловлены недостатком в организме кальция и магния, застойными явлениями в малом тазу.

Усиление силы и частоты сердечных сокращений. Растущий плод требует поставки большого количества питательных веществ и растворенного кислорода. В связи с этим объем кровотока увеличивается. Сердце вынуждено работать с большей нагрузкой и высокой производительностью. Усиленный ритм его работы характерен для конца третьего-начала четвертого акушерского месяцев.

Подверженность простудным заболеваниям. Частые ОРВИ- результат снижения иммунитета в женском организме. Ее иммунная система уже 11 недель работает за двоих, поэтому ресурсы истощаются. Сопутствует этому недостаток витаминов, неполноценное или нерегулярное питание, бесконтрольный прием медикаментов, болезни желудочно-кишечной системы, избыточная калорийность пищи, стрессы, отсутствие нормальных физиологических нагрузок, нарушения режима труда и отдыха. По мере формирования у плода собственного иммунитета, у мамы может развиваться железодефицитная анемия – еще один фактор риска снижения иммунитета.

Уход за собой во время беременности должен быть особенным. Разбираемся, какие процедуры и средства могут быть опасны для будуще…

Пособие по беременности и родам (БиР) по состоянию на нынешний год полагается женщинам, которые застрахованы на этот случай по …

Каким именно должно быть питание во время беременности по неделям, и как еще не родившейся малютке дать все самое лучшее?

11-12 недель – период, когда беременная женщина должна пройти комплексное обследование – скрининг. Направлен он на выявление серьезных врожденных патологий, в том числе хромосомной и генетической природы. На этом сроке важно определить, соответствует ли развитие плода установленным нормам, насколько правильно функционирует плацента.

К окончанию 12-й недели в «медицинской документации» должны быть заключения следующих специалистов:

  • акушер-гинеколог. По результатам его осмотра может понадобиться консультация генетика;
  • офтальмолог;
  • ЛОР;
  • невропатолог;
  • терапевт;
  • стоматолог;
  • эндокринолог.

Если до 12-й недели не был проведен необходимый для первого триместра набор исследований, он должен быть проведен. Перечень включает следующие анализы:

  • исследование крови на содержание белка РАРР-А;
  • исследование крови на уровень ХГЧ;
  • общий клинический анализ мочи;
  • общий клинический анализ мочи;
  • проведение теста на белок крови;
  • микробиологический посев мочи;
  • исследование крови в реакции Вассермана;
  • тестирование сыворотки крови на ВИЧ-инфекцию, гепатиты В и С, TORCH-инфекции;
  • биохимический анализ крови;
  • цитология содержимого влагалища;
  • исследование на флору и чувствительность;
  • исследование крови на содержание на сахара и толерантность к глюкозе;
  • составление коагулограммы;
  • анализ крови на группу крови и резус-фактор.

В случае подозрения на угрозу прерывания беременности, будет назначен анализ на содержание прогестерона и ТТГ. При наличии показаний назначается исследование плаценты на наличие хромосомных нарушений у плода.

  • УЗИ. Исследование на данном этапе называется пренатальным скринингом. Он необходим для оценки риска развития плода
  • кольпоскопия – по необходимости;
  • электрокардиограмма.

При наличии особых показаний назначаются узкоспециализированные инструментальные обследования, позволяющие объективно оценить состояние здоровья беременной.

12-я неделя – относительно спокойный и уравновешенный период беременности, но в отдельных случаях трудности вынашивания существуют.

Угроза прерывания. Причинами такого состояния могут являться гормональный дисбаланс, генетические аномалии, инфекционные и паразитарные заболевания, иммунологические расстройства, патология строения органов половой системы. Суть гормональных расстройств заключается в недостаточном синтезе прогестерона, который может иметь приобретенный либо врожденный характер. Генетическая патология – анормальные мутации хромосом, формирующие нежизнеспособный плод. Могут возникнуть в результате радиационного воздействия, употребления продуктов питания, содержащих генномодифицированные организмы и тератогены. Среди инфекционных агентов, способных вызвать выкидыш, важно отметить вирус краснухи, попавший в непривитый организм. Иммунологические расстройства заключаются в выработке организмом матери антител, враждебных к плоду. Такая патология – результат аутоиммунных процессов, возникающих по причинам, которые сегодня еще недостаточно изучены.

Тяжело вынашивается беременность на фоне нарушенных функций щитовидной железы. Объясняется это дефицитом йодсодержащих гормонов, необходимых для нормальной физиологической беременности.

Важное значение в качестве фактора риска для выкидыша имеет строение половых органов женщины. Так, истмико-цервикальная недостаточность — неполноценность развития шейки матки – подвергает риску удержание плода внутри нее. Патологиями из группы риска являются эндометриоз, миомы различной природы.

Основные симптомы. Жалобами, при которых подозревается выкидыш, являются:

  • болевые ощущения внизу живота;
  • схваткообразный дискомфорт, вызванный повышенным тонусом маточной мускулатуры;
  • выделения из половых путей, по количеству и свойствам отличающиеся от нормальных.

Угроза выкидыша может возникнуть вследствие стресса, травмы, отравления химическими веществами, обострения хронических заболеваний, употребления алкоголя, курения, аллергических реакций тяжелой степени.

Тянущие или схваткообразные боли могут возникать в нижнежелудочной области и развиваться как последствие действия причинного фактора. Плодное яйцо, начиная отслаиваться от плаценты, испытывает недостаток кровоснабжения, а, значит, испытывает дефицит питательных веществ и кислорода.

Возраст будущей матери. С возрастом беременной женщины угроза не выносить плод увеличивается. Так, ближе к сорока годам риск невынашивания составляет 33%, в то время как для 30-летних процент едва достигает 10.

Возраст будущего папы. Многочисленные научные исследования подтверждают факт большого процента невынашивания беременности от мужчин, возраст которых превысил 40 лет.

Здоровье женщины. Риск окончания беременности выкидышей повышается для женщин, имеющих заболевания щитовидной железы, страдающих сахарным диабетом.

Неблагополучные факторы окружающей среды. Беременность на 12-й неделе может прерваться после пребывания на предприятии, в воздухе рабочей зоне которого имеются ядовитые вещества, испарения некоторых лекарственных средств. Негативно влияет электромагнитное излучение, вибрация, радиация, вдыхание аэрозолей химических отравляющих составов.

Причины невынашивания акушер-гинекологи делят на те, которые могут возникнуть на любом этапе беременности, и те, которые характерны для конкретных сроков. Так, половая инфекция, парентеральный гепатит, сахарный диабет, стресс – перечень факторов риска, способных спровоцировать выкидыш на любом сроке. В то же время серьезные аномалии хромосом являются фактором риска выкидыша в первом триместре. Сюда же относятся тяжелые токсикозы, гормональное несовершенство, нарушения плода на генном уровне.

Привычное невынашивание. Состояние, при котором женщина несколько раз подряд не может выносить ребенка. В таком случае до наступления беременности необходимо полное обследование обоих будущих родителей с целью определения их объективного состояния здоровья.

Нередки случаи, когда воздействие факторов риска прерывания беременности происходит сочетано. В таком случае женщине предлагают лечь в стационар и своевременно купировать патологические состояния медикаментозно.

Обеспечить благополучное протекание беременности и появление на свет здорового малыша – задача номер один для будущей мамы. Достижение желаемого результата возможно при соблюдении ряда запретов на время беременности.

  • заниматься физическими упражнениями, разработанными для беременных женщин;
  • плавать в бассейне и открытых водоемах с водой гарантированного качества;
  • делать щадящий массаж для беременных;
  • принимать теплые успокаивающие ванны, приготовленные из травяных настоев;
  • принимать витамины и микроэлементы, рекомендованные гинекологом, с учетом имеющегося срока беременности;
  • как можно больше гулять на свежем воздухе;
  • ухаживать за своей внешностью без применения средств, содержащих искусственные отдушки,
  • получать положительные эмоции от занятий любимым делом: рисованием, фотографированием, вышивкой, вязанием и т.д.
  • посещать курсы для беременных;
  • ходить на выставки, концерты;
  • подбирать необходимую одежду и обувь с учетом индивидуальных особенностей;
  • аккуратно заниматься сексом с проверенным партнером;
  • контролировать свой вес, составив грамотное меню.
  • употреблять продукты питания, содержащие ароматизаторы, искусственные улучшители вкуса, консерванты;
  • пить газированные напитки;
  • не соблюдать режим дня, мало спать, не бывать на свежем воздухе;
  • не укреплять свой организм соответствующими физическими упражнениями;
  • ездить на велосипеде и подобных средствах передвижения;
  • посещать сауну, русскую баню, солярии;
  • долго пребывать на ярком солнце, под ультрафиолетовым облучением;
  • работать на предприятии, в воздухе рабочей зоны которых имеются высокие концентрации отравляющих и вредных веществ;
  • принимать без назначения врача медикаменты;
  • контактировать с инфекционными больными;
  • прыгать с высоты и совершать кроссы;
  • носить одежду из синтетических материалов;
  • выбирать фасоны одежды, сдерживающие рост живота, подготовку грудных желез к образованию молока;
  • ходить в обуви, сдавливающей ноги и имеющей высокий подъем;
  • долгое время работать на компьютере, пребывая в вынужденной позе;
  • испытывать большие перепады температуры внешней среды;
  • находиться в сейсмоопасных районах, посещать экзотические страны;
  • употреблять экзотические фрукты;
  • ухаживать за животными, имея склонность к развитию аллергий;
  • работать в душных помещениях, с вредными условиями труда: швеями, строителями, малярами, дезинфекторами и т.п.
  • отказываться от прохождения медицинских осмотров и сдачи анализов;
  • употреблять жареные, копченые, с большим количеством специй продукты и блюда. Запрещены жирные сорта мяса и рыбы, фастфуды, крепкий чай и кофе;
  • употреблять алкоголь, курить, принимать наркотики.

Организация полноценного питания беременной женщины необходима для создания оптимальных условий функционирования единого организма «мать-ребенок». Здоровый характер питания определяется качеством продуктов и способами приготовления блюд.

На 12-й неделе беременности рекомендуется:

  • Отказаться от фастфудов, употреблять в пищу только продукты гарантированного качества. Пища, приготовленная с применением консервантов, ароматизаторов, синтетических и искусственных усилителей вкуса, неприемлема;
  • Выбирая рацион, не включать в него жирные, слишком калорийные продукты питания, сдобренные большим количеством специй, острые и соленые соусы, приправы;
  • Не употреблять сырыми и в виде полуфабрикатов продукты животноводства, поскольку в них не исключено содержание патогенной микрофлоры, гельминтов;
  • Готовить блюда способами, максимально сохраняющими витамины и микроэлементы: варкой, запеканием, тушением. Строго придерживаться технологий приготовления блюд;
  • Обогатить свой стол витаминами С, Е, цинк. Они содержатся в морепродуктах, бобовых, брюссельской капусте. Защищают плаценту от повреждения, укрепляют иммунитет. Употреблять достаточное количество йода. Его участие необходимо для правильного функционирования щитовидной железы у матери и будущего ребенка;
  • Употреблять продукты питания, содержащие фолиевую кислоту. Она ответственна за формирование тканей, сохраняет генетический набор ДНК, участвует в синтезе аминокислот.
  • Включить в дневной рацион фрукты, овощи, зелень, цельнозерновые крупы. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, фрукты, вызывающие брожение, лучше употреблять в запеченном виде. Кроме того, это уменьшит риск появления изжоги и развитие метеоризма.
  • Готовя салаты, в качестве заправки выбирать нежирный йогурт либо растительное масло. Хороший выбор – оливковое масло, которое богато насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами.
  • Для первых блюд не использовать насыщенные мясные бульоны. Полезнее овощные навары, легкие куриные супы.
  • Полезны овощные рагу, запеченные овощные ассорти, овощно-крупяные блюда.
  • Выбирая крупы, отдать предпочтение гречке, овсянке, пшену, перловке. В гречке много железа, она полезна для профилактики анемии, укрепляет иммунитет. В ней почти нет жира и много белка. Пшено укрепляет сердечную мышцу, удерживает влагу в клетках и выводит остатки антибиотиков. Перловка обладает антибактериальным и антивирусным эффектом.
  • Не пить газированные напитки и синтетические соки. Полезны морсы, компоты из сухофруктов. Выбор натуральных соков зависит от уровня кислотности желудочного сока у беременной.
  • Выбирая рыбу, остановиться на лососе, скумбрии, сельди, сардине, ставриде. Они богаты полезными веществами, включая Омега-3, содержат полноценный легкоусвояемый белок, витамины А и D, кальцием, фосфор, необходимый для укрепления костно-мышечного аппарата малыша.

На 12 неделе удовольствие от любимых продуктов должно сочетаться с их пользой. Поскольку заканчивается развитие плода и плаценты, организму необходимы рыбий жир и яйца, овощи и фрукты, каши из злаков, нежирное мясо индейки, говядины, свинины. Незаменимы молоко и молочные продукты. Готовить пищу лучше дома, поскольку только тогда можно гарантировать качество используемых продуктов.

К концу третьего акушерского месяца формирование плода практически завершилось. Впереди – наращивание мышечной массы, налаживание функционирования органов и систем, развитие полноценной нервной системы. В этих процессах эмбриону крайне необходимы витамины и минералы. Питаясь через плаценту, из организма матери он должен получить все необходимое. Поэтому ее рацион должен включать:

  • Токоферол – витамин Е – мощный антиоксидант. Укрепляет иммунитет, способствует мышечной силе, что особенно важно в период увеличения их массы. Токоферол препятствует развитию анемии, защищает от негативного воздействия факторов внешней среды. В сочетании с витамином С участвует в профилактике атеросклероза. Для беременной токоферол особенно важен, поскольку уменьшает вероятность развития судорог в ногах, участвует в тканевом дыхании. Содержится в шпинате, растительных маслах, орехах, креветках, спарже, семенах подсолнечника.
  • Фолиевую кислоту, ответственную за полноценность ДНК, влияющую на рост клеток. Очень важна для формирования плаценты. Из-за недостатка фолиевой кислоты страдает нервная трубка эмбриона. У беременной может произойти выкидыш. Дефицит фолиевой кислоты отрицательно скажется на работе сердца и тонусе сосудов. Особенно важна на этапе формирования нервной системы у эмбриона. Кроме этого, запускает функцию кроветворения. Содержится в твердом сыре, твороге, яичном желтке, помидорах, фасоли. Суточная потребность составляет 400 мкг.
  • Витамины группы В, особенно В6 и В12. Пиридоксин – В6–необходим для синтеза эритроцитов и белков. Он поддерживает обмен аминокислот и гарантирует здоровый сон. Оказывает влияние на протекание обменных процессов. Влияет на рост мозговой и нервной тканей. У женщины дефицит В6 провоцирует токсикоз, рвоту, плохой сон и аппетит. Содержится в печени, цельнозерновом хлебе, бобовых, крупах. В12 участвует в выработке аминокислот. Необходим для благополучия нервной и иммунной систем. Содержится в кисломолочных продуктах, пивных дрожжах, яйцах, сое. В комплексе, эти витамины оказывают положительное влияние на развитие плода, происходящие в нем обменные процессы. Необходимы для формирования эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой систем эмбриона.
  • Холекальциферол – витамин D3 – необходим для усвоения кальция и фосфора. Существует второе название витамина — гормональный дирижер. Получить его можно при употреблении говяжьей печени, пивных дрожжей, молочных продуктов, яиц, сливочного масла.
  • Витамин А – ретинол – необходим для питания будущего ребенка, что особенно актуально для начала второго триместра. От недостатка ретинола рождаются дети с заниженным весом. Это активный участник формирования эпителиальной ткани, которой выстилаются желудочно-кишечный тракт, мочевыделительная система, органы половой сферы, кожа. Сбалансированное употребление витамина А важно для роста и развития эмбриона. Он регулирует генетическую регенерацию клеток и тканей, обеспечивает эффективность барьерной функции печени, повышает эффективность деятельности лейкоцитов и лимфоцитов. Может существовать в двух формах: готового витамина А и каротиноида – провитамина А. Попадая внутрь организма, провитамин А превращается в полноценный витамин А. Источники каротиноидов – овощи, особенно морковь, приправы, фрукты. Витамин А содержится в печени говядины, яичных желтках, сливочном масле. Им богаты персики, дыни, тыква, брокколи, шалфей, базилик, рыбий жир, печень трески, сливочное масло. Суточная доза – 600-800 мкг.
  • Витамин С. При его дефиците с нарушениями проходит синтез коллагена. Рост эмбриона на 12й неделе напрямую связан с этими процессами. Витамин С способствует усвоению железа из растительных продуктов. Мощный иммуностимулятор. Защищает детский и материнский организмы от инфекций, помогает выработке ответа при аллергических реакциях: является ингибитором гистамина. Важен своей способностью нейтрализовать свободные радикалы. Витамин С – аскорбиновая кислота – участник образования нейромедиаторов, особенно если поступает в комплексе с витамином Е. Недостаток витамина С может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, а также росту опухолевых клеток. Кроме этого, если в организм беременной поступает его мало, женщина раздражительна, апатична, у нее снижен аппетит, она восприимчива к инфекциям. Богаты витамином С черная смородина, перец болгарский, зелень, цитрусовые, шиповник. Необходимое суточное потребление – 85 мг.
  • Никотинамид – витамин РР – необходимый компонент для роста плода. Содержится в ферментах, которые обеспечивают клетки кислородом и питательными веществами. Благотворно влияет на формирование и работу пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, стабилизирует холестерин, предупреждает развитие тромбозов. Принимает участие в синтезе важных гормонов: тироксина, инсулина, кортизола, прогестерона, тестостерона, и эстрогенов. Принимая никотинамид, женщина проводит профилактику гипоксии у своего будущего ребенка. Получить витамин РР из еды можно, если употреблять говяжью печень, яйца, свинину, рыбу, помидоры, морковь, финики, брокколи, кукурузу, гречку, пшеницу.
  • Витамин В7 – биотин – распорядитель процессов обмена веществ. Обеспечивает полноценный рост плода, помогает сконцентрировать в нем необходимые питательные вещества. Для будущей мамы его важность состоит в укреплении волос, ногтей и защите кожи. Витамин В7, играя определенную роль в формировании эмбриона, нормализует энергетический обмен, положительно влияет на функционирование нервной системы. Источником биотина являются желток, соевые бобы, орехи, дрожжи, печень и почки говядины, зерновые злаки. Меньше его содержится в мясе, овощах, фруктах.
  • Витамин В5 – пантотеновая кислота – вещество, помогающее усвоению питательных веществ и других витаминов. Она стимулирует развитие надпочечников, влияя на увеличение уровня кортизола. Участвует в построении нервных клеток и нервных цепочек. Необходима для синтеза холестерина, жирных кислот и стероидов. Повышает сопротивляемость организма болезням и стрессам. Если беременная женщина вынуждена принимать антибиотики, то пантотеновая кислота уменьшит их токсический эффект. Суточная потребность составляет 6 мг. Получить ее можно из 100 г печени говядины, 770 г тушеного лосося или 230 г арахиса.
  • Филлохинон – витамин К – важный участник синтеза белков, курирующих свертываемость крови. Необходим в организме беременной женщины на 12-й неделе для нормализации работы почек, помогает печени оказывать дезинтоксикационное воздействие. Влияет на плотность костной ткани, предотвращает остеопороз. Снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, поддерживает на 12-й неделе уровень нормального артериального давления. Им богаты: брокколи, салат, укроп, кинза, петрушка, шпинат, зеленые помидоры, молочные продукты, печень, яйца, рыба лосось и камбала, соя. Суточная доза для беременных второго триместра составляет 100 мкг.
  • Витамин В1 – тиамин. Функциональным аналогом названия является «кофермент». Активизирует белки, которые участвуют в биохимических реакциях организма. На практике его действие проявляется в повышении эффективности выработки энергии из пищевых продуктов, синтезе нуклеиновых кислот. Благодаря тиамину, в развивающемся эмбриональном организме улучшается проведение нервных импульсов, нормализуется сердечная функция. На этапе формирования нервной системы тиамину отведена важная роль. Лучшим источником являются сушеные пивные дрожжи, мясо свинины и говядины, такая рыба, как угорь, тунец, орехи, цельнозерновые крупы, зернобобовые, картофель, фасоль.
  • Витамин В2 – рибофлавин – основа большинства клеток человеческого организма. Когда его достаточное количество, успешно происходит превращение углеводов пищи в энергию, нейтрализуются «свободные радикалы», вредные для клеток ДНК. К основным функциям В2, особенно важным для беременных, относятся нормализация энергетического обмена и метаболизма железа в организме. Женщина, принимающая необходимую суточную дозу рибофлавина, отмечает хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, здоровые эмоции и хорошее настроение. Она меньше устает, эффективнее отдыхает во сне. Содержится в молоке и молокопродуктах, постном мясе, яйцах, овощах зеленого цвета, крупах, зернах злаков.

В начале четвертого акушерского месяца беременной женщине и ее плоду необходимы не только витамины, но и минералы. Без их присутствия в рационе у ребенка могут начать развиваться отрицательные необратимые процессы. Необходимые минеральные вещества подразделяют на макро- и микроэлементы.

По рекомендации ВОЗ женщинам на 12-й неделе беременности необходимы:

  • Йод. Важен для развития умственных и физических данных. Дефицит йода ведет к сбоям в формировании нервной системы, может спровоцировать прерывание беременности. Эмбрион плохо набирает вес и может погибнуть. Содержится в морской рыбе, морепродуктах, яблоках, зелени, немного меньше – в мясе. Дневная норма 200 мкг.
  • Цинк. Мощный иммуномодулятор. Без него формируются пороки развития органов и систем, что особенно опасно для нервной трубки плода. Недостаток цинка может оказать действие, разрушающее плод. При дефиците цинка часты рождения незрелых малышей, с низким весом. Содержится в апельсинах, инжире, яблоках, вишнях, томатах, яйцах, сыре, орехах, подсолнечных и тыквенных семечках, горохе, фасоли, гречке.
  • Железо. Необходимо для профилактики анемии беременной и ее плода. В результате его нехватки эмбрион страдает от гипоксии, а у мамы могут начаться маточные кровотечения. Дефицит железа ослабляет иммунитет, организм становится восприимчивым к патогенным бактериям и вирусам. Железодефицитная анемия встречается у 9 из 10 беременных женщин. Высоко содержание железа в мясе, субпродуктах, рыбе, птице.
  • Кальций. Известна его важная роль в формировании костно-мышечного аппарата. Он необходим для нервной системы, сердечной мышцы, здоровья будущих зубов, волос. Без него не обходится развитие внутренних тканей, в том числе глаз, ушей. Содержится в молочных и кисломолочных продуктах, печени трески, ржаном хлебе, ягодах, горохе, чечевице, кунжуте.
  • Лютеин. Влияет на полноценность развития органов зрения и мозга в целом. Поступление лютеина извне особенно важно для беременных женщин после 30-ти лет. Им богата сырая капуста кейл, шпинат, зелень одуванчика, паприка, ботва репы.
  • Витамин Р- Рутозид – известен своим антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Особенно полезен для будущего ребенка, поскольку участвует в развитии коры головного мозга. На 12-й неделе беременности защищает от разрушения капилляры, проявляет внутриклеточный противовирусный эффект. Для женщины – это профилактика варикоза.
  • Магний – микроэлемент, особенно необходимый во втором триместре беременности. В комплексе с витаминов В6 он влияет на способность мышц к расслаблению, что является надежной профилактикой варикоза у беременной. Кроме этого, магний способен контролировать процессы возбуждения в нервной системе, успокаивает, налаживает здоровый сон.

К необходимым микроэлементам также относятся:

  • Марганец – важный составляющий секреции инсулина. Он также регулирует уровень холестерина. Для формирующегося детского организма важно его участие в хондрогенезе и минерализации костей. Суточная доза составляет 2,5 мг. Содержится в овсяных и пшеничных отрубях, кедровых орехах, фисташках, пшеничной крупе, семенах подсолнечника, рисе, сое.
  • Хром. Известный регулятор уровня сахара в крови, важен для углеводного обмена, следит за проницаемостью клеточных мембран. Содействует накоплению глюкозы в клетках, усиливает действие инсулина. Помогает бороться с дисфункциями щитовидной железы. Суточная норма составляет 50 мкг. Содержится в рыбе: пеламида, тунец, лосось, кета. Чуть меньше его в говяжьей печени и отварном мясе курицы. Далее по питательной ценности следуют яйца и кукурузная крупа.
  • Медь. Ценность микроэлемента – в участии в составе ферментов и гормонов. Без меди не обходятся процессы кроветворения, синтез гемоглобина, образование костей и формирование соединительной ткани. Суточная доза для беременных – 3 мг. Много меди содержится в печени, арахисе, фундуке, креветках, горохе, макаронных изделиях. Немного меньше ее в гречке, рисе, пшенице.
  • Селен. Имеет авторитет мощного антиоксиданта. Без него не обходится продуцирование тиреотропного гормона, играющего роль в нормализации функций щитовидной железы. У беременных с дефицитом селена при родоразрешении часто отмечается слабость родовой деятельности и прочие осложнения. Рекомендуемая доза – 20-100 мкг в сутки. Селеном богаты рыба, морепродукты, цельнозерновой хлеб, бразильские орехи, семечки, коричневый рис, перловка, квиноа, хлопья овсяные, семена чиа, кунжута, льна.

Важно! Мультивитаминный комплекс выбирайте по рекомендации врача – вашего акушера-гинеколога и/или терапевта.

Фитнес-упражнения для женщин на 12-ой неделе беременности должны быть сбалансированными и щадящими. При этом противопоказаны:

  • прыжки,
  • бег,
  • силовые нагрузки;
  • упражнения, выполняемые вниз головой;
  • стойки с сильным напряжением мышц тазового дна.
  • йога или пилатес для беременных;
  • общеукрепляющие упражнения на различные группы мышц и активацию кровообращения;
  • размеренные ритмичные движения, улучшающие дыхание и стимулирующие обменные процессы.

Чаще – тянущего характера. Вызываются растяжением связочного аппарата при увеличении размера матки. Особенно часто возникают у женщины, не занимающейся спортом до беременности. Помогут определенные дозированные физические упражнения, ношение белья для беременных, включая бандажи, исключение из гардероба давящих на живот вещей и обуви на высоком каблуке.

Объясняются сдавливанием кишечника увеличивающейся маткой. В результате пища перестает плавно передвигаться по кишке, застаивается. Наблюдаются нерегулярные испражнения и запоры. Аналогичная причина вызывает вздутие живота – метеоризм. Состояние корректируется употреблением продуктов с клетчаткой, а также частыми, но не объемными приемами пищи. Корректируя режим своего питания, необходимо проанализировать сочетаемость продуктов между собой.

Забрасывание желудочного сока по обратной схеме пищеварения – в пищевод – происходит из-за слабости сфинктера привратника. Его тонус снижается под действием избытка вырабатывающихся гормонов беременности, а также может объясняться дефектами в организации питания. Купировать изжогу можно дробными приемами пищи, правильным подбором ее компонентов. Пищевую соду в таком случае пить вредно, поскольку она является сильным раздражителем для слизистых оболочек.

Необходимо обратиться к врачу. Возможно, причина в начинающемся вагините или кольпите. Причина – в инфекции и ослаблении защитных сил организма. Гормональные изменения и значительные нагрузки могут вызвать дисбактериоз влагалища и, как следствие, — воспаление его слизистых оболочек. Второй причиной зуда могут являться аллергические реакции на средства индивидуальной гигиены, бытовую химию, аллергогенные пищевые продукты и напитки. Аллергические вагиниты купируются исключением аллергена из обращения и приемом щадящих антигистаминных препаратов.

Бывают при наследственных заболеваниях, сахарном диабете, врожденных патологиях обмена веществ. Если беременная женщина имеет гормональный дисбаланс, злоупотребляла алкоголем и курением до беременности, у нее имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, воспаление слизистой рта может стать сигналом серьезных проблем.

Возможно, такое явление вызвано усилившимся ростом матки. Однако для определения объективных причин следует обратиться к врачу. Он поможет своевременно диагностировать отслойку плодного яйца и начинающийся выкидыш. На такой стадии необходима госпитализация. Лечение носит симптоматический характер.

Развивается у многих беременных из-за недостатка поступления железа извне. О ней свидетельствует уровень гемоглобина в общеклиническом анализе крови ниже 110. Необходимо обогатить рацион двух- и трехвалентным железом и витамином С – для его лучшей усвояемости. Лечение проводится под контролем уровня гемоглобина.

Причина такого мучительного симптома – нарушение кровообращения в нижних конечностях. Возможно, увеличившаяся матка сдавливает важные сосуды. Вторая причина – слабость сердечной мышцы, которая не справляется с увеличившимся объемом циркулирующей жидкости. Еще одна причина – нехватка в организме кальция. Если патологий в здоровье врач не обнаружил, справиться с этим можно регулировкой режима активности, легким массажем ног, избеганием постоянно сидячего образа жизни.

Нестабильный эмоциональный фон. Объясняется гиперсинтезом и активностью гормонов беременной.

Объясняются их подготовкой к грудному вскармливанию. Грудь набухает, могут появляться выделения из молочных протоков, в коже появляется повышенная чувствительность.

  1. Визит к гинекологу, включающий проведение антропометрического осмотра, постановки на учет, если этого не было сделано ранее. При первичном обращении беременную направят к офтальмологу, эндокринологу, стоматологу, невропатологу. При наличии показаний может понадобиться консультация хирурга, гастроэнтеролога, уролога.
  2. Сдача общего анализа мочи для выявления патологических состояний почек либо воспалений других органов.
  3. Сдача общего анализа крови.
  4. Пренатальный скрининг на выявление патологий развития плода, а также существующего риска их появления.
  5. Сдача биохимического анализа крови для определения уровня белков, липидов, углеводов, неорганических веществ и витаминов, низкомолекулярных азотистых веществ, ферментов.
  6. Определение группы крови и ее резус-фактора.
  7. Анализ крови на ВИЧ, парентеральные гепатиты, ТОРЧ инфекцию.
  8. Мазок на гонорею.

Названные пункты перечня являются обязательными для всех беременных на 12-й неделе. В каждом индивидуальном случае, в зависимости от наличия показаний, могут назначаться дополнительные анализы, инструментальные обследования, процедуры. Примером являются электрокардиограмма, эхография, энцефалография, гастродуоденоскопия.

На сроке 12 недель можно начинать посещать курсы для беременных с обязательными физическими нагрузками. Необходимо заняться своим гардеробом и приобрести одежду, максимально изготовленную из натуральных материалов. В холодное время года рекомендуется носить одежду, обеспечивающую хороший воздухообмен.

12-я неделя – срок, когда плод превратился в эмбрион. В последующие недели он будет расти, набирать вес, формировать мышечную ткань. Однако организм будущей матери уже достаточно истощен и требует пополнения витаминов и минералов. Поэтому необходимо аккуратно принимать все назначенные врачом препараты, а также организовать полноценное рациональное питание. Готовить еду лучше самостоятельно, используя индивидуально показанные продукты.

Несмотря на то, что на этом этапе женщина становится более спокойной, ее перестает мучить токсикоз, нагрузка на ее организм возрастает. Растущий живот меняет всю осанку, появляющаяся пигментация вносит нежелательные черты во внешность. Мужчина должен не дать будущей матери впасть в депрессию по этому поводу. В его словах должно звучать восхищение ее расцветающей женственностью. Женщина не должна усомниться в своей привлекательности и неповторимости.

Читайте также: что происходит на 13 неделе беременности.

источник

Читайте также:  Анализ во второй половине беременности